Эмч нар ямар нэгэн байдлаар гимнастикчид эрүүл мэндийг сайшаадаг. Дасгал хийхдээ хүний биеийг хүчирхэгжүүлж, булчингууд нь өнгө аясаар, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг алдахгүй, харин дархлааг нь сайжруулж, эрүүл чийрэг байх боломжийг олгодог. Хүүхдэд зориулсан биеийн тамирын гимнастикын ачаар энэ нь хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд дасан зохицох зорилготой юм. Энэ нь хүүхэд нь нуруу болон эрүүл мэндийн асуудлуудаас ерөнхийдөө зөвхөн эрт дээр биш, харин хожим нь амьдралынхаа туршид хамгаалж чаддаг гэсэн үг юм.
Эрүүл мэндийн гимнастик
Эрүүл мэнд сайжирсан гимнастикын цогцолборууд нь олон байдаг бөгөөд тус бүр өөр өөрийн гэсэн чиглэлтэй байдаг - зарим өвчний эсрэг тэмцэхэд туслах, osteochondrosis, бусад нь биеийн ерөнхий хөгжилд чиглэгддэг.
Өнөөдрийг хүртэл урт хугацааны туршид хүлээн зөвшөөрөгдсөн буюу сүүлийн үед хүлээн зөвшөөрөгдсөн гучин төрлийн эрүүл мэндэд гимнастикын гурван бүлэгт хуваагддаг ангилал байдаг.
- Эхний бүлэг нь төрөл бүрийн бүжгийн элементүүдийг агуулсан гимнастикын төрлүүдийг агуулдаг. Үүнд эмэгтэйчүүдийн гимнастик, хэмнэлттэй гимнастик, аэробик, аэробик, бусад сортуудыг дуртай байдаг бөгөөд энэ нь тодорхой бүжигт (жишээлбэл, диско, жааз гимнастик, орчин үеийн гимнастик) элементүүдийг ашигладаг. Эрїїл мэндийн гимнастикын ийм хєтєлбєр нь эмэгтэйчїїдийн дунд ихээхэн нэр тєр байдаг.
- Хоёр дахь бүлэгт гимнастикын төрлүүд нь зорилтот үр нөлөөг үзүүлдэг. Тухайлбал, биеийн тодорхой хэсгийг хөгжүүлэх буюу биеийн онцлогт тохирсон үйл ажиллагаа. Шүүхүүд нь биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын гимнастик, биеийн тамирын бүтэц, кардэйник, сунах, амьсгалын дасгал, гоо сайхны гимнастик зэрэг багтдаг. Сээр нуруунд зориулсан гимнастикийн дэглэмийн хувьд түүний нарийхан анхаарлын үүднээс авч үзвэл бусад мэргэшсэн эмчилгээ, эрүүл мэндийн гимнастик зэрэг энэ зүйлд мөн хамаарна.
- Гурав дахь бүлэгт гимнастик тоглоомууд нь тусгай философи бүхий алдартай дорнодын систем дээр үндэслэсэн бөгөөд биеийн сайжруулалт нь сүнсийг бэхжүүлэхтэй зэрэгцэн ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь гимнастик дасгалын тогтмол дасгал хийснээр олддог. Энэ нь төрөл бүрийн йог, Хятадын гимнастик Taijitsuan, Qigong болон бусад.
Иймэрхүү янз бүрийн онцлогтой холбоотойгоор зарим тохиолдолд танд тохирсон сонголтыг хийхэд хэцүү байдаг. Хамгийн энгийн аргаар хэд хэдэн ангиудад очиж, танд хамгийн тааламжтай, хамгийн их хэрэгцээтэй зүйлсийг сонгох нь хамгийн энгийн аргыг сонгохыг зөвлөдөг.
Хүүхдийн уран сайхны гимнастик
Өглөөний дасгал нь 2-оос 3 хүртэлх насны хүүхэдтэйгээ хамт дагалддаг. Энэ нь хүүхдийг хамгийн хурдан хөгжихөд тусалдаг янз бүрийн дасгалын гүйцэтгэл бөгөөд түүний булчин бэхжиж, vestibular аппаратууд илүү нарийн ажиллаж эхэлсэн бөгөөд эдгээр бүх нөлөөллөөс бүх хөдөлгөөн нь үнэн зөв байв.
Эрүүл мэндийн гимнастикыг ихэвчлэн цэцэрлэгт явуулдаг боловч таны хүүхэд цэцэрлэгт хүрэх хүртэл хүлээх хэрэггүй. Хүүхдийн бие махбодийн ерөнхий чадамжийг бэхжүүлэхийн зэрэгцээ хүүхдүүдэд тусалж, насанд хүрэгчид спортоор хичээллэх хандлагатай байдаг эерэг зуршил үүсдэг.