Хүний сэтгэл зүйн олон нууц байдаг. Түүний ухамсарт олон нууц, шийдэлгүй баримтуудаар дүүрэн байдаг. Мөн hypnosis нь хувь хүний сэтгэл санааны хамгийн сонирхолтой мөчүүд юм. Хувь хүний ухамсаргүй дэлхийтэй холбоо тогтоох гипнозын оношлогооны үр дүнг саяхан баталж, анагаах ухаан болон сэтгэлзүйд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Олон хүмүүс сугандаа нөлөөлөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл энэ нь хүний ухамсараас хязгааргүй эрх мэдэл авах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө сугинаци хийхийг эрэлхийлж буй хүмүүс, энэ нь ердийн сугуутын адил нарийн төвөгтэй арга юм.
Өөрөө сугарчах аргуудын арга барил нь өөрийгөө өөрийгөө трансцендент болгохын тулд өөрийн хоёр дахь "I" шаардлагатай. Эдгээр аргууд нь бясалгал, аутогеник сургалт, субьектив үзэлтэй төстэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Доороос бид эхлэн суралцагчдад өөрсдийгөө оновчтой болгох, сонгодог хэлбэрүүд, өөрийгөө сугандаа хэрхэн яаж сурах талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Өөрийгөө сугоцитын сонгодог хэлбэрүүд
- Эхнийх нь гипнозист оролцоотойгоор сугинацийн судлагааг судлах явдал юм. Сүүлийнх нь трансцендент байдлаар оролцож байгаа оролцогчийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг бөгөөд тэр хүссэн үедээ булчингийн амралт тусламжтайгаар энэ байдалд хүрч чадна. Тиймээс гипототист үзэлтэй байдаг, тэр хүний ухамсарт оюун ухааныг урамшуулахын тулд хүсдэг үедээ чадвартай байдаг.
- Дараагийн төрлийн сонгодог субьект нь субьектив дасгалуудтай маш ойрхон байна. Хүмүүс тайван амгалан байхын тулд илүү амар амгалан тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ мөчид тархи сэрүүн байх ёстойг бүү мартаарай. Биеэ сулардаг, ухамсарт ухаан алддаг. Хүссэн өгүүлбэрийг давтаж эхлэх.
Өөрийгөө сугоцитын түгээмэл арга
Өөрийгөө сугоцитын хамгийн түгээмэл аргуудын нэг бол өөрийгөө hypnosis Betty Erickson юм. Энэхүү техникийг зохиогч Милтон Эриксоны эхнэртэй холбоотой. Эхний арга нь Эриксоны онолыг хүний төлөөлөл (принтер, сонсгол, гоо зүйн) гэсэн гурван тогтолцоон дээр үндэслэв. Тэдний тусламжтайгаар тархи мэдээлэл хүлээн авдаг. Үзэл бодлоо илэрхийлэх арга нь:
- Та тав тухтай байдалд сууж, амрах, зарим сэдэв дээр анхаарлаа хандуулаарай. Үүний зэрэгцээ таны нүдэн дээр яг одоо харж буй зүйлийг нь чангаар тайлбарлана уу. Энэ дасгалыг гурван удаа давт. Сонссон, сонсголтой адил (давтан хэлээд 3 удаа тайлбарлаж, дараа нь сонссоны дараа, энэ өрөөнд байхдаа мэдрэх мэдрэмжийн талаар ярих). Энэ мөчлөгийг дахин давтах ёстой, зөвхөн энэ нь гаднаас авсан мэдрэмжийг хоёр удаа, зөвхөн тэр үед зөвхөн нэг удаа тайлбарлахад тохиромжтой юм. Суваг тус бүртэй шинэ тэмдэгийг нэмэх хэрэгтэй. Өөрийгөө сугшин зөгнөх энэ дасгал нь дасгалын хоёр дахь циклээр эхлэн суралцагчдаа нөлөөлж чаддаг. Хэсэг хугацааны дараа түүний нүд нь түншилж эхлэв.
- Нүдээ хааж, тайлбараа чангаар тайлбаргүйгээр үргэлжлүүл. Энэ үе шатыг давах үед та нарын гараас аль нь амархан гэж бодож байна вэ? Гараа бүр илүү их гэрэл төсөөлж, ухамсаргүй хүмүүсийн орон зайд өсдөг.
- Гар таны нүүрэнд хүрч байгааг төсөөлөөрэй. Ухамсар нь та транс руу орох болно.
2. Техникийн хоёрдох хувилбар нь эхнийхээсээ өөр бөгөөд өөртөө байгаа бүхнийг төлөөлж, гаднаас нь харж байх хэрэгтэй. Дээрх схемийн дагуу үргэлжлүүлнэ. Мөн гараараа та өөрийн жинхэнэ биенд хүрэх ёстой, үүнийг талаас нь үзэхийг мартаж болохгүй.
Хүн бүрийг сугандаа хийдэг арга техникийг сурах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь таны ухамсарт шаардлагатай томъёонуудаар ухаарах, таны амьдралд хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.