Ганц бие эмэгтэй амьдралдаа хайраа татахыг мөрөөддөг бөгөөд өнөөдөр бид энэ амьдралдаа энэ мэдрэмжийг дүүргэх арга замуудын тухай ярих болно. Та хайранд чиглэсэн бясалгалын арга барилын талаар суралцах болно.
Хайр, эмзэглэлийг бясалгах бэлтгэл
Амьдралдаа энергийн энергийг татахын тулд бясалгал хийхээс өмнө аливаа сөрөг энергийн бодлыг цэвэршүүлэх хэрэгтэй. Чи зүрхэндээ цэвэр чин сэтгэлээсээ хайрлахыг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол долоо хоногт ядаж хоёр удаа тогтмол бясалгана.
- бясалгал хийхийн тулд тусгай орон зай ол. Энэ нь нам гүм, тусгаарлагдсан газар, хагас харанхуй, сарнисан гэрэлтэй байх ёстой;
- утас болон компьютерийг салгах. Чамд ямар ч саад учруулах зүйл байхгүй.
- Хайр энергийн талаар бясалгал хийх зориулалттай хөгжмийн жагсаалтыг бэлтгэ. Энэ нь түрэмгий бус, арын хөгжим, булчингаа тайлахад тусалдаг, хувийн сэтгэл санааг романтик сэтгэлд тохируулах боловч сэтгэл хөдлөлийн шуугиан үүсгэхгүй. Байгалийн чимээ нь борооны дуу чимээ, далайн давалгаа, шувуудын дуулал, урсгалын гомдол;
- Хэрэв та стрессийг мэдэрч байвал амьсгалах цөөн хэдэн дасгал хийж, тайвшруулах чухал тос (лаванда, лимет, паллули) тайвшруулна.
Цэвэрлэгч
Хайрийг татахын тулд бясалгал хийхээсээ өмнө энэ газрыг чөлөөлөх хэрэгтэй. Үргэлж доромжлол, айдас, уур хилэн нь таны амьдралын өнгөрсөн талд цэвэр мэдрэмж төрүүлэх гол шалтгаан болдог. Зүрх сэтгэлийг хайраар дүүргэх цэвэршүүлэх бясалгалыг үзээрэй.
- амьсгалаа тайвшруулж, нүдээ ань.
- Чи тунгалаг усаар нуурын дэргэд зогсож байгаад төсөөлж бай. Энэ хөлөг бага зэрэг тоостой, үүнээс айдас, өвдөлт, бусад хордлогын давхарга байдаг;
- Та нар цагаан өнгийн даавууг усалдаг гэж төсөөлөөд үзээрэй.
- Өөрийнхөө савыг угааж, өөрийн амьдралыг хордуулдаг бүх зүйлийн талаар скрининг хийх;
- Бясалгалын төгсгөлд савыг дүүргэж, хайраар дүүргэх хэрэгтэй.
Бясалгал "Хайрын амьсгал"
Амьсгалах - Бясалгалын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь таныг тодорхой давтамжууд, түүний дотор хайрын тухай сонсох боломжийг олгодог.
- Чиний дэргэд тэнгэрлэг ээжийн зүрх сэтгэлээс зүрхний зүг рүү шууд цэвэрхэн хайрын цацраг туяа дамжуулдаг гэж бодъё.
- бясалгалын үеэр "Би бол хайр" хэмээх бясалгалын үеэр энэ хайрыг амьсгалаа.
- бие махбодоо хайрлаж байснаар, "Би хайрладаг" мантраг чин сэтгэлээсээ уншиж, бие махбодын бүх эс хайр дурлалаар дүүрэн, гадаад ертөнцөд цутгахыг төсөөлдөг.
- "Би чамд хайртай" гэсэн үгсээр биедээ жаахан цочролд хүргэх мэдрэмжинд давтаж хэл.
Энэ техник нь зөвхөн хайрыг бидний амьдралд татах төдийгүй бидний шүүж буй хүмүүсийг уучлах, улмаар энэ ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна та хайрыг татахын тулд хэд хэдэн дурангаар бясалгах бясалгалыг "Бясалгалыг нэгтгэх хайр" хэмээх бясалгалын оролдлогыг хийж болно.
"Хайр илгээх" бясалгал
Бусдад хайраа илгээх нь энэ мэдрэмжийг амьдралд тань илүү ихээр татах гайхалтай арга юм. Жишээ нь, та гудамжаар алхаж болно. Хайр энэрлийн энергийг зөвхөн бясалгалд зориулж мантра болгон "Би чамд хайртай" хэмээн дахин давтаж хэлээрэй. Энэхүү бясалгал нь зүрх сэтгэлийн энергийг өргөжүүлэх боломжийг олгодог.
Нөхцөлгүй хайрыг бясалгана
Нөхөрсөг хайр бол дэлхий дээрх бүх амьдралыг хайрлах хайр юм. Энэ мэдрэмжийг өөрийн амьдралдаа татахын тулд хайрыг илгээж, бүх мөчдөө баярлуулах хэрэгтэй. Сайхан үзээрэй. Мөн гайхамшигт мөчүүд нь өсөн нэмэгдэнэ. Үүнээс гадна, та болзолгүй хайрын бясалгалыг хэрэглэж болно:
- цээжнийхээ төв хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл.
- Таван минутын дараа, зүрхний бүсэд байрлах анахата чакра дээр төвлөрдөг. Энэ чакра
болзолгүй хайр; - нигүүлсэхүйг дагах, оюун ухааны нүдийг ойртуулах, дараа нь мэдэхгүй, эцэст нь сая сая бусад хүмүүс. Тэдний нигүүлсэл;
- Дараа нь энэ үед хайрын мэдрэмжийг нээж, оюун санааны хувьд дэлхий дээрх бүх амьдрал дээр үүнийг цутгах болно.
Тодруулбал, бясалгалууд нь маш тодорхой бус бөгөөд тэд өөрсдийн хүсэл эрмэлзлийг хангаж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зүрх сэтгэлээ ариусгаж, энэ мэдрэмжинд нээлттэй байх боломжтой болгодог эдгээр практик юм. Дараа нь таны хувийн амьдралд томоохон өөрчлөлт гарахгүй.