Кундалиний Иог - Хармони ба Жин алдалт

Өмнө нь кундалини йог нь багшаас хамгийн сайн суралцагсдад шилжүүлсэн нууц сургаал байв. Кундалини йог нь хамгийн эртний йог болох Тантра йогийн төрөл юм. Кундалини нь мөн хурдан, орчин үеийн йог гэж нэрлэгддэг. Яагаад гэвэл йогын бусад заавруудын сургаалыг агуулдаг учраас йог нь үүнийг алмас гэж нэрлэдэг.

Дотоод энергийг ил болгох

Кундалини йог нь зөвхөн сэтгэлийн зохицол төдийгүй жингээ алдаж байна. Хичээлүүд нь интернацын сургалт хэлбэрээр хийгддэг бөгөөд ердийн жишиг биш, харин кriyас-хөдөлгөөнт цогцолбор юм. Крияа бүр тодорхой хугацааны интервалд хуваарилагдана.

Кундалини йогын хувьд эв нэгдлийн хувьд амьсгалын арга техник дээр илүү хүчтэй анхаарал тавьдаг. Туршлагатай йогчид бидний доторхи энерги нь нугасны багана болох гол энергийн сувгаар дамжих ёстой. За, амьсгалах тусгай техник, бясалгал, кундалини йогоос хийлгэх нь танд туслах болно.

Өөрчлөлт

Дэлхийд хамгийн алдартай нь йога юм - энэ нь таны биеийг хөгжүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Матра йог бол дуу чимээний иог, тарнийн харааны хэлбэр юм. Тэгэхээр, кундалин йог йа йа болон бусад бүх чиглэлээс ялгаатай нь 11 минутын сургалтаар та физик, дууны, харааны йог аль алиныг нь хийж чаддаг.

Ашиг тус

Кундалини йог нь дэлхийн олон нийтэд илчлэгдсэнээс хойш янз бүрийн сэтгэл зүйн өвчний эмчилгээнд маш их нэр хүндтэй болжээ. Эхний үед энэ төрлийн йогыг 20-р зууны эхээр харуулсан бөгөөд эмч нар энэ аргын тодорхой давуу талыг аль хэдийн ажигласан байна.

Энэ йог нь ямар ч "суурь" байхгүй байсан ч дасгал сургуулилт хийх боломжтой, таны насны хувьд спортоор хичээллэхээ больсон, хэзээ ч хийж байгаагүй ч гэсэн дасгал сургуулилт хийхээ больсон. Мөн хариуд нь кундалини йог нь эмэгтэйчүүдэд татагддаг тул эндогфинуудыг сулруулж, урт хугацааны сулрал, бэлгийн харьцааг багасгадаг. сэтгэл ханамжгүй, гадаад төрхийг сайжруулж, тунгалгийн системийг цэвэрлэнэ. Мөн мэдээжийн хэрэг, жингийн алдагдал, өөр бусад хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа гэх мэт.

Суллах

Йогын олон сургаал нь нийгэмээс гарч явахдаа өөрийгөө амар амгалан гэдгийг ухаарахын тулд ганцаараа байх ёстой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч кундалини йог эсрэгээр нийгэмшүүлэх, ил тод байдлыг бий болгох, хатуу ширүүн байдлыг даван туулах чадварыг дээшлүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ төрлийн йог нь гаднаас нь, хүсэл, бодол, мэдрэмжийнхээ дагуу ажигладаг. Үүний ачаар хамгийн чухал нь өөрөө өөрийгөө зохицуулах явдал юм.