Эмэгтэй хүний биед энэ насанд ихэвчлэн дааврын өөрчлөлттэй байдаг. Тиймээс, эмэгтэйчүүдэд зөвхөн витамин хэрэгтэй. Эдгээр нь сул дорой, нойр булчирхай , цочромтгой байдал гэх мэт мэдрэмжээс салж, хадаасны эмзэг байдал, үс хэсэг, арьсны хуурайшил,
30 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай витаминууд
- Витамин D нь кальцитай хослуулан хэрэглэдэг.
- Кальцийн колони нь цусны бүлэгнэлтийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай.
- А болон Е витамин нь үс, арьсыг төгс нөхцөлд байлгахад тусалдаг.
- Витамин С нь дархлааг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
- Б бүлгийн витамин сэтгэл зүйн байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулна.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витамины цогцолбор нь антиоксидант, эрдэс бодис агуулдаг. Ийм цогцолбор нь хөгшрөлтийн анхны үйл явцтай тэмцэх шаардлагатай.
30 жилийн туршид эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин шаардлагатай байдаг. Учир нь эдгээр шинж тэмдгүүд дутагдалтай байдаг.
- Хэрэв биеийн хангалттай В9 ба В12 витамин байхгүй бол нүүрний арьс цайвар өнгөтэй болно.
- Арьс нь хэвийн бус, батгатай бол E, A, B витамин дутагдалтай байдаг.
- Зовхины дээр сормуус байгаа нь танд хангалттай витамин байхгүй гэсэн үр дагавар юм.
- Бие дэх Витамин В-ийн хэмжээ хангалтгүй байдаг.
- Хэрэв нүүр царай эрт үрчлээг харуулсан бол шалтгаан нь А, В витамин дутагдалтай
- Арьс ширний жижиг савнууд байгаа нь витамин С-ийн дутагдалтай тал юм.
- Хуурай арьс нь хальтран гардаг.
Шаардлагатай витаминыг биед хүлээлгэн өгөхийн тулд хоолны дэглэмийг хянах хэрэгтэй. Энэ нь тэнцвэртэй, ашигтай байх ёстой. Өдөр бүр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бусад бүтээгдэхүүнийг иддэг. Эмнэлгийн шахмал дахь эмэгтэйчүүдэд зориулсан амин дэмүүд нь шинжилгээний дараа эмчийн заавраар тогтоогдсон байх ёстой. Учир нь энэ тохиолдолд аливаа санаачлагыг ноцтой асуудал үүсгэж болно.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витамины цогцолбор:
- Үгүй;
- Berroca;
- Альфа D3 Teva;
- Vitrum;
- UfaVITA Ундрал;
- Суперрадин;
- Selmevit;
- Алвитил;
- Immunap;
- Триовит.