Төрөл 1 болон ЧШ-ийн 2-р хэлбэрийн өвчтөнд хоол хүнс хэрэглэх сонирхолтой байдаг. Тэдний эрүүл мэндийг эмх цэгцтэй байлгахын тулд таваг дээр юу байгааг ойлгох нь маш чухал юм. Энэ нийтлэлээс та persimmon нь чихрийн шижин өвчний хувьд тохиромжтой эсэх талаар мэдэх болно.
Persimmon-ийн гликемик индекс
Persimmon гэдэг нь амттай бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг учраас олон хүн гликемийн индексийг сонирхдог. Энэ бүтээгдэхүүн нь дунджаар 45 нэгжид хадгалагдаж байдаг тул энэ бүтээгдэхүүн нь юу ч биш юм. Чухам ийм учраас чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Эмч нар 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст эдгээр үзүүлэлтээр хоол хүнс хэрэглэхээ зогсоох ёстой гэж үзсэн бөгөөд persimmon-ийн хувьд ч ялгаагүй. Үүний зэрэгцээ, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр бүхий хүмүүс persimmon байдаг ч зөвхөн боловсорсон, ховор, бага зэрэг бага байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ жимсд дуртай хүмүүст энэ сонголт ч гэсэн сайн.
Ургамлын тэжээллэг чанар
Периммонын калорийн агууламж нь төрөл, төлөвшсөн түвшингээс хамаарна. Хэрэв бид дундаж үзүүлэлтүүдийн талаар ярих юм бол ойролцоогоор 50-70 ккал 100 гр байна.
Ихэнхдээ калорийн агууламж багатай жимсний чанамал манай зах зээлд ордог - 100 грамм тутамд л 54 ккал байдаг. Дунд зэргийн хэмжээтэй жимс нь ойролцоогоор 200 г жинтэй, энэ нь 1 persimmon-ын илчлэгийн хэмжээ ойролцоогоор 108 ккал байна гэж тэмдэглэх нь зүйтэй.
Уураг, өөх, карбогидратууд
Хэрэв бид 54 ккал эрчим хүчний үнэ цэнэтэй калоритай адил биш гэж үзвэл 100 грамм нь зөвхөн 0.5 грамм уураг, 16.8 гр нүүрс ус агуулдаг. Энэ тохиолдолд урагт ургамлын тос байхгүй. Гэсэн хэдий ч, зарим сортуудын хувьд энэ нь буруу байна - гэхдээ найрлага дахь өөх байдаг ч тэд 0.8 грамм байх ёсгүй.
Элсэн чихэр хэр их байдаг вэ?
Периммон гэж тэмдэглэгдсэн нүүрс ус нь моно- ба дисахарид,
Хэрвээ та зургийг нь дагаж мөрдөж, чихрийн шижин өвчнөөр өвдсөн бол таны хоолны дэглэмд тохирсон хоолыг хязгаарлах нь зүйтэй. Эмч нар үүнийг чихрийн шижин, таргалалт , мөн ходоод гэдэсний замд мэс засал хийлгэсэн хүмүүст хориглодог бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Энэ тохиолдолд дутуу хээлтүүлгийн ихээхэн хэмжээний гэдэсний түгжрэл үүсдэг. Бусад бүх хувилбаруудад persimmon хэрэглэх нь аюулгүй бөгөөд бүр ашигтай байдаг.