Protein slimming коктейлийг саяхан хэрэглэж эхэлснээс эхлээд тэдний туслалцаатайгаар булчингийн өсөлтөөс болж биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэсэн. Гэсэн хэдий ч санал болгож буй холимог нь ихэвчлэн өндөр тэжээллэгийн агууламжтай калорийн агууламж багатай байдаг. Иймээс хоолны дэглэмийн калорийн агууламжийг бууруулж, жин хасах үр нөлөөг бий болгохын тулд уургийн коктейлиар нэг буюу хэд хэдэн хоолыг орлуулах санаа үүссэн.
Protein Slimming Cocktails
Системийн бүх энгийн мэт санагдаж байгаа ч үнэндээ уургийн коктейлийн туслалцаатайгаар жингээ хасах нь тийм ч хялбар биш юм. Зөвхөн шингэн хоол хүнс хэрэгтэй, гэхдээ бас өтгөн, өтгөн, хатуу ширүүн байдаг. Хоол идэхийн оронд байнга ууж байхдаа бохьтой холбоотой мэдрэмжийг алдаж болно. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тодорхой биш ч гэсэн өөр ямар нэг зүйл хүсэх нь амархан байдаг.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хангалттай хүн байвал, ундаа уухад хэцүү биш гэж хэлэхэд, өглөөний хоол болон сургалтын дараа бол; Энэ тохиолдолд уургийн коктейл нь ижил буюу бага зэрэг өөр байж болно. Учир нь таны хоолны илчлэгийн агууламжийг хянах нь чухал юм. Учир нь та бусад өглөөний цай, үдийн хоол, үдээс хойш зууш, оройн зоогтой байх болно. Учир нь энэ нь их хэмжээний нүүрс ус идэх болно.
Уургийн коктейль жор
Уургийн коктейлийг бэлтгэх хэд хэдэн арга байдаг. Үүнийг худалдан авсан уураг, нэмэлт бүтээгдэхүүнээс хийж болно. Гэсэн хэдий ч цэвэр уургийн коктейлийг зөвхөн спорт тэжээл гэж үзэж болно. Учир нь та гэрийн хувилбараа бүтээхэд ашиглаж болох ихэнх бүтээгдэхүүнүүд нь өөх тос, нүүрс ус агуулдаг.
Тиймээс жорыг авч үзье:
- Уурагны сүүний уурагны коктейл . Холигчдоор нь холино. Шуурхай, шуурхай сүү, уураг нунтаг 2 teaspoons, 1/3 аяга
Жишээ нь: наранцэцгийн тос, халбага, чихэрлэг амтлагч, жишээ нь, stevia, хүйтэн усны аяга, хэдэн мөсөн шоо. Хэрэв та зузаан коктейлийг хүсвэл guar gum-ийн 1/4 халбага нэмнэ (эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр эсвэл спортын хоол тэжээл дэх бүх найрлагыг олж авна). - Өндөгний уураг коктейл . 5 өндөгний цагаан, шинэхэн шахсан жүржийн шүүсийг холино. Энэхүү жороор байгалийн уургийн коктейль нь зөөлөн, сайхан амттай байдаг.
Хэзээ уургийн коктейлийг уух вэ? Хэрэв та спортоор хичээллэх бол сургалтанд хамрагдсанаар ийм бүтээгдэхүүнийг авах нь зүйтэй. Хэрэв үгүй бол унтахынхаа өмнө өглөө оройн хоол идэхээс 2-3 цагийн өмнө.