Хайр бол биеийн тамирын дасгал юм. Гэсэн хэдий ч жингээ алдах бэлгийн харьцаа тодорхой байх ёстойг цөөхөн хүн мэддэг. Жишээ нь, маягаас хамааран маш цөөн тооны калори , маш олон тоогоор шатаж болно. Зөв сонгож авсан байрлал нь жин хасахад нөлөөлнө. Гэхдээ энэ нь энэхvv таатай ажил мэргэжлийн эерэг нєлєє биш юм.
Биеэ үнэлэхэд турах вэ?
Хайр энтерорфинаар ажил эрхлэх үед хуваарилагдана - цэнгэлийн гормонууд. Тэдгээрийн ихэнх нь бие махбодийн хамгаалалт, тонусыг булчин агуулдаг. Гормоны дэвсгэр нь биеийн жин, жингийн аль алинд нь нөлөөлдөг. Endorphins нь жингээ хасах, арьсыг сулруулж, арьсыг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Гэхдээ дээр дурьдсанчлан, байршлын сонголтоос хамааран та энэ нөлөөг бэхжүүлж чадна.
Хэрэв хүн илүү идэвхтэй байр суурийг сонговол бэлгийн харьцаанд орох нь илүү хурдан болдог. Жишээлбэл, эмэгтэй хүн дээр байхдаа илүү их хэмжээний илчлэг хэрэглэж, гуя болон өгзөгний булчинд сайн ачааллыг өгдөг. Ийнхүү илүү идэвхтэй хүн биеэ үнэлэх нь илүү үр дүнтэй байх болно. Дунджаар, хайрлах үедээ 100-200 калори илчлэг шатаж байна. Ийм үйл ажиллагааны дараа гол зүйл нь хоол хүнс авч явахгүй байх явдал юм.
Нэмж хэлэхэд, бэлгийн харьцаа нь жин хасах, сэтгэцийн хувьд нөлөөлдөг. Хүний хувьд илүү тааламжтай, сонирхолтой байх тусам өөрийгөө илүү сайн болгох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ нь хүнийг сайжруулахад туслах дотоод хүсэл тэмүүлэл гэдгийг бүгд мэднэ. Хэрэв та аз жаргалтай биш, аз жаргалтай, сонирхолтой биш бол удалгүй эвдэрч болно, дараа нь жин нэмэгдэнэ. Биеэ үнэлэх нь хүнийг тайвшруулж, сайн сайхан байдалд тохируулдаг.