Талх бол илүүдэл фунт алдах боломж олгохгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэвч Израйлын алдартай хооллогч Ольга Ругийн хэлснээр та талх идэж, жингээ хасах боломжтой гэж хэлсэн. Түүний боловсруулсан хоолны дэглэм нь зөвхөн талх идэх төдийгүй цэсний заавал байх ёстой хэсэг юм.
Ольгагийн талхны хоолны дэглэм - үндсэн дүрэм
Өдөр бүр бага илчлэг идэх, эсвэл хөх тариа, хивэгээр солих хэрэгтэй. Гэхдээ цагаан биш. Өдөр бүр эрэгтэйчүүд 16 зүсэм талх, эмэгтэйчүүдийг хоол хийх хэрэгтэй. 12. Өдөрт 5 удаа, бага өөх тос нь дээд давхаргатай байх ёстой. Жишээ нь, та бага өөх тос, хүйтэн чанасан гахайн мах, ногооны түрс хэрэглэж болно.
"Үгүй" өлсгөлөнг хэлэх!
Olga Raz хоолны дэглэмийн гол дүрэм нь өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүй байх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та идэх хэрэгтэй. Хэрвээ та хүсэхгүй бол - хэрэгцээ байна. Энд идэх ёстой талх заавал байх ёстой.
Ольга Ру, хоолны дэглэмийн цэсэнд, жин хасах нь маш сайн байдаг, зөвхөн талх биш юм. Төмс, буурцаг, эрдэнэ шиш зэрэг бусад ногоог та идэж болно. Хүнсний ногоо түүхий эд идэж болно, унтраагаад хоол хийж 3 халбага нэмнэ. Чидун жимсний тос.
Алим, цитрус, тоор, киви зэрэг цэсний жимсийг оруулах шаардлагатай. Өдөр бүр 200 грамм айраг сүү уух шаардлагатай байдаг.
Долоо хоногт гурваас гурав дахин бага өөх тос, хүнсний ногооны хамт нэг талх хүлээн авах солих хэрэгтэй. Долоо хоногт гурван удаа тахианы өндөг хэрэглэдэг.
Шингэн байхгүй бол ямар ч үр дүн гарахгүй!
Мэдээжийн хэрэг, хангалттай шингэн хэрэглэхгүй бол хоол хүнс бүх утга санааг алдах болно. Тиймээс эмэгтэйчүүд 2 литр шингэн, эрэгтэйчүүдэд 2.5 литр уух хэрэгтэй болдог. Ус нь эрдэс, ногоон цай зэрэг шингэн байж болдог.
Цэс, ялангуяа майонезаар цууг агуулахыг хориглоно. Согтууруулах ундаа, сүү, элсэн чихэр, цөцгийн тосоос татгалзаж, ууна.
Үр ашиг нь тааламжтай байх болно
Зарим дүрэм байгаа гэдгийг та мэдэх ёстой.
Жишээлбэл, 100 гр чанасан гоймон, 1 төмс, 2 жигнэмэг эсвэл 100 грамм сагамхайд зориулж амтат талхыг орлуулж болно.
Жимс өдөрт хэд хэдэн удаа идэхийг зөвшөөрдөг, өндөгний хэрэглээг долоо хоногт таван удаа, мах, загасыг долоо хоногт таван удаа хүртэл багасгаж болно. Заримдаа та өөрийгөө бага зэрэг өргөж болно: хөнгөн шар айраг эсвэл хуурай улаан дарс ууж болно. Заримдаа зайрмаг эсвэл жимсний тараг бүхий жимсээ сольж болно. Таашаал идэх хүсэл нь сэрээсэн үед чихрийн орлуулагчаар бохь зажлуур эсвэл чихэр иддэг.
Доктор Ольга Руны хоолны дэглэмийн ачаар биеийн жин гэмтэхээс сэргийлж жингээ багасгах боломжтой байдаг бөгөөд жин хасах нь илүү хялбар байдаг. Зөв хоол тэжээл нь зөв хооллолт дээр суурилдаг. Хүн хүний бие махбодод шаардлагатай бүх элементүүдийг, түүний дотор нүүрс усыг нарийн төвөгтэй болгодог.
Талх хоолны давуу тал:
- Хоолны дэглэм нь бие махбодийн ашиг тусын төлөө ажилладаг боловч үүнийг эсэргүүцдэггүй.
- Таны дуртай, дуртай хоол хүнс идэхийг зөвшөөрдөг.
- Нарийн нүүрсустөрөгчийн хэрэглээг хангаж, "өлсгөлөн" -ийг цочирдуулахгүй байх боломжтой.
- Хоол хүнс дээр донтолтыг багасгахад тусалдаг.
- Тэвчээргүй биеийн жинг бууруулах боломжтой.
- Диет хүн бүрийн хувьд, ямар ч төсөвт тохиромжтой.
- Энэ аргыг маш энгийн бөгөөд тусгай бүтээгдэхүүн худалдан авах шаардлагагүй болно.
Израилийн хоолны дэглэмийн Ольга Руны хоолны дэглэмийг судалж байсан олон хүмүүс янз бүрийн шинэ дэглэмээс татгалзаж, тэдгээр нь хамааралгүй болдог.