Diet "Cushka" нь хамгийн их хэмжээгээр өөх тосыг зайлуулахад туслах зорилготой юм. "Cushka" нь жингийн алдагдал ба илүүдэл жинтэй хүмүүсийн эцсийн үе шат бөгөөд эхлээд том хэсгийг нь эхлүүлэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хоол тэжээлийн ийм тогтолцоо байнга аэробикийн сургалт явуулдаг .
Гэртээ охидын "Кушка" хоолны дэглэмийн мөн чанар юу вэ?
Хоолны үргэлжлэх хугацаа нь 2-3 сар бөгөөд хоол тэжээлийн энгийн нүүрсустөрөгчөөс аажмаар хасах нь зүйтэй. Охидыг бие махбодийн хатаах хоолны дэглэмийн хуваарийг сонирхож байхын тулд ийм зөвлөмжүүдийг тэжээлд оруулахыг зөвлөж байна:
- Эхний долоо хоногт нүүрсустөрөгчийн хувь 1 кг жин тутамд 2 грамм байх ёстой. Тэдгээрийг жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, гоймон, уурагууд - өндөг, өөх тос багатай мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүнээс олж авна. Тослог ургамлын тосоор төлөөлдөг;
- Хоёр дахь долоо хоногт нүүрсхүчлийн хэмжээ 1 кг жин тутамд 1 г хүртэл буурч, уургийн хэмжээ нэмэгддэг. Үүнээс шалтгаалан хоол хүнс, ногоо, ногоонд махны эзлэх хувь нэмэгдэж, чихэр, жимс жимсгэнэ бүрэн ороогүй байна. Үр тариа нь өдрийн эхний хагаст хэрэглэгдэнэ.
- гурав дахь долоо хоногт нүүрсхүчлийн нормыг 1 кг жин тутамд 0,5 г хүртэл бууруулдаг;
- Дараагийн хоёр долоо хоногт тэд "Кушка" хоолны дэглэмээс аажмаар гарч ирдэг.
Багасгахыг идэх нь маш чухал бөгөөд ихэвчлэн их хэмжээний шингэн уух нь маш чухал юм. Дээр дурдсанчлан, та охидын хувьд "Кушка" хоолны дэглэмийн эхний долоо хоногт ойролцоогоор цэсийг гаргаж болно, энд энд байна:
- өглөөний будаа будаа, хоёр чанасан өндөг, ногоон цай уух ;
- Хоёр дахь өглөөний цай - оливийн тосоор хувцасласан шинэ ногооны салат;
- үдийн хоол, хүнсний ногооны шөл болон чанасан тахианы хөхний үйлчилгээ;
- дунд зэргийн өглөөний зууш жимс жимсгэний бяслагны баглаа;
- оройн хоол, шарсан төмстэй загас
- шилэн аяга тарихын өмнө.
Жилд 2 удаа ихэвчлэн ийм төрлийн эрчим хүчний системийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.