Хоолны дараа өлсгөлөнгөөс зайлсхийх цорын ганц арга бол энэ бүтэлгүйтлийн шалтгааныг олох явдал юм. Энэ бол эвдрэл юм. Яагаад гэвэл та зүгээр л идсэн бол энэ нь сэтгэл хангалуун байх болно, тархи нь шим тэжээлийн дутагдалтай холбоотой дохиог илгээх ёсгүй. Хоолны дараа өлсгөлөнгийн хамгийн түгээмэл шалтгааныг авч үзье.
Стресс
Стресс (түүний эх сурвалжийг эс тооцвол) стрессд хүрэх үед тархи хүчийг дайчлах дохио өгдөг. Үүнд, эрчим хүчний хуримтлал эхэлдэг. Бидний тархинд бид ямар төрлийн стресст орсон ч, дэлгүүрт зүгээр л тархиа тархиа тархиа эрчим хүчээ хадгалдаг.
Стресс бол хоол идсний дараа өлсгөлөнгийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Ихэвчлэн бид "нарийн боов" бүтээгдэхүүнээр "хураах" учраас "гэнэтийн" килограммууд байдаг.
Энэ "өлсгөлөн" -ийг зайлуулах цорын ганц арга бол стрессийг даван туулах явдал юм. Өөрийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтворжуулахын тулд сурч, бусдыг амархан үйлдэл хийхийг бүү зөвшөөр.
Сэтгэцийн ачаа
Хоёр дахь хамгийн нийтлэг ангилал бол сэтгэцийн ажил юм. Тархи нь глюкозын хэрэглэдэг бусад биеэс илүү идэвхтэй байдаг. Тиймээс дасгалын ажилчид (гэхдээ тэнд сууж буй хүмүүс биш), илчлэгийг тамирчинаас багагүй хэмжээгээр хийх хэрэгтэй. Энэ хэрэгцээг эс тооцвол тархины хїмїїс хамгийн сайн зууш самар, хатаасан жимс хэрэглэдэг. Тиймээс удалгүй хоол идсэний дараа өлсгөлөнгийн мэдрэмж байдаг бөгөөд энэ нь тэдний аманд ямар нэг зүйл хаяхад хүргэж байна.
Хуурамч өлсгөлөн
Мөн өлсгөлөн болж байна. Энэ нь зүгээр л өлсгөлөн биш, харин тодорхой зүйл идэх хүсэл юм гэсэн үг юм. Жишээ нь: давстай, чихэрлэг, исгэлэн гэх мэт. Энэ нь ямар нэг бодис дутагдалтай, ямар эмгэг төрүүлж байгааг мэдэж байхын тулд та цусны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.