Өнөөгийн ертөнцөд цус маш их нягтралтай үед асар олон хүн тулгардаг. Үүний үр дүнд varicose судлууд, тромбофлебит, цус харвалт болон бусад асуудлууд үүсдэг. Үүнээс гадна, өтгөн цус нь бүх биенд нөлөөлдөг биеийн хүчилтөрөгчийг тэсвэрлэдэггүй.
Бүх хүмүүст сайн мэдээ байна. Эрдэмтэд хэрэв та цэсийг зөв хийж, цусыг шингэрүүлэхэд хувь нэмэр оруулж байгаа бүтээгдэхүүнийг оруулбал та хөлөг онгоцны нөхцөл байдлыг сайжруулах болно.
Ямар бүтээгдэхүүн цусыг шингэлж, цусны эргэлтийг хэвийн болгох уу?
Цусыг шингэлж байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнээс зөвхөн хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь бусад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Архины хэрэглээний дэглэмийг хянах, түүнчлэн их хэмжээний кофейн ба согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зогсоох нь чухал байдаг. Хоол хийхийг зогсоох, хоол хийх, жигнэх, жигнэх зэргээр хийхийг зөвлөж байна.
Цусыг шингэлж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг бүтээгдэхүүнүүд:
- Жимс, ногоо, жимсгэнэ, жишээ нь интоор, жүрж, лимон, үхрийн нүд, алим, өргөст хэмх зэрэг болно. Жагсаалтанд бүхэлд нь би гэмтсэн савны ханыг сэргээж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх чадвартай Болгарын чинжүүг тодруулахыг хүсч байна.
- Далайн хоол, загас, далайн загас гэх мэт химийн найрлагын нэг хэсэг болох цусан дахь амин хүчлийн тариурыг шингэрүүлэхийг дэмжинэ.
- Цусны судасны ханыг бэхжүүлж, холестериныг багасгахад туслах бүтээгдэхүүн - шинэ сонгино, сармис. Өдөр тутмын хагас булцуу, эсвэл сармисны идэш тэжээл идэх нь чухал юм.
- Өдөр тутмын цэснээс амьтны гаралтай тос, өөх тосыг хасах хэрэгтэй. Чидун жимсний тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Цусыг шингэлж, цус үүсгэхээс сэргийлж буй бүтээгдэхүүн нь самар, өөр өөр төрлийн сортууд гарч ирдэг. Эдгээр нь арганиныг агуулдаг - амин хүчил,
Энэ нь цусны бүлэгнэлтийн хэмжээг бууруулдаг. - Жишээ нь: будаа, будаа, овъёосны хальс зэргийг будаа болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Улаан буудайн үр тариалалт нь энэ асуудалд чухал ач холбогдолтой боловч өдөрт хоёр халбагаас хэтрэхгүй.
- Хүний цусыг шингэлж байгаа бүтээгдэхүүнүүд нь буурцаг, шош, вандуй, сэвэгзар болон шар буурцаг юм. Тэдгээр нь олон тооны эрдэс бодис, витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь биеэс холестерины холестеринийг ялгаруулдаг.
Хоол хийх явцад цусыг буулгахад туслах халуун ногоо хэрэглэх хэрэгтэй. Жишээ нь: цагаан гаа, чинжүү зэрэг халуун ногоотой амтлагчтай бүх зүйлийг бүгдийг нь өгөх нь дээр.