Бяслаг, сармистай лууван

Бяслаг, сармистай лууван - Витамин салат, бэлтгэл нь удаан хугацаа шаарддаггүй бөгөөд энгийн найрлага нь хөргөгчийн тавиур дээр байх болно. Луувангийн салат сонгодог жор нь самар эсвэл хатаасан ургамал хэлбэрээр халуун ногоотой орц найрлагыг нэмж болно. Луувангийн зууш бэлтгэх янз бүрийн жор ашиглана уу.

Сармис, бяслаг болон майонезаас лууван - жор

Лууван, бяслаг, сармисны алдартай салат нь амттай загасны мах, загасны аяганд баялаг мэдрэмжийг баяжуулж, боловсруулсан бяслаг ашиглах нь зууш хялбар, эмзэглэлийг өгнө.

Орц:

• лууван - 280 гр;
• боловсруулсан бяслаг - 90 гр;
• сармис - 3 шүд;
• майонезаас - 80 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Лууван, цэвэрхэн, тахилгыг угааж, тохиромжтой эзэлхүүнтэй салат аяга руу шилжүүлээрэй.
2. Бяслаг бяслаг нь натри бөгөөд лууван дээр нэмнэ.
3. Дараа нь сармис шүдтэй байцаа, хэвлийд байлгана.
4. Майонезаас салат улирал, холих дараа шууд үйлчилдэг.

Сармистай түүхий луувангийн салат

Түүхий лууван нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг бөгөөд түүний шинж чанар нь ургамлын гаралтай өөхлөгийг хадгалж байдаг. Чидун жимсний тосоор боловсруулсан бяслаг, сармис бүхий түүж бэлтгэсэн лууван - эрүүл хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүст зориулсан тэжээллэг зууш.

Орц:

1. лууван - 320 гр;
2. хатуу бяслаг - 95 г;
3. сармис - 2 шүд;
4. Чидун жимсний тос - 35 мл;
5. нимбэгний шүүс - 20 мл;
6. самар - 15 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Бэлтгэсэн лууван цэвэр, цавчих.
2. Бяслаг арчаад дараа нь лууван дээр нэмээд холино.
3. Сармис цэвэр, элсэн чихэр.
4. Цитрусын шүүс, чидуны тос зэргийг холих.
5. Улирал салат, холимог, самар нь чимдэг.

Салад чанасан лууван, бяслаг, сармистай

Өвлийн өвлийн салат - сармис, майонезтой лууван, вандуй, бяслаг бүхий шинэ амтыг олж авдаг бөгөөд чанасан өндөг нэмээд таваг нь зөөлхөн өгнө.

Орц:

• чанасан лууван - 85 гр;
• чанасан өндөг - 1 ширхэг;
• хатуу бяслаг - 60 гр;
• майонезаас - 70 гр;
• сармис - 2 шүд;
• лаазалсан вандуй - 80 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Лууван, хальслыг их хэмжээгээр буцалгана.
2. Муурыг дунд хэрчсэн дээр хальсалж, луувантай нэгтгэнэ.
3. Бяслаг цавчих, жижиглэсэн сармисыг нэмээд холино.
4. Улирлын салиа нь цагираг нь майонезаас болон хэвтэж, улирал. Лаазалсан вандуйтай таваг дээр тавина.