Зарим үед уламжлалт анагаах ухаан нь өвдөлтийг арилгахад тусалдаггүй, ялангуяа нуруундаа байдаг боловч Бабновскийн арга байдаг. Сайн мэдэх эмч хүмүүст үнэхээр тусалдаг тусгай симуляторууд дээр огт өөр онол, ер бусын дасгалуудыг санал болгосон. Ангиуд нь өвчтөний дотоод хүч, түүний ажил дээр суурилдаг. Профессор Бубновскийн аргыг олон хүн нурууны өвдөлтийг арилгаж өгдөг. Олон төвүүд аль хэдийн нээгдсэн бөгөөд өвчтөн хүмүүст зөвлөгөө өгч, жинхэнэ тусламж авах боломжтой байдаг. Үүнээс гадна симуляциудад зориулсан сургалт нь нурууны өвдөлтийг арилгахад туслах болно. Bubnovsky арганд хэрэглэгддэг дасгалууд байдаг бөгөөд үүнийг гэртээ гүйцэтгэж болох боловч гэнэтийн хөдөлгөөн байхгүй гэдгийг санаарай.
Эхлэгчдэд зориулсан Bubnovsky арга
- Нэгдүгээрт, өвдөг дээрээ суугаад алгаа дээрээ бөхий. Та гүнзгий амьсгаа бүр дээр нуруун дээрээ нугалж, доошоо ниргэх урам зоригийг нь засах хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь гөлгөр байх ёстой. 20 давталт хийж болохгүй.
- Эхлэх байрлалыг өөрчлөхгүйгээр та зүүн хөлнийхөө тавцан дээр сууж, гараа сунгана. Одоо та гар, хөлийн байршлыг өөрчилөх хэрэгтэй. Амьсгалаа бүү мартаарай. 15 удаа давтах хэрэгтэй.
- Эхний байрлалдаа адилхан байрлалаар та зөвхөн гараа сунгаж, шалан дээр хэвтэх хэрэгтэй. Аарцаа өсгий дээр тавьж, урагшаа гараа тавь. Давталтын нийт тоо 6 удаа байна.
- Энэ дасгалын тулд шалан дээр хэвтэж, гараа биетэй зэрэгцүүлэн тавь. Амь гаргалт бүр дээр шалан дээрээс хамгийн дээд өндөрт хүрч, дараа нь доош нь урна. Хурц хөдөлгөөнийг хийхгүй байхыг хичээ. Нийтдээ 20 удаа давтан хийдэг. Бүрэн цогцолборыг 3 дахин ихгүй хийж болно.
Түүнчлэн ивэрхийн эмчилгээнд Bubnovsky тусгай арга байдаг боловч ийм цогцолбороор бие даан ажиллахыг зөвлөдөггүй тул мэргэжилтнүүд танд туслах төвийг сонгох нь зүйтэй юм. Bubnovsky-ийн аргын дагуу нурууны гимнастикын үр дүн гайхамшигтай. Ийм цогцолборуудын дараа олон хүн өвдөлтийг маш сайн санаж, маш сайн мэдэрдэг. Эмч зөвлөж буй шүдний эмчтэй холбоо барихыг зөвлөж байна, харин нуруундаа хүндрэлтэй асуудлууд байгаа боловч оношлогоо, магадлалтай асуудлуудыг тодорхойлно. Үүний ачаар та гэнэтийн, туйлын хүндрэлтэй асуудлуудын талаар санаа зовох хэрэггүй.