Спортын тамирчдын бусад төрлийн амин хүчил нь тамирчдын тав тухтай байдлыг өөр өөр хэлбэрээр олгодог. Хэн нэгэн шахмал, капсулыг авахад илүү тохиромжтой бөгөөд шингэн амин хүчлийг илүүд үздэг. Шинжээчдийн хувьд энэ нь шингэн байдаг - амин хүчлийг хүлээн авах хамгийн оновчтой хувилбар юм. Тиймээс тэдний үнэ харьцангуй өндөр байна. Энэ тохиолдолд шингэн савтай стандарт сав, капсулыг сонгож болно. Капсулид амин хүчлийг хэрхэн яаж авах талаар авч үзье.
Капсул дахь амин хүчил: хоёр төрлийн
Капсулууд нь маш тохиромжтой байдаг: сургалтанд хамрагдсаны дараа шууд очиж, тэдэнтэй хамт аялах хэрэгтэй. Энэ бол тэдний өсөн нэмэгдэж буй нэр хүндийн шалтгаан юм.
Капсуль нь хуурай амин хүчил буюу шингэн агуулж болно. Эхний тохиолдолд та илүү их таатай нөхцөлийг хадгалах ба холбогдох таатай нөхцөлийг олж авна, хоёр дахь нь илүү үр дүнтэй гэж шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь нөлөөлөл юм. Үүнийг сонгохын тулд - өөрийн нөхцөл байдал, боломжийн дагуу өөрийгөө шийд.
Капсулид амин хүчлийг яаж уух вэ?
Нэвтрэхийн тулд зөв цагийг сонгохын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг задлахад бэлэн болсон, амин хүчил шаардагдахад анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс хоол идэхээсээ өмнө эсвэл хоолны өмнө 20 минутын өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж хэлэхэд тэд сургалтын дараа болон унтахын өмнө нэмэлт согтуу байна. Хэрэв та BCAA-ийг хэрэглэж байгаа бол дасгал хийснийхээ дараа тэр даруй согтууруулах ундаа хэрэглэх хэрэгтэй.
Спортоор хооллохыг дур зоргоороо сонгож хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - туршлагатай сургагч багшийн зөвлөгөөг авахын өмнө зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн оновчтой схем, тунгаар зөвлөгөө өгөх, амин хүчлийг бусад төрлийн спортын хоол тэжээлтэй хослуулах талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.