Чи хөргөгчний дотроос амттай, ашигтай зүйлийг идэх дуртай байдаг уу? Ихэнх тохиолдолд, хэрэв та тохирох сонголтыг олоогүй бол тэд үүнийг гунигтайгаар хаачихсан уу? Одоо бид гүзээлзгэний маш амттай, маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүний талаар танд ярих болно. Юуны өмнө, та нар гүзээлзгэнэээс жингээ хасах уу гэдгээ мэдэж байгаа. Үүний тулд бид бүх ашигтай шинж чанараа тайлбарлах ёстой:
- 5 гүзээлзгэнэ жимс нь нэг жүржтэй тэнцүү С витамин агуулдаг;
- Гүзээлзгэнэ нь витамин A, B, E, P;
- Strawberry нь шээс хөөх эм, диафоретик нөлөөтэй;
- дархлаа нэмэгдэж, үрэвслийн эсрэг эм болдог.
- Цусан дахь элсэн чихрийн түвшинг бууруулах;
- Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь.
Strawberry нь шээс хөөх болон диафорезийн үр нөлөөгөөр жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд цусан дахь сахарийн түвшинг багасгана (энэ нь бага, чихэрлэг амтыг хүсдэг), мөн микро болон макро элементүүдтэй хамт амьдардаг.
Гүзээлзгэнэ бараг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр идэж болно. 100 грамм гүзээлзгэнэ нь зөвхөн 30 ккал байдаг. Үүнээс гадна элсэн чихэр бага байдаг! Тиймээс гүзээлзгэнэтэй хоол хүнс нь ходоодны таашаал, үр шимийг хүртээх нэмэлт фунтыг түргэн шуурхай, үр ашигтай болгох боломж юм.
Гүзээлзгэнэ дээр жингээ хэрхэн алдах вэ?
Буулгах өдөр : нэг өдөр бид гүзээлзгэнэ 1.5-2 кг идэж, ургамлын цай уух, нимбэг, эсвэл усгүй ус ууж, зэрлэг сарнайгаар шөл иддэг.
Жин хасах гүзээлзгэнэ хоол : сүүлийн 3-4 хоног. Өдөр бүр бид гүзээлзгэнэ гэж үгүйсгэдэггүй. Дээр
Мөн та идэж болно: хар талх, бага өөх тос бяслаг, зуслангийн бяслаг, буцалсан буюу шатаасан загас, тахиа, oatmeal, бэрсүүт жүрж , жимсний жимсний ундаа. Гүнзгий усыг дор хаяж 1.5-2 литр цэвэр усаар ууж, гүзээлзгэнэ нь их хэмжээний шингэний хамт, бие махбодоос бүх доройтлыг арилгахад тусална.
Хоол боловсруулах ходоод гэдэсний хүмүүст энэ хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, гүзээлзгэнэ хоол хүнс нь бага илчлэгтэй хоолыг хэлдэг бөгөөд тиймээс амралтын өдрүүд эсвэл баярын үеэр хоолны дэглэм гэх мэт хэд хэдэн өдөр хэрэглэж болно.
Аль ч тохиолдолд, гүзээлзгэнэ нь зөвхөн ашигтайгаар идэж, энэ өвчин нь өөрийн хортон шавьж руу эргүүлж байхгүй бол.