Өөх тосны ордууд нь хоёр төрлийн арьсны болон висцерал юм. Хэрэв эхнийх нь хажуу, хонгил, арьсны доор эрхтэнд хуримтлагддаг бол сүүлийнх нь хэвлийн эрхтнийг эзэлдэг. Энэ төрлийн өөх тос нь илүү аюултай бөгөөд ялагдахад хэцүү байдаг. Яг одоогийн байдлаар мэс засал хийхгүй байх нь тэр.
Дотоод вискозимал өөхийг аюултай гэж юу вэ?
Хэрвээ та висцерал өөхийг цаг хугацааны хувьд шатаахгүй бол энэ нь хэтэрхий их байвал энэ нь иймэрхүү үр дагавартай бие махбодид аюул учруулна:
- хорт хавдрын өсөлт;
- гормон дааврын эмгэг;
- миокардийн шигдээс;
- венийн судсыг судлах;
- бодисын солилцооны үйл явцын эмзэг байдал.
Илчлэгийн өөхийг хэрхэн бууруулах талаар бодохын тулд 88 см-ээс илүү бэлхүүстэй эмэгтэй, 94 см-ээс илүү бэлхүүстэй эрэгтэйчүүдэд шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь таргалалт байгаа гэдгийг харуулсан хэмжээ юм.
Өөх тосыг яаж салгах вэ?
Одоогийн байдлаар висцерал өөхийг ялгах хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм юм. Үүнгүйгээр та биедээ тусалж чадахгүй.
Энэ нь эрүүл хэвийн хооллолтоос бүрддэг.
- 70% нь хоол хүнс, жимс жимсгэнэ;
- Малын өөхний хэрэглээ аль болох ихээр буурч (өөхний мах, үхрийн мах, цөцгийн тос, өөх тосны сүүн бүтээгдэхүүн, наргил мод, далдуу модны тос);
- транс тосны өөхлөгүүдийг бүрэн татан буулгах (тараагдал, маргарин, тэдгээрийг агуулсан байж болзошгүй бүх бүтээгдэхүүн - чихэр, жигнэмэг, талх, гэх мэт);
- гурил, амттай - гликемийн өндөр индекс бүхий бүх хоолыг арилгана.
- согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх;
- Цагаан талх биш харин саарал, хар, хивэг хэрэглэдэг.
- сэндвич, бүх төрлийн хиам, хиам (олон тооны малын өөх тос байдаг) хориглогддог.
Хэрэв та өөрөө өөртөө туслахыг хүсч байвал бизнесээ эхлэх хэрэгтэй. Тогтмол ачаалал нь хэдийгээр тайван хурдтай цагт алхаж байгаа ч ходоодны ветчерийг арилгаж өгдөг.