Аарцанд ямар витамин агуулдаг вэ?

Аарцанд агуулагдах витаминыг мэдэх нь хүн бүрт хэрэгтэй. Учир нь энэ бүтээгдэхүүн насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд ашигтай, тамирчдын хувьд онцгой үнэ цэнэтэй байдаг. Энэ нь түүний массын 18% -ийг агуулдаг ба бага өөх тосыг сонгоход уургийн тэжээлд маш сайн нэмэгдэх болно.

Ямар витаминыг гэрийн бяслаг агуулдаг вэ?

Аарц агуулсан агууламж нь бие махбодод төвөгтэй нөлөө үзүүлж, олон тооны систем, бүтцийг нь бэхжүүлдэг. Илүү сайн мэдрэхийн тулд гэрийн бяслагны нэг хэсгийг өдөрт дор хаяж нэг удаа идэх нь хангалттай.

Тиймээс, зуслангийн бяслаг дахь витамин агууламж:

Аарц дахь амин дэмээр баялаг ач холбогдол бүхий энэхүү бүтээгдэхүүнийг ялангуяа зуны улиралд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо бага зэрэг иддэг тул хоол хүнс, үр өгөөж гэх мэт. Адар жимс, хатаасан жимс нэмэхэд биеийнхээ эерэг нөлөөллийг бэхжүүлнэ.

Гэрийн бяслаганд ямар эрдсүүд байдаг вэ?

Гэрийн бяслагны ашиг тус нь зөвхөн витамин биш, бас олон тооны бичил болон макро элементүүдэд байдаг нь нууц биш юм. Спорт хоолны дэглэмд байгаа бяслагыг оролцуулаад та баялаг уураг бүрдүүлэх хэлбэрээр үл тэнцүү ашиг тусыг хүртэх болно, гэхдээ тамирчид найрлага бүрдүүлэгч эрдэст ашигтай байх болно. Бидний бүрэн жагсаалтыг харах болно.

Жин алдах үеийн хоолны дэглэмийг бий болгохын тулд гэрт нь бяслаг оруулаарай: эрдэмтэд өөх тосыг илүү үр ашигтайгаар салгах боломжийг олгодог кальци гэдгийг баталсан байна. Хүүхдийн организмын хувьд, ааруул нь зайлшгүй шаардагддаг учраас хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх зүйл байдаг бөгөөд хамгийн чухал нь химийн нэмэлт бодис биш, мөн чанар юм.