Оросын алдартай жүжигчин, зохиолч, найруулагч, продюсер Александр Стрихов 40 жилийн турш маш их сэргэсэн байна. Хөгжилтэй уран бүтээлчдийн жин 140 кг хүрч, түүний гоо үзэсгэлэн, эхнэр, жүжигчин, телевизийн хөтлөгч Кэтрин Стрыжов нар ихээхэн санаа зовж байв.
Жүжигчин нь хангалттай богино хугацаанд хэрэгжүүлэх шийдвэр гаргасан бөгөөд богино хугацаанд 30-аас дээш кг жин хассан байна. Дараа нь тэрээр жингийн алдагдал багатай тул үр дүнгээ алдаагүй төдийгүй шинэ рекорд амжилтанд хүрч, улмаар Strizhenov нь 45 кг алджээ. Жүжигчин найз нөхөд, найз нөхөд нь түүнийг таньдаггүй байсан тул маш их өөрчлөгдсөн юм. Жүжигчин жүжигчин ердийн өргөн цамцны оронд хатуу дүрэмт хувцас өмсөж, Александр Стрименов хэрхэн алдагдсаныг гайхаж эхэлжээ.
Стронецовын нимгэн - хоёр оролдлого
Александр жин хасах анхны оролдлогыг хийж, зүрх судасны арга хэмжээ авахаар шийдсэнийхээ дараа жингээ хасах өлсгөлөн аргуудын нэгийг өнгөрөөжээ. Ашигт малтмалын усны мацаг нь жүжигчин нь гурван долоо хоногт 15 кг-аас ангижрахад тусалсан боловч энэ аргыг эрүүл, зөв хооллолтоор зөвтгөгдсөн аргад хамааруулж болохгүй. Өлсгөлөн хоолны дэглэмийн сул талууд нь бие махбодод стресс, цочрол өгөх хүчин зүйл болдог тул мацаг барих явцад жинг хурдан алддаг.
Хоёр дахь жишээ нь Strizhenova эрүүл хооллолт, бие бялдрыг дээшлүүлэхэд илүү үр дүнтэй байсан. Илүүдэл жинтэй асуудлын энэ хандлага зөв зүйтэй, хүлээлтээс хэтэрсэн гэж Александр Стриженов жингээ алдаж, залуухан харагдаж, загвар өмсөгч, загвар өмсөгчдөөсөө загвар өмссөн загварыг өөрчилжээ.
Александр Стрихеновын хоолны дэглэм
Nutritionist жүжигчин буулгах өдрөөс жингээ хасаж эхлэхийг зөвлөж, ходоодын эзэлхүүнийг багасгах, хоол хүнсний хэмжээг багасгах зорилготой байсан. Жин алдах эхний шатанд долоо хоногт хоёр мацаг барихад нэг нь алим дээр, нэг нь kefir. Энэ арга нь жүжигчдийн хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн бүрэн өөрчлөлтийн бэлтгэлийн суурь болж байсан.
Дараагийн алхам нь хоолны дэглэмийг зохицуулах, Strizhenov-ийн шилдэг хоолыг сонгох явдал байв. Юуны өмнө, хиамны бүтээгдэхүүн, өөх тос, чихэр, амттан, карбонатлаг ундаа, банана, усан үзэм жүжигчний хоолны дэглэмээс алга болсон. Strizhenov хоолны дэглэм нь Японы туранхай гейшишийн систем дээр суурилсан бөгөөд үүнд далайн хоол, хүнсний ногоог давуу эрх олгодог.
Александер Стрийжов хоолны дэглэмийг өөрчлөхийн зэрэгцээ түүнийг хэт их жинтэй үр дүнтэй даван туулахад нь туслах хэд хэдэн арга хэрэглэсэн:
- Хоол идэхээс хэдхэн цагийн өмнө жүжигчин нимбэгний шүүстэй бага зэрэг халуун ус ууж байсан. Энэ арга нь идэхээс зайлсхийх, нэг удаа багасгахад тусална.
- Хоол бүрээс хагас цагийн дараа Стриженов нэг усан үзэмийг иджээ. Энэ аргыг грейпфрут нь сөрөг илчлэг гэж нэрлэгддэг өвөрмөц өмчтэй учраас илүүдэл илчлэгийг шатаахыг зөвшөөрдөг. Өөрөөр хэлбэл, энэ жимсний боловсруулалт нь биенд орсноос илүү их илчлэгийг зарцуулдаг.
- Хоолны хамгийн сэтгэл хангалуун нь өглөөний цай уух, өглөөний цай, бяслаг, чанасан өндөг, бага илчлэг бяслаг, тараг, овъёос, кофе зэрэг нь хүнсний ногооны цэсэнд давуу талтай байдаг. Энэ нь төмс, цагаан будаа, ногооны ногооны салатыг илүүд үздэг.
- Александр нүүрсхүчлийн хэрэглээг багасгасан,
16.00 цагийн дараа тэр зөвхөн уургийн бүтээгдэхүүнийг авсан. Энэ нь үдшийн нойр булчирхайг багасгахтай холбоотой юм. Оройн хоолон дээр жүжигчин уурынхаа идээ, чанасан мах (тахиа, үхрийн мах), өөх тос багатай иддэг байв. - Өдрийн туршид жүжигчин маш их ус ууж байгаа бөгөөд энэ нь хоолны дуршил буурдаг. Та нимбэг, улбар шар, гаа навч, ванилагаа ус руу нэмж болно.
- Хоол хийхэд бас нэг нууц байдаг бөгөөд түүний давс шууд хоолонд биш, хоол хийх процессын үед давсны хэрэглээг багасгаж болно.
Усан санд усанд сэлэх идэвхитэйгээр хооллож байсан Александр Стрыжов өөрийн шүтэн бишрэгчдэд маш их таашаал өгч чадсан юм.