Алдартай телевизийн хөтлөгч Владимир Соловиев Хатан хааны турах системийг ашигласан бөгөөд энэ нь оддын бусад олон хувилбарууд шиг алдартай болсон байна. Владимир Соловиевын хоолны дэглэмийг богино хугацаанд үнэлэхийг санал болгож байна.
- "Хэр их нимгэн" гэсэн асуултад хариулахын зэрэгцээ Владимир Соловиев Маргарита Корольнва системийн талаар ярьдаг.
- Соловичийн хоолны дэглэм нь фракцийн тэжээл дээр суурилдаг бөгөөд өдөрт 5-6 удаа хоол идэхийг шаарддаг.
- Өдөрт 2-2.5 литр ус ууна.
- Хоол хүнснээс бүх сайхан, согтууруулах ундааг оруулдаггүй.
- шүүс нь зөвхөн шинэхэн шахаж болох бөгөөд тусдаа хоол хүнс хэрэглэдэг гэж тооцогддог;
- Соловигийн жинг хасахаас өмнө хоол хүнсэнд элсэн чихэрийг бүрэн хассан.
- Хуурай хоол, ялангуяа төмс нь хатуу хориглодог;
- түргэн хоол, майонез, соус, чихэр, бүх төрлийн будагч бүтээгдэхүүн, анхилуун үнэр гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй;
- Зөв зохистой хооллолтыг үл харгалзан үзэгч нь зөвхөн нэг төрлийн хоол хүнс (жишээ нь, kefir, өргөст хэмх, алим, чавга, тарвас гэх мэт) -ийг долоо хоногт нэг удаа хийхийг санал болгодог.
- Хоол идэхийн тулд жижиг хэсгүүд шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ходоодны хэмжээг багасгах, хуурамч өлсгөлөн үүсэхээс сэргийлдэг;
- Өлсгөлөнг тэсвэрлэх, өлсгөлөнгөөс болж өлсгөлөнг тэсвэрлэхийг хориглодог - та жигд хоол идэх хэрэгтэй, харин удаанаар удаан хооллож, удаан хооллох хэрэгтэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг хүсч байгаа бол энэ бүтээгдэхүүний багахан хэсгийг идэж болно, гэхдээ давтамжийг хэтэрхий олон удаа өгдөггүй - долоо хоногт нэг удаа, эсвэл долоо хоногт хоёр удаа ч байхгүй;
- үдийн хоолны өмнө 2-3 цагоос илүүгүй байх ёстой;
- нойр хүрэх нь маш чухал, унтах хангалттай, унтах юм бол хэрвээ энэ нь ажиллахгүй бол өдөр бүр зохион байгуулж, өдөрт доод тал нь 7 цаг унтаж, жингээ хасахгүй байх болно.
Хэрэв та Соловиев хичнээн их хэмжээгээр жингээ алдаж байгааг мэдэхгүй байгаа бол түүний үр дүн маш сайн байх болно. Тэрээр 56-р байрыг 48-50 хүртэл өөрчилж чаджээ.