Олон хүмүүс тоортой хүмүүс дуртай байдаг бөгөөд ийм хоолонд сууна гэдэг нь тэдэнд аймшигтай санагддаггүй. Энэ бол зөв арга юм: хоол хүнс танд баяр хөөртэй сэтгэлийг өгөх ёстой! Гэсэн хэдий ч, тоорууд нь маш энгийн биш юм. Энэ гайхамшигтай анхилуун үнэрийг жимсний амтыг мэддэг бөгөөд богино хоолны дэглэм нь маш богино хугацаанд үр нөлөөтэй байдаг гэсэн үг юм.
Би тоор дээр жингээ хасах уу?
Үр нөлөө нь, тоорын хурдан турах нь ачаар - гэдэс сулрал юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг мэдэж байх ёстой, та нарын энгийн хоолны дэглэмд буцаж очих нь зайлшгүй чухал юм. Учир нь тоор жимсний дэглэмийн бүх үр дүнд уурших болно.
Корпораци, амралтын дараа жингээ дараалан байрлуулахыг хүсч байгаа тохиолдолд богино хугацааны тоорын хоолны дэглэм хэрэглэх нь тохиромжтой. Өөр нэг сонголт бол хувцасаа бэхжүүлж чадахгүй, амралтын өдрүүд ирж, хоёр фунт стерлингээс яаралтай авах хэрэгтэй. Эдгээр тохиолдолд хүссэн үр дүнг авч болно.
Зүгээр л 3 өдөрт та нарыг тослог эдэд тоор дээр жингээ хасах болно гэж бодож байна - Үгүй, таны өөх та нарын хамт үлдэх болно, зөвхөн илүүдэл шингэн болон гэдэсний агуулга алга болж, энэ нь масштабтай plumb харуулж байна.
Тоорын тотгоны нөлөөгөөр удаан хугацаагаар хооллох эсвэл тогтмол идэхийг зөвлөдөггүй. Өөрөөр хэлбэл, нэмэлт тэжээлээр байнга идэвхжүүлдэг гэдэс нь идэвхитэй ажиллахаа больсон бөгөөд энэ нь олон тооны жимсний тослогийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд эхлээд суулгах, улмаар дараа нь түгжрэлд хүргэх гэсэн үг юм. Бүх юманд хэмжүүр хэрэгтэй, тэр ч байтугай эдгээр амттай сэвсгэр жимс хэрэглэхэд ч хэрэгтэй.
Peach Diet 3 өдрийн турш
Бууруулахгүйн тулд амархан буулгах хоолыг ашигла. Өдөр бүр 3-5 ширхэг тоор жимсний гурил 3-4 аяга уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна усыг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр хэдэн өдрийн туршид та нар 2-3 кг илүүдэл жингээс салах боломжтой болно.
Хоолыг аажим аажмаар гаргахыг хичээ. Эхний өглөөний цай, дараа нь өдрийн хоол идэх гэх мэт. Ингэснээр шинэ дэглэмийг хялбархан зохицуулах боломжтой болно.
Жин хасах зорилгоор тоорын хоолны дэглэм
Түүнчлэн 1 долоо хоногийн турш боловсруулсан хоол хүнс нь тэнцвэртэй хооллолт , цөөн тооны жимсний тослогийг өдөр бүр хэрэглэдэг. Та үүнийг жилд нэг удаа давтаж болно. Энэ тохиолдолд өдөрт 2 удаа хооллодог:
- Өглөөний цай уухын тулд та тоор идэх хэрэгтэй, цайны аягыг ууж, сааталтай хоёр талх идэх хэрэгтэй;
- зууш нь үргэлж ижил байдаг.
Бүх хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэмийн цэсийг авч үзье.
1 дэх өдөр
- Үдийн хоол. Тахианы махны тахианы мах, 2 чанасан төмс, өөх тос багатай 2 зүсмэлүүд.
- Оройн хоол. Хүнсний ногооны салат.
Өдөр 2
- Үдийн хоол. Тарвасны нэг хэсэг, zucchini-ээр шарж иддэг.
- Оройн хоол. Тараг хувцасласан тоорын салат.
3 дахь өдөр
- Үдийн хоол. Pasta, ногооны салат.
- Оройн хоол. Trout, хүнсний ногооны салат.
4 дэх өдөр
- Үдийн хоол. Салад, гоймон.
- Оройн хоол. Хосуудын загас, хэсэг талх.
Өдөр 5
- Үдийн хоол. Цагаан будаа, цавчих, шанцайны ургамал.
- Оройн хоол. Шош нь чанасан.
Өдөр 6
- Үдийн хоол. Хүнсний ногоо, пета.
- Оройн хоол. Улаан лооль, өндөг иддэг.
7 дахь өдөр
- Үдийн хоол. Төмс, ногооны салатаар чанасан загас.
- Оройн хоол. Тунагийн салат, зуслангийн бяслаг.
Үр дүнг нэгтгэхийн тулд өөх тос, амтат гурилан бүтээгдэхүүнгүйгээр долоо хоногийн турш идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь үр дүнг засах болно. Илүү сайн - хоолны дэглэмийн дараа зөв хоол хүнсээр очиж, үр дүнг хадгалах болно. Хэрэв та шууд буруу хооллож эхлэх юм бол таны хүчин чармайлтын үр дүн удаан үргэлжлэхгүй.