Алсын хараатай холбоотой эрхтэн тогтолцоонд хараа хяналт тавих нь илэрдэг. Амьдралын буруу зам, стресс, мониторинг, дугуйны цаана удаан ажиллах зэрэг нь сайн сайхан байдал, ялангуяа нүдэнд нөлөөлдөг. Өөрийнхөө ядаргаа нэмэгдэж байгааг харуулж эхэлснээр өвдөлт мэдрэгдэж, харанхуй аажмаар аажмаар буурдаг.
Хүний эрүүл мэнд, тайван амгалан байдал, нүдэнд харшлах витамин тохиромжтой байх болно. Энэ нь нүдний хараа сайжруулах нүдэнд хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг юм, энэ өгүүллийн талаар ярих болно.
Витаминий ашиг тус
Эмийн сан нь алсын хараа, юуг сонгоход ямар төрлийн витамин хэрэгтэйг үргэлж асууж байдаг. Эмийн найрлага нь үр нөлөөтэй, үр дүнтэй байдаг.
Нэг буюу хэд хэдэн витамины дутагдлууд нь харааны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны хямралд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Жишээ нь, А аминдэм дутагдал нь "шөнийн харалган байдал" -тай холбоотой юм. Ерөнхийдөө хараа муудаж, харин үдэшлэгт объектыг ялгахад хэцүү болдог. Хэрэв та арга хэмжээ авахгүй бол эвэрлэг бүрхэвчинд муудах болно.
Нүдний зовиурыг хамарна. Энэ нь биеийн В витамин дутагдалтай (B6) шалтгаантай холбоотой. Хэрэв та үүнийг хамгийн ихдээ рибофлавлавин , өөх тосны хүчлийг нэмж өгвөл нүдэнд харагдахуйц "элсэн" гэж бүү гайх . Тиймээс, эмчийн туслалцаатайгаар эмчилгээний тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг олон төрлийн амин дэмүүдтэй витаминыг хүлээн авахад маш чухал ач холбогдолтой бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.
Нүдэнд ямар витамин илүү сайн байдаг вэ?
Доор үзүүлсэн витаминуудын жагсаалтыг танд үзүүлж буй ямар витамин хэрэгтэйг танд хэлэх болно:
- A (харааны хувьд);
- С (эрхтнийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх);
- B1 (глаукомаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай);
- B2 (рибофлавин, сурагчдын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг);
- В12 (нүдэн дэх мэдрэлийн эсийн төлөв байдлыг тогтворжуулдаг);
- lutein (тетра бэхжүүлэх).
Ямар витаминыг алсын хараанд ашиглах вэ?
Бүтээгдэхүүний чанар, хоол тэжээлийн чанар нь нүдний хараа юм. Гэвч энэ нь нүдний өвчнөөс зайлсхийхэд хангалтгүй юм. Эцсийн эцэст тодорхой витаминаар баялаг хоол идэх нь үргэлж байдаггүй.
Бэлэн витамины цогцолборыг хэрэглэснээр нүдний байдал ихээхэн сайжирна. Эмч нарын санал болгосон тэдгээрийг жагсаан бичье.
Хамгийн сайн витамины цогцолборыг судлах:
- Lutein комплекс . Энэ нь нүдний омог нэмэгдсэнтэй харьцуулахад ихээхэн хүчирхэг бүтээгдэхүүн юм. Энэ цогцолбор нь өндөр настай хүмүүсийг глаукомкатай хамт хэрэглэх, эсвэл хагалгааны дистрофи сэжиглэж байх үед тогтоодог.
- Витамин Optix-ийн цогц . Нүдэнд тустай каротин агуулдаг баттери бүхий мансууруулах бодис. Витаминууд нь линз эсвэл торлогтой холбоотой хүмүүст зориулагдсан байдаг.
- Алсын харааны Doppelgerz идэвхтэй витамины цогц . Үнэндээ бол энэ нь хүнсний нэмэлт юм. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нэрс, ретинол болон лютинаас ханддаг. Та эмчийн зөвлөгөөгүйгээр авч болно. Мансууруулах бодисыг нүдний мэс засал хийлгэсэн хүмүүст ялангуяа зөвлөж байна.
- Strix витамины нэрс нь нэрстэй . Энэ эм нь bilberry, каротин агуулсан бөгөөд урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Мансууруулах бодисын нөлөөгөөр нүдний гажигтай холбоотой үүссэн өвдөлт, үе мөчний өвдөлтийг арилгах боломжтой.
Өнөөдөр алсын харааг сайжруулах, эсвэл алсын хараатай холбоотой өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тусгайлан хийсэн витамины нэг цогц цогцолбор өнөөдөр бий. Та янз бүрийн витаминыг сонирхож болох боловч та сонгох хэрэгтэй.