Сумнууд нь тэдний гадаад үзэмжийн хувьд нарийн хоол гэж үзэж болно. Тэд бас далайн хоолтой адил олон фэнүүдтэй байдаг. Үүний дараа энэ гайхалтай идэштэн ямар ч ширээ засах боломжтой! Үүнээс гадна, энэ нь нэлээд хөнгөн бүтээгдэхүүн бөгөөд та үүнийг жин хасах үед ч төлж чаддаг. Сумтай хэдэн калори илчлэг, тэдний ашиг тусын талаар бод.
Думын ашиг тус, илчлэгийн агууламж
Дээр дурдсанчлан дун нь нэлээд хөнгөн бүтээгдэхүүн юм. Махны дун нь 100 грамм тутамд зөвхөн 77 калори агуулсан калорийн агууламжтай байдаг ба 11.5 грамм уургийн бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь маш бага өөх тос бөгөөд зөвхөн 2 гр, нүүрсустөрөгч нь ч 3.3 грамм байдаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмийн хувьд хамгийн тохиромжтой.
Энэ нь хясаануудын шинж чанар, ашиг тустай юм. Тэдгээрийг хэрэглэснээр та бие махбодоо маш бага хэмжээгээр омега-3, омега-6 хүчилтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн далайн хүрэн хээрт байдаг. Үүнээс гадна дун нь A, C, PP, E, ба B бүлгийн олон витаминуудтай. Мөн магни, кали, кальци, натри , төмөр, фосфор зэрэг ашигт малтмалын ашиг тустай байдаг.
Тэдний байнгын хэрэглээ нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг
Жин хасах нь хясаан
Сумны илчлэг багатай учраас жингээ алдахад эрүүл хооллолтын элемент болгон ашиглаж болно. Шаардлагатай өтгөн өглөөний цайгаа уух, шингэн халуун хоолоор сайн өдрийн хоол идэх, хоолны дэглэмийг сонгох нь хамгийн тохиромжтой.
Энэхүү амттай, энгийн хоолны дэглэм нь танд хурдан хэлбэрээр туслахад туслах болно. Хамгийн чухал нь та хүссэн хугацаандаа удаан хугацаагаар хадгалж чадна. Учир нь энэ нь хор хөнөөлгүй байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол бүх зүйл амтлаг, өөх тос, давсгүй зүйлсийг оруулдаггүй. Энэ нь эрүүл жин хасах урьдчилсан нөхцөл юм.