Энэ микроэлемент нь олон тооны бие махбодийн систем, жишээлбэл, дархлаа, зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг явуулахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байгаа бол селени агуулагдаж байгаа эсэхийг мэдэж, эдгээр хоолыг таны хоолонд нэмнэ.
Селени гэж юу вэ?
Энэ элементэд ихэнхдээ эрдэнэ шиш, том гурил, хивэг , мөөг, улаан буудайн үр тариа зэрэг бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Далайн хоолонд дуртай хүмүүс өөрсдийн биед агуулагдах бодисын хэмжээ, далайн загас, сам хорхой, дун, далайн амьтан, хавч зэрэг нь ихэвчлэн селен агуулагддаг хоол юм. Энэ микроэлементээр баялаг бөөрний зүрх, бөөр, элэг болон шар өнгийн бөөрний жагсаалтыг тэдгээрийг агуулж буй бүтээгдэхүүний жагсаалтыг хааж, бодисын агууламж нь ижил хивэгээс бага зэрэг бага боловч бага хэмжээгээр нэрлэж болохгүй. Дулааны эмчилгээ нь селенийн хэмжээг 2-3 удаа багасгадаг гэдгийг мэдэж аваарай. Мэдээжийн хэрэг, түүхий мах байдаггүй боловч биеийн микроэлементийн түвшинг яаралтай нэмэгдүүлэх шаардлага гарвал хивэг зэрэг өндөр температурт өртөх шаардлагагүй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр юм.
Энэ микроэлемент нь зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, ургацанд төдийгүй ургамал, ургамлын хувьд ч селени агуулдаг. Навч, Дөрвөлжин , улаан часга, цөцгий, chamomile, peppermint нь энэ бодисын дутагдалыг нөхөж авахад тус болно. Гаа эсвэл chamomile нь декоциний бэлдмэлийг бэлтгэх хамгийн хялбар арга бол хатаасан өвстэй шүүлтүүр уутыг авч, 200 мл буцалгах усаар хийнэ, 15 минутын турш шүүж, бэлэн болгосон томъёо согтуу байж болно. Үүнийг өдөрт 1 удаа ийм цай уухгүй .