Osteoporosis нь яс хэврэг болдог өвчин юм. Энэ асуудал 50-аас дээш насны эмэгтэйчїїдэд нэн тулгамдсан асуудал болж хувирдаг. Остеопорозын үед биед кальцийн шингэц үүсэх үйл явц тасалдсан. Кальцийн бэлдмэлийг ясны сийрэгжилттэй харьцуулахад цочмог тунгаар хэрэглэх нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс бид кальцийн бэлдмэлийг хэрхэн яаж авах, бие махбодид сайнаар шингэхийн тулд ямар нөхцлийг хангах ёстойг танд хэлье.
Кальцийн орчин үеийн бэлдмэл
Өнөөдөр кальцийн их тун хэрэглэх нь өөрөө утга учиргүй гэдгийг сайн мэднэ. Энэ микроэлементийг зөвхөн Д амин дэмтэй хамт сайн шингээдэг бөгөөд дааврын хэвийн суурь нь маш чухал юм. Тиймээс остеопороз нь өндөр настангуудын "өвчин эмгэг" гэж тооцогддог бөгөөд өндөр настанд сексийн дааврын хэмжээ буурч, кальцийн шингээлтэнд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна кальци ба фосфорийн хэмжээг (3: 2) харьцаа маш чухал юм. Кальцийг бүрэн хэмжээгээр шингээж авахын тулд магни, цайр, В витамин, витамин С, фолийн хүчил зэрэг болно.
Алдагдсан бол эмийн сангаас зөвхөн кальцийн глюконатыг л худалдан авч болно. Өнөөдөр тавиур дээр та витамины эрдэсийн цогцолборыг олох боломжтой бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийддэг.
Ясны хугарлын үед кальцийн бэлдмэл
Ихэнх тохиолдолд ясны хугарал дахь кальцийг нэмэлт хэрэглэх нь илүү хурдан сэргээхэд хүргэдэг гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм биш юм. Докторууд бичиг үсэг хооллолт хийх, илүү байгалийн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тухайлбал, бяслаг (илүү зохимжтой цагаан), зуслангийн бяслаг (өөхгүй), сүү, байцаа, салат. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд нэмж өгөхдөө кальци төдийгүй эрдэс бодисыг илүү сайн шингээж өгдөг.
Нойргүйдэл кальцийн бэлдмэл нь уламжлалт хоол тэжээлийн бэлдмэлүүдээс ялгаатай үйл ажиллагааны зарчимтай байдаг. Эдгээр эмүүд нь биед кальцийн солилцоог зохицуулж эхэлдэг бөгөөд бодисын микропоссерууд нь цусны судас, үе мөчний хананд агуулагдах давсны үр дагаварт хүргэдэггүй сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй. Тиймээс антибиотик кальцийн бэлдмэлээс илүү хугарлын гэрийн ипотекийн эмчилгээ илүү тохиромжтой байдаг.