Статистик мэдээллээр бараг бүх оюутнууд, сурагч, эсвэл оюутнуудыг дор хаяж нэг удаа судалж, хичээлээ орхих талаар бодохыг хүсээгүй. Иймэрхүү эргэлзээ янз бүрийн шалтгааныг өдөөж байгаа боловч сурах бичигт буцаах зарим аргууд байдаг.
Суралцахын тулд өөрийгөө хэрхэн хүчлэх вэ?
Хэрэв хүн даалгавраа гүйцэтгэж, шүдээ хавирах юм бол эцсийн үр дүн бага байх болно. Тиймээс өөрийгөө урамшуулан зоригжуулах нь маш чухал. Олон хүмүүс өөрсдийгөө сургах, шалтаг үүсгэх чадваргүй байж болох боловч голдуу бүх буруутан нь энгийн залхуурал юм. Зарим энгийн бөгөөд үр дүнтэй зөвлөмжүүд, хэрхэн суралцахыг хүсч байгаа, өөрөө өөрийгөө туршиж үзээрэй.
- Нийтлэг шалтгаануудын нэг нь яагаад тэр хосоороо яагаад хосоор явах ёстойг ойлгодоггүй, цаг хугацаа өнгөрөөсөн юм. Боловсролын үнэ цэнэ нь ямар нэгэн судалгаа хийх замаар ойлгогдож болно. Сонгогдсон мэргэжил амжилттай болсон эсэх, ирээдүйд ямар боломж олдохыг харцгаая. Ирээдүйн амжилт нь маш сайн сэдэл байх болно.
- Хэрхэн суралцах талаар сонирхож байвал дараах зөвлөмжийг ашиглана уу: суралцах газартай болно. Энэ нь садар самуун зүйл байхгүй байх тусдаа хүснэгт байх ёстой. Судалгаанд шаардлагатай бүх зүйлсийг олж авах, тэдгээрийг өөрийн үзэмжээр зохион байгуулах.
- Жишээ нь, энэ нь чихэр, алхаж, компьютер дээр болон бусад сонголтоор тоглох боломжтой урамшуулалт юм. Чадвар бүрийг сурч мэдсэн эсвэл шалгалт өгч байгаа эсэхийг шалга. Жишээ нь, сургуулийн жилийн төгсгөлд сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та илүү ноцтой шагнал авч болно.
Суралцахын тулд өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ?
Хүмүүс босож, жүжиг эхлэхээс эхлээд олон янзын урамшуулал байдаг. Хүмүүс бие даасан гэж хэлэх нь чухал. Тиймээс өөр өөр зүйлүүд нь тэдэнд үйлчлэхэд хүргэж болох юм. Тухайлбал, зарим нь бусдын амжилт нь түлхэгдэж, сүүлчийнх нь ядуу, аз жаргалтай амьдрал юм. Хэрвээ хүн шилжих хөдөлгөөн хийх шаардлагатайг мэдсэн бол энэ нь амжилтын зам дахь чухал алхам юм. Суралцах урам зоригийг туршилтаар сонгох хэрэгтэй. Хэд хэдэн арга, зөвлөгөөг ашиглах нь танд тохиромжтой сонголтыг олох болно.
Өөртөө хэрхэн суралцах талаар - сэтгэлзүйн зөвлөгчийн зөвлөгөө
Дээрх зөвлөмжүүдийн дагуу шинжээчид бүрэн тохиролцсон боловч тэд бас хэд хэдэн зөвлөмжийг өгдөг. Өөрийнхөө цагийг зөв зохистой удирдах талаар сурах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд дадал зуршлаасаа өмнө төлөвлөх нь зүйтэй. Судалгаа, амралтад зориулсан цагийг хуваарилах нь чухал юм. Сэтгэл судлаачид хүч чадлаа дайчлан ажиллахыг зөвлөж байна. Суралцах, хэр зэрэг залхуу байгаа бол өөр нэг зөвлөгөө өгөх, зарим тэмцээн, өрсөлдөөнийг зохион байгуулах. Памын бусад сурагчидтайгаа эсвэл хамаатан садантайгаа, жишээлбэл, шалгалтын шалгалт өгч болох 5-р асуулттай тэнцэх үү, эсвэл шалгалтын хугацаа дуусах боломжтой эсэхийг шалгана.
Суралцах сэдэлтэй байх
Мэргэжилтний зөвлөгөөг ашиглан таны амьдралд өөрчлөлтийг хийсний дараа үр дүнг сайжруулахын тулд энгийн дасгал хийж болно. Ердийн сургалт нь таныг амьдралаа өөрчлөх, өөр өөр зүйлд хандах хандлагыг өөрчлөх, энгийн зүйлсийг шинэ арга замаар олж авах боломжийг олгоно. Хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой олон дасгалууд нь хачирхалтай санагддаг, гэхдээ тэд ажил хийдэг.
- "Браггарт" . Жишээлбэл, та сонирхож буй сэдвийг өөрийнхөө төсөөлж үзээрэй. Эхний хүнээс давуу тал ба боломжуудыг магтаж бай. Өөрийнхөө (сэдэв) төлөөллийг төсөөлөхийн тулд хамгийн сайн гэрэлтэй төсөөл. Хэсэг хугацааны дараа дахин нэг хүн болж, сэдвийг нь харж, өмнө нь дурдсан давуу талуудыг авч үзье. Дараа нь сэдвийн ач тусын талаар бусад хүмүүсийг ятгаж үзээрэй. Өөрсдийгөө хэрхэн сурч мэдэхийг сонирхдог хүмүүст энэ дасгал нь хамгийн тохиромжтой гэдгийг харуулж чадна.
- "Өөрийн магтаал". Өөрийгөө хэрхэн урам зориг, сүнслэгээр өдөөх талаар суралцахын тулд зарим зорилгодоо хүрч, хамгийн сайн мэдрэх боломжтой байсан өнгөрсөн үеийн үйл явдлуудыг санах хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь чухал. Юу хүрсэн талаараа өөрийгөө магтаж, ирээдүйд хийх амлалт өгнө үү.
Судалгаанд нөлөөлөх кино
Кино үйлдвэрлэлийн салбар нь олон зуун өөр өөр төрлийн уран зургийг гаргадаг бөгөөд энэ нь тэдний үндсэн санаа, зорилгоос өөр байдаг. Нийтдээ та үнэхээр үнэ цэнэтэй киног олж чадна. Энэ нь хүний амьдралын нөхцөл байдлын тухай бодоход гүн гүнзгий утга учиртай юм. Олон тооны сэтгэгдэл дээр тулгуурлан хамгийн сайн сэдэвчилсэн кино бүтээж , зогсохгүй зогсохгүй:
- "Сэтгэлийн тоглоомууд".
- Харвардын баар.
- "Эрх чөлөөний сахиус".
- "Ухаалаг зоримог агнах".
- Prozac үндэстэн.
Motivational ном
Дэлгүүрүүдийн тавиур дээр мэргэжлийн сэтгэл судлаач, хувийн туршлага дээр тулгуурлан зорилгодоо хүрч чадсан олон зохиолын сэдэвтэй номнууд байдаг. Хүн бүрт суралцах урам зориг нь хувь хүн боловч, одоо ч гэсэн сууж, хөгжиж эхэлдэггүй хэд хэдэн нийтлэг шалтгаан байдаг. Эдгээрийг ойлгохын тулд уншихыг зөвлөж байна:
- "Өөрийнхөө хамгийн шилдэг хувилбар бай"
- "Мэдлэг".
- «Драйв. Бидэнд юу нөлөөлдөг вэ? "
- "Чи юу сонгож байна. Таны амьдрал ямар байхаас хамаарна. "