Ямар төрлийн витамин байдаг вэ?

Жимс, жимс жимсгэнээс таашаал авахын тулд хүн бүр зуны улирлыг эрж хайдаг. Иймэрхүү байдлаар хүн өөрийгөө витамин, "өвчинөөс аюулгүйн дэр" бараг нэг жилийн турш барьж чаддаг гэж үздэг.

Амтат жимсний чангаанз - олонх нь маш их таалагддаг, зарим нь нэг цагт бараг нэг килограммаар идэж болно! Би ямар төрлийн витамин агуулагдсан, ямар ашиг тустай болохыг гайхдаг.

Apricot-ийн ашигтай шинж чанар - амин дэм, эрдэс бодис

Apricot нь олон тооны ашигт малтмал, биологийн идэвхт бодис агуулдаг ба хүний ​​биеийг эд хөрөнгөнд баяжуулж өгдөг.

Витамин:

1. A - нүдэнд ашигтай шинж чанарыг эзэмшдэг бөгөөд мөн түүнчлэн хавдартай холбоотой өвчиний эрсдлийг бууруулдаг.
2. B1 нь нүүрс усыг эсийн түвшинд нийлүүлдэг бодисын солилцооны зохицуулагч бодис юм. шархыг эрт эдгэрүүлэх чадвартай.
3. B2 - эсрэгбие үүсэхэд тусалдаг тул олон халдварт өвчний эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг; Шаардлагатай тохиолдолд хүний ​​тогтолцоонд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлж, цусны эргэлтэнд нөлөөлнө.
4. В5 - липид, уураг, нүүрс ус зэрэг тогтолцоонд янз бүрийн солилцоог хангахад чиглэгдсэн мэдрэлийн тогтолцооны зохицуулагч юм. Хүний доторх булчирхайн ажлыг зөв зохион байгуулахад тусалдаг.
5. В6 - цусны ба эсрэгбие үүсэх процессыг дэмждэг. Туслах бодис, нүүрс ус, уураг сайн хэрэглэдэг. Биеийн хөгшрөлтийг зогсоох.
6. В9 - дархлааг сайжруулах шинж чанаруудтай. Энэ нь хортой холестеролыг устгахад оролцдог. Цусны бүрдэлд оролцоно.
7. C - ашигтай багцыг агуулдаг. Төрөл бүрийн өвчний эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг эсрэгбие хэлбэрүүд. Энэ нь судасны ханыг хүчтэй болгодог бөгөөд хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
8. E - үс, арьсны ерөнхий байдал, мэдрэмж, эрүүл саруул, бат бөх байдлыг хангахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Ашигт малтмал:

• кали;
• фосфор;
• кальци;
• магни;
• зэс;
• хөнгөн цагаан.

Эдгээр чангаанз дотор байгаа бүх эрдэсүүд нь зүрх судасны өвчинд хүндрэлтэй хүмүүст ердийн зүйл байдаггүй систем, фосфор, магни зэрэг нь санах ойг сайжруулахад нөлөөлдөг.

Жимс хүчил:

• алим;
• нимбэг;
• salicylic;
• дарс.

Айрланд эдгээр хүчлүүдийн агууламж, жимс нь ашигтай байх, ялангуяа өсөлтийн явцад бие махбодод ашигтай байдаг. Тэдний ачаар өсөлт өсөж, дархлаа нэмэгдэж, тархины цусны эргэлт сайжирч байна.