Broccoli байцаа - ашигтай шинж чанар

Зарим ногоон ногоогоор үхрийн мах, өндөгнөөс илүү тэжээллэг байж чаддаггүй. Хамгийн гол нь, энэ бүхэн танд маш бага калорийн агууламжтай, түүнчлэн гайхамшигтай чанаруудын маш сайн жагсаалт байдаг. Энэ нь цэцэгт байцаа байцаа, түүний ач тустай шинж чанаруудын тухай юм. Энэ нь сайн зүйл юм.

Бүтэц

Бага илчлэг, уураг, аминдэм, эцэст нь амттай бүтээгдэхүүн - энэ нь бидний байцаа гол онцлог юм. Мэдээжийн хэрэг, брокколи цэцгийн ашиг тусын тодорхойлолт нь бүтэцтэйгээ эхлэх ёстой.

Агуулга:

Өөрийн өвөрмөц найрлагаас шалтгаалан олон тооны өвчний эмчилгээнд эм бэлдмэлийг хэрэглэдэг. Үүнээс гадна 100 грамм цэцэгт байцааны калорийн агууламж нь зөвхөн 34 ккал байдаг ба энэ нь маш олон уураг, олон тооны эслэг агуулсан байдаг.

Ашиг тус

Нэгдүгээрт, ашигтай байцаа, брокколи нь шилэн юм. Бүтээгдэхүүний 100 г нь өдөр тутмын шилэн нормын 13% -ийг агуулдаг бөгөөд энэ хэмжээ нь гэдэсний перисталталийн өтгөн хаталт, сул үйл ажиллагааг даван туулахад маш сайн байдаг. Шилэн хальснаас болж брокколи маш их сэтгэл ханамжтай байдаг - илчлэг багатай, өлсгөлөн удаан хугацааны туршид ухрах болно. Энэ өмч танд үнэ цэнэтэй, жингээ хасахад ач холбогдолтой гэж үздэг үү?

Ажиглагчид нь цэцгийн толгойд нэмэгдэх хөнгөнцагааны цэцгийг анзаарсан байж болох юм. Энэ бодис нь бие махбодийн бүх үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ шалтгаанаар брокколи нь аль болох олон удаа түүхий эд хэрэглэдэг.

Брокколи нь катаракт эмчилгээнд хэрэглэгддэг ба түүнчлэн линз болон тринидтай холбоотой ямар нэг асуудал гардаг. Ихэнх тохиолдолд, харааны аппарат дээр үйл ажиллагаа явуулсанаас хойш эмч нар ердөө л брокколи идэхийг зөвлөж байна.

Түүнчлэн, цэцэгт байцаагүй бол шархлаа, колит, dysbiosis эмчилгээнд хэрэглэж болохгүй. Брокколи нь цөсний гаралтын урсгалыг идэвхжүүлдэг тул элэг, пропилакти болон эмчилгээний хувьд элбэг байдаг.

Брокколи ба Хавдар

Хорт хавдрын эмчилгээний үр дүнг олон хүн сонссон. Тиймээ, ямар ч хамаагүй инээдэмтэй ч гэсэн авсыг амархан нээх боломжтой. Брокколи нь хоол боловсруулах замын хорт хавдрыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой болохыг эрдэмтэд баталсан. Түүнчлэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан broccoli нь өөр нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Хоол боловсруулах тогтолцооны хорт хавдартай (sulforaphane) тусалдаг нэг бодис нь хөхний хорт хавдар, арьсны хорт хавдрын эсрэг тэмцдэг. Энэ төрлийн байцааны найрлагад эхнийх нь хорт хавдарын эсийн нөхөн үржихээс сэргийлж хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бөгөөд дараа нь хавдрыг өөрөө устгадаг. Мэдээжийн хэрэг та хүний ​​дархлааны системийг идэвхжүүлгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй.

Жин алдахын тулд

Жин хасах зорилгоор цэцэгт байцааны хоёр ашиг тусыг дурдав. Тиймээ, энэ бүгд биш. Брокколи нь нүүрс ус, өөх метаболизмыг идэвхжүүлж, бүтээгдэхүүнийг задлан шинжилэхээс илүү их эрчим хүч зарцуулдаг. Үүнийг сөрөг калори гэж нэрлэдэг.

Идэвхитэй турахын тулд бид цэцэгт байцааны хоолны цэсэнд наалдахыг зөвлөж байна, мэдээж хэрэг, энэ байцаа таны өдөр тутмын амьдралд

Эсрэг заалт

хооллолт .

Брокколи, та таамаглаж байсан болохоор маш идэвхтэй бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс, хүн бүрт ашигтай байхын тулд цэцэгт байцааны энэ харьцаа онолын хувьд боломжгүй юм. Энэ нь аюултай бөгөөд нойр булчирхайн өвчинтэй хүмүүсээс зайлсхийх ёстой. Энэ нь ялангуяа брокколи агуулсан шилэн (маш барзгар) бүтээгдэхүүнд хамаарна. Энэ нь боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг ба өвчтэй нойр булчирхайнууд нь өвчний улмаас бие махбодид хор хөнөөл учруулах фермент үүсгэх ёстой.

Мөн хүчиллэг болон хүчиллэг бус хүмүүст зориулсан broccoli байцаа идэж болохгүй.