Энэ гайхалтай сайхан амт, маргад эрдэнийн жимс нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд байнга түгээмэл байдаг. Kiwi XIX зууны Шинэ Зеландад авчирсан бөгөөд энэ үеэс хойш энд өссөн байна. Энэ жимс нь эрэлт хэрэгцээтэй болж эхэлснээр уг улсын үндэсний бэлгэ тэмдэг болох кивийн жижиг шувууг нэрлэхээр шийджээ.
Өнөөдөр бид Kiwi ашиг тусыг хэрхэн ашиглаж болох талаар асуух болно. Мөн бид жингээ хасаж, кивигийн тусламжтайгаар хэд хэдэн хоолны дэглэмтэй танилцах болно.
Kiwi: ашигтай шинж чанар ба хооллолт
Яагаад ашигтай Kiwi вэ? Хариулт нь энгийн. Жижиг ногоон жимс нь витамин (B1, B2, PP, E, C), төмөр, магни, фосфор, кальц зэрэг маш олон төрлийн бодис агуулдаг. Киви нь Витамин С агуулдаг. Тиймээс жижигхэн жимс нь хүний биед өдөр тутам хэрэглэдэг амин дэмийн хэмжээгээр хангадаг бөгөөд энэ нь цусны судас, биеийн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг, бүх төрлийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг, бие махбодоос цусан дахь холестеролыг устгах, задаргаа, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Киевийн калий өндөр агууламж нь зүрх судасны системд зориулагдан өөрчлөгддөггүй бөгөөд магни нь цусны даралт ихсэх, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд зүрхэнд ч мөн ашигтай байдаг. Ходоодны хүнд хэлбэрийн идэштэй байдал нь идээшилж, идээшилсэн найраар идэгдсэний дараа Kiwi-ийг авахыг зөвлөж байна.
Жин алдах нь Kiwi жимс
Kiwi нь маш их хэмжээний эслэг, фермент агуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст чухал үр жимс болдог. Киви дахь өндөр шилэн найрлага нь гэдсийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ферментийн илрэл нь өөхийг шатаах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Амттай, тааламжит махан биетэй энэ жимс нь таны биеийг турхирч, жингээ алдах нь амархан бөгөөд тааламжтай байдаг. Жин алдах зүүд зүүдэлдэг эмэгтэйчүүд хоол идэхээс өмнө 30-40 минутын турш 1-2 удаа жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ жимсийг тэдгээрийн хооронд зуушаар хэрэглэж болно. Хэрвээ таны зорилго нь таны гэдэсийг бага зэрэг чангалах бол та долоо хоногт нэг удаа кивиэр зохион байгуулж болно. Энэ өдөр 1-1.5 кг киви идэж, энэ хэмжээг 4-6 удаа хүлээн авдаг. Үүнээс гадна та байгалийн хий, ногоон, ургамлын гаралтай элсэн чихгүй рашааныг ууж болно.
Кивитэй жингээ алдах нь буулгах өдрөөсөө хамаарч янз бүр байж болно. Зарим хүмүүс kiwi нь харшил үүсгэх боломжтой байдаг тул буулгах өдрөөс хэдхэн хоногийн өмнө туршилтанд хэд хэдэн үр дүнг туршиж, мэдрэмжийг дагах хэрэгтэй. Та мөн ходоод гэдэсний өвчин, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Киевтэй жин хасах хоолны дэглэм
Кивитай хоол хүнс нь шинэхэн, уйтгартай нэгдлүүдээс залхдаг. Гэсэн хэдий ч 7 хоногоос ихгүй хугацаагаар хэрэглэж 3-4 долоо хоногийн дараа давтаж болно. Гэсэн хэдий ч Kiwi нь жин хасах долоо хоногт жин хасах 3-5 кг байж болно:
- Өглөөний цай . Жимс салат: ногоон алим, киви болон усан үзэм зүсмэлүүдээр зүсэж авна. 2 tbsp нэмнэ. улаан буудайн үр хөврөлийн халбага, 4 tbsp. овъёосны хальс, 150 мл тос багатай тараг, эсвэл кофег. Намайг босохыг хүлээ.
- Хоёр дахь өглөөний хоол . Киви жимс бүхий коктейлийг тураах. Кивис цэвэрхэн, нунтагладаг. Жүрж, тарагны жүүс нэмнэ. Бүх холигчтой холино.
- Үдийн хоол . Киви жимс бүхий Манна будаа. Тосыг сүүн дээр Күүк semolina будаа. Нь
Хөргөсөн будаа зөгийн бал болон киви хэрчсэн ширхэг нэмнэ. Шинэхэн жимс, тараг нэмнэ. - Оройн хоол . Киви жимс бүхий бага өөх тос бяслаг. 100 гр кивариатай холимогтой бага өөх тос бяслаг 150 г холино. Kiwi нь коктейлийг уух.
Энэ нь зөвхөн хатуу үлгэр дууриалал болох цорын ганц үлгэр жишээ цэс юм. Жингээ алдахын тулд хоолны дэглэмд Kiwi-ийг ашиглах зарчимыг ойлгох нь чухал юм. Жингээ алдахын тулд Kiwi хэрэглэх нь жингээ хэвийн болгож, биед шаардлагатай витамин болон микроэлементүүдийг агуулж чадна, мөн энэ үзэсгэлэнтэй жимснээс амттай, эрүүл хоолоор баялаг болно.