Яагаад манго хэрэгтэй вэ?

Сүүлийн үед амра нь манай дэлгүүрийн тавиур дээр ховор байсан боловч одоогоор энэ ер бусын супермаркет худалдаж авахад бэлэн байна. Манго дахь төрсөн нутаг бол Энэтхэг, энэ жимс нь бие махбодийн ашиг тус, маш сайн амт чанараараа маш их талархдаг.

Бие махбодид зориулсан манго ашиг тус

Манго жимсний целлинд амин дэм, эрдэс, амин хүчил, эслэгийн ба жимсний найрлага (моно- ба дисахаридууд) олон тооны бодис агуулдаг. Хамгийн чухал зүйл нь манго- аас илүү ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь түүний организмд хүчтэй нөлөөлж, сайжрах нөлөө юм. 100 гр амра найрлага нь:

Олон тооны витамины ачаар манго тогтмол хэрэглэх нь хүний ​​дархлал, зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлдэг. Энэ жимс дэхь эслэг нь ходоод, умай, хөхний эдийг нөхөн сэргээх, хамгаалахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Калийн өндөр агууламж нь усны литийн тэнцвэрийг зохицуулдаг бөгөөд илүүдэл шингэнийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг ба магнийн аммиак дахь стрессийг зохицуулахад тусалдаг. Үүнээс гадна манго нь маш сайн антиоксидант бөгөөд биеийн цэвэршүүлэлтийг сайжруулж чаддаг.

Манго бол эрүүл мэндэд тустай үр жимс бөгөөд ялангуяа илүү фунтаас салахыг хүсч буй охидод зориулагдсан байдаг. 100 грамм тутамд 65 калоритийн илчлэгийн агууламж бүхий энэ жимс нь хоол тэжээл дэх витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрийг хангах олон шим тэжээл агуулсан байдаг. Манго хоолны дэглэм нь туранхай турах бүх арга замуудын нэг юм.

Манго хэрэглэх нь хадгалагдаж, хатаадаг. Энэ нь өлсгөлөнг маш сайн хангаж, зуушны хувьд ашигтай сонголт болох хоолны амттан дээр нэмэлт болгон үйлчилж болно. Үүний зэрэгцээ хатаасан амраны эслэгийн фермент хоол боловсруулах системийг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биед амин дэм, эрдэс бодисоор тэжээнэ.