Postcream луувангийн даруулга - мах, өндөггүй энгийн хоолонд ер бусын амттай жор

Шүлсний луувангийн толгой нь хэтэрхий нийтлэг биш боловч амаа арчилдаг амттай хоол юм. Тэдгээр нь зөвхөн манго, амтлагчийн хэлбэрээр нэмээд л лууванг хэрэглэж болно. Жишээлбэл, байцаа, манжин, төмстэй энэ ногоог бусадтай хамт нэгтгэж болно.

Лууванг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?

Lenten-ээс луувангууд нь тод, тендер, анхилуун хоол хүнс юм. Тэднийг туршиж үзсэн олон хүн зүгээр л туранхай цэснээс гадна энгийн хоолны дэглэмийг авчирдаг. Дараахь зөвлөмжүүд нь хурдан, ямар ч асуудалгүй хоол хийх боломжтой болно.

  1. Махны тасаг лууванг жижиг эсвэл дунд хэрчсэн дээр эсвэл хүнсний процессор хэрэглэж болно.
  2. Шар буурцагны хувьд лууванг түүхий хэлбэрээр ашиглаж болно эсвэл буцалгасан ногоог авч болно.
  3. Өндөг хийхэд хэрэглээгүй бол манга нэмнэ. Хавдрын дараа энэ нь чөмөгийг буулгаж, бүтээгдэхүүн нь задардаггүй.
  4. Шууд луувангийн даршилсан самар, төрөл бүрийн хатаасан жимс, элсэн чихэр зэргийг давсалж, чихэрлэг байдлаар бэлтгэж болно.
  5. Ширээн дээр халуун, хүйтэн ширээн дээр үйлчилдэг луувангийн таслав.

Лууван нь мангатай хамт дардаг

Manga бүхий луувангийн захууд - туранхай ширээнд зориулсан маш сайн шийдэл юм. Бүтээгдэхүүнийг хайруулын тавган дээр буцалгаагүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд тэдгээрийг боовны саванд зөв ороосон байх хэрэгтэй. Үүнээс гадна масс нь хөргөсөний дараа зөвхөн үүсэх хоосон зайг үүсгэдэг бөгөөд жижиг хэмжээтэй болгох нь зүйтэй.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Сонгино буталсан, цуутай, давсалсан, чинжүүтэй байна.
  2. Лууван нь нарийн grater дээр нунтаглаж, сонгино нь холино, манго, ус нэмнэ.
  3. Үр масс нь 7 минутын турш хутгана.
  4. Буталсан сармис, хутганы гурилыг нэмээд, тэдгээрийг талхны бойкерд хийж, тэдгээрийг аль алин дээр нь тосонд шарсан хийнэ.

Буцалсан лууванаас нь хальс

Лууван, сонгино бүхий пигментийг хүснэгтэд бие даасан таваг эсвэл төмс, төмсөөс чимэн гоёг нэмэхэд тусална. Хэрвээ та ургамлын масс нь илүү нэгэн төрлийн байхыг хүсвэл урьд нь шарсан сонгиноыг эхлээд хутгагчтай хамт нунтаглаж нунтаглах ба дараа нь бутлуурыг дүүргэгчид нэмнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Чанасан лууван нь давс, элсэн чихэр, гурил, манго, гаталсан сонгино холино.
  2. Масс 20 минут зогсож байна.
  3. Өндөггүй өндөглөсөн лууван, тосонд шарсан талх, тосонд шарсан төмсөөр үрждэг.

Нитри болон лууванаас авсан хумс

Beetroot болон луувангийн дарсан махыг бэлтгэхэд хялбар, маш амттай, ашигтай хоол юм. Хүнсний ногоо нь урьдчилан бэлтгэсэн буюу шатаасан байж болно. Бүтээгдэхүүний хоёр дахь хувилбарт витамин үлдэх болно. Күүкийг янз бүрийн аргаар бэлтгэхийн өмнө: зууханд шарсан, шарсан мах эсвэл хосоороо хоол хийх.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Нибцид тугалган цаас ороосон бөгөөд 200 градусын турш 1.5 цаг хатаана.
  2. Үүний нэгэн адил тэд луувантай хамт хийж байна.
  3. Цайрыг нилээд цавчих ба сармисыг хэвлэлээр дамжуулдаг.
  4. Найрлаганд оруулаад амра, давс, чинжүү болон холимог нэмнэ.
  5. Нойтон гар нь богинохон етрозот лууван, жигд хуудсан дээр тархаж, 10 минутын турш 200 градуст жигнэнэ.

Байцаа, лууванаас нь таслав

Lenten байцаа-луувангийн даршилсан нь маш хялбар бөгөөд маш дуртай хоол юм. Хоол хийх тасаг нь янз бүрийн байцаа хийж болно: цагаан, хятад, Бээжин хийнэ. Хэрвээ та Бээжингийн байцааны нарийн навчийг хэрэглэдэг бол тэдгээрийг буцалгах хэрэггүй болно. Хэрэв та буцалгаж болно, буцалж буй ус зодож, mince руу илгээнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Байцааны нилээд жижиглэж, буцалж буй ус асгаж, 3-4 минут буцалгана.
  2. Лууван жижиг тээрэм дээр.
  3. Хэрчсэн сонгино, лууван улаан болтлоо өнгөрнө.
  4. Дараа нь шахаж байцаа, нилээд жижиглэсэн ногоон, давс, чинжүү гурил хийнэ.
  5. Болгоомжтой массын холимог, байцаа-луувангийн даруулга, Rouge хүртэл Breadcrumbs болон Fry breaded хэлбэрээр.

Цэцгийн вандуй болон лууванаас авахуулаад

Доор үзүүлсэн амтат луувангийн хутганы жорыг энгийн гэж нэрлэж болохгүй. Энэ тохиолдолд хүнсний ногооны тасаг бэлтгэх стандарт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт chickpea гурил хэрэглэнэ. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүнсний ногооны уургаар баялаг учраас хоол хүнс нь тусгай ширүүн, сэтгэл хангалуун байдаг.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Лууван нь нарийн grater, яншуй нилээд цавчих дээр нунтагладаг, вандуй гурил, давс, халуун ногоо нэмнэ.
  2. Усанд хийнэ, холино.
  3. Хоёр хоолны халбагын тусламжтайгаар billets хэлбэрээр тэднийг буцалгаж тос болгон бууруулж, улаан хүртэл амттай луувангийн patties.

Oatmeal нь луувангийн хусуур

Oatmeal нь луувангийн таглаад маш нарийн, амттай байдаг. Энэ тохиолдолд овъёосны ширхэгтэй ширхгүүд нь жижиг хальсыг ашиглах нь зүйтэй. Хэрвээ давс, чинжүү нь чөмөгөөр хийж болохгүй, гэхдээ элсэн чихэр, эсвэл хатаасан чангаанзтай үзэм нэмбэл хийнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Шилэн зуурмагийг 1: 2 харьцаагаар хольж, холих ба холих боломжтой.
  2. Нь нарийн grater дээр луувангийн тээрэм.
  3. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд, давс, чинжүү, хэлбэрийн билетүүдийг холбож, тэдгээрийг талхны бөөрөнд хаяж болно.
  4. Газрын тосны хоѐр талаас нь богинохон луувангийн хусуурыг хайруул.

Лууван, алимны зүсмэлүүд

Амтат луувангийн даршилсан нь маш сайн амттан бөгөөд энэ нь туранхай ширээн дээр талархах болно. Энэ хоол бяслаг бялуу эсвэл бинк шиг. Эцсийн бүтээгдэхүүнийг илүү амттай болгохын тулд самар, самар, хатаасан жимс зэргийг өөрийн амттай болгож болно. Бүтээгдэхүүнийг зууханд хийж, бэлэн болтол нь хайруулын тавган дээр шарсан байна.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Луувангуудыг дундуур нь хэрчиж, зөөлөн чанаж болгосон хайруулын тавган дээр тавь.
  2. Сармис алимыг нэмж, чийгийг бүрэн уурших хүртэл бараг бүхлээр нь алга болгоно.
  3. Массыг хөргөсний дараа гурил, шанцай, элсэн чихэр, давс нэмнэ.
  4. Зуурахаас сэргийлж, хөрсийг нь байгуулж, улаан болтол нь хуурна.

Лууван болон төмсний хулс - жор

Төмс, лууванаас авахууламжууд нь тэжээллэг, туранхай хоол юм. Туршилтын үеэр тасалгаанууд нь салахгүй байхын тулд та бүхэн усаа хүнсний ногоогоос зайлуулах хэрэгтэй бөгөөд тэр даруй халуун байлгана. Хэрэв та нарийхан, чинжүү, жижиглэсэн сармисыг нэмбэл таслав.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Төмс, лууван буцалгана, ус цутгаж, хүнсний ногоо бага дулаанаар нэг минутын турш хатаадаг.
  2. Хүнсний ногоо нэмж, 20 мл тос, давс, чинжүү нэмнэ.
  3. Талх гурвалжинг талх, хоёр талаасаа талх, талханд талхаар хийнэ.

Лууван ба хулууны зүсмэлүүд

Хулуу болон лууванаас авахууламжууд нь ашигтай бодисуудын жинхэнэ агуулах юм. Илүү сонирхолтой болгохын тулд татсан маханд муудсан маалингын үрийг тавина. Лууван, хулуу нь эхлээд буцалгаж, дараа нь нухсан, дараа нь бүтээгдэхүүний үлдсэн хэсгийг холино.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Лууван, хулууны тармуурыг нарийн grater дээр тавь.
  2. Тогоонд бүтээгдэхүүнээ байрлуулж, бага дулаанаар 15 минутын турш ус, шөл хийнэ.
  3. Хүлээн авсан жинд хуурай хэсгүүдийг нэмж, хольж, хулуутай луувангийн луувангийн самарыг бүрдүүлнэ.
  4. Халаасан тосонд хоёр талаас нь тэдгээрийг хуурна.

Зууханд лууван - жор

Зууханд луувангийн зүсмэлүүд - энгийн, хурдан, хэрэгтэй, амттай. Сонгино нь түүхий эдийг ашиглаж болох бөгөөд хэрвээ ийм сонголт таны хүссэн зүйл биш бол эхлээд үүнийг тарааж, дараа нь үүнийг луувантай холино. Бүтээгдэхүүнийг илүү их амтлахын тулд бөмбөлөгүүд нь жигнэмэг, амтлагчийн хольцоор хийгдэж болно.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Дундаж grater дээр луувангийн тээрэм, нилээд жижиглэсэн сонгино, жижиглэсэн сармис нэмэн, газрын тос, давс, чинжүү, 2 халбага асгаж манго асгаж, сайн холино.
  2. 20 минутын минутын турш үлдээгээрэй. Дараа нь хоосон зайг үүсгээд, бетон зуурмагаар нь буулгана.
  3. Тагийг тугалган хучаасаар хучиж, газрын тосоор тосолж, боодол нь луувангийн таглаатай.
  4. 15 минутын турш 200 градуст бэлэн болно!

Луувангийн лууван уурын

Олон тооны жороор чанасан луувангийн зүслэг - энэ нь маш амттай, бас ашигтай. Бүтээгдэхүүн уурын усан онгоцны саванд орохгүй байхын тулд эхлээд ургамлын тосоор тосолсон байх ёстой. Үүнтэй ижил зарчмаар луувангийн хальс нь чихэрлэг амттай болж, дараа нь сонгино, давс хийж болохгүй, харин хатаасан жимс, элсэн чихэр нэмнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Сармис, хүрэн сонгино аажмаар барагцаалбал 10 минутын турш үржүүлж, сараалжтай лууван, шарсан мах нэмнэ.
  2. 400 мл усанд хийнэ, 10 минутын турш найрлагыг унтраагаад, манго нэмж, тагийг нь таглаад хооллоорой.
  3. Давс, амтлагч, хутгана, хөргөж үлдээх.
  4. Массын хөргөж, хэлбэрийн хэсгүүд нь тэднийг сагс руу тарааж, ус руу саванд хийж, "Steam cooking" горимд 15 минутын турш хооллоорой.