Би зөгийн балаас гаргаж чадах уу?

Зөгийн балны найрлагад метаболизм нь бүрэн гүйцэд бодисын солилцоонд шаардлагатай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь амин дэм , органик хүчил, ашигтай азотын нэгдлүүдээр баялаг боловч жин нэмэгдэхэд нөлөөлдөг сахароз байдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь сахарозын хэмжээ бага байдаг бөгөөд хэрэв та маш их хэрэглэдэг бол зөгийн балнаас сэргээж чадна. Эцсийн эцэст, ихээхэн хэмжээний ашиг тустай бүтээгдэхүүн хүртэл үргэлж хор хөнөөл учруулж болох бөгөөд зөгийн бал нь ялгаагүй юм.

Өдөрт 100-150 грамм зөгийн бал хэрэглэхэд шаардлагатай бүх бодис, элементүүдийг олж авах болно. Мөн амин чухал нэгдлүүдийн элбэг дэлбэг биед байх үед зөв бодисын солилцоо эхэлдэг. эс бүр шим тэжээлийг нөөцлөх, өөх тосыг шилжүүлэхийг эрэлхийлдэггүй, зөвхөн зохицуулах тунд зохицуулагдах шаардлагатай бодисуудыг "хэрэглэдэг" биш юм. Хїний бие махбодид бодисын солилцоог бий болгосноор хїний жин нормативд ойртдог.

Хоолны зөгийн бал нь ходоодоо хоосон өглөө идэхийг зөвлөдөг. Эцсийн эцэст организм нь орж ирж байгаа бүх бодисыг илүү сайн шингээж аваад эхэлдэг. Амин хүчил бүхий фруктозын тусгай хослол нь зөгийн бал нь өвөрмөц сайхан амттай бөгөөд амттай амттай амтыг өгдөг. Тиймээс өглөөний цөөн хэдэн халбага идсэний дараа өдөрт чихэр (чихэр, шоколад гэх мэт) хэрэглэхийг хүсэхгүй. Гэвч олон төрлийн хоолны дэглэм сахар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс зөгийн бал бол маш сайн сонголт юм.

Тэд зөгийн балаас сэргэж байна уу?

Зөгийн балны найрлагатай болсны дараа 80% нь нүүрс ус байдаг гэдгийг ойлгох болно. Гэхдээ зөгийн бал дахь нүүрс ус нь моносахарид бөгөөд тэдгээр нь амархан салгаж, эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашиглаж болдог. Зөгийн балны фруктоз ба глюкозын ачаар та хурдан хооллож, өлсгөлөн мэдрэх болно.

Зөгийн бал нь ундаа эсвэл ногооны салаттай хослуулан хэрэглэхэд хялбар байдаг. Эцсийн эцэст хүн бүр үүнийг хайрладаггүй Бүтээгдэхүүн нь цэвэр хэлбэрээр, харин талхаар тараах, эсвэл үрж жижиглэсэн луувантай холихыг илүүд үздэг.

Асуудлын хариулт нь зөгийн балаас сэргэсэн эсэхээс үл хамааран бүх зүйл хэрэглэсэн хэмжээнээс хамаардаг. Хэрэв та зөгийн баланд дуртай, их хэмжээгээр идэж чадвал жин хурдан өсөх болно.

Зөгийн бал нь биологийн энзим болох ферментүүдийг агуулсан бөгөөд хоолыг хялбархан шингээж авахад хялбар болгодог. Энэ чанараас болж зөгийн бал жингээ хасахад тусалдаг.