Заримдаа хүмүүс бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь илүү их фунт байдаг гэсэн үг юм. Хэрэв тэдний төлөө биш бол бүх амьдрал өөр өөр байх байсан. Хэрэв та тэднийг салгаж авбал шулуун далавчууд нь ар нуруун дээрээ ургана.
Энэ нөхцөлд та ёс суртахуун үгүй болох хүртэл хурдан үйлчлэх хэрэгтэй. Мөн өөрийгөө итгэж, гараа хаяхгүй байх анхны үр дүнг аль болох түргэн авах хэрэгтэй. Мөн хурдан хооллолт бидэнд тусалдаг.
"Долоо хоног" хоолны дэглэм
Гарчигнаас харж болно, энэ нь зөвхөн долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд эхний үр дүн хоёр дахь өдөрт харагдах болно.
Энэ хугацаанд та 4-7 кг хүртэл хаяж болно. Үүнийг зөвшөөрөх болно.
"Неделка" гэдэг нь бүхэл бүтэн бүлгийн хувьд үр дүнтэй, гэхдээ биеийн хоолны дэглэмийн хувьд дарамттай байдаг. Гэхдээ ихэнх сонголтууд "долоо хоног" хоолны эхний өдөр архи ууж байгаа гэдэгтэй санал нийлж байна. Өнөөдөр гол "таваг" нь тараг, сүү, тараг ууж болно. Энэ бүлгийн хоолны дэглэмийн цорын ганц онцлог биш юм.
Жин алдах хэрэгтэй
"Неделка" хоолны дэглэм олон цэстэй. Жишээ нь:
- 1 өдөр. 1 кг. алим;
- 2 өдөр. 1 литр сүү (1-1.5% өөх тос);
- 3 өдөр. Усан үзэм ба ногоон цай 1 кг;
- 4 өдөр. 1.5 мг коффын өөх агууламж 2% -аас ихгүй байна;
- 5 өдөр. Сонгож авах шинэ ногоо 1 кг: лууван, селөдерей, өргөст хэмх, байцаа гэх мэт.
- 6 өдөр. 1 литр 1 хувь нь тараг уух;
- 7 өдөр. 1 кг чавга, 1 хан боргоцой.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь 5-7 хэсэгт хуваагддаг.
Дүрэм ёсоор, "nedelka" хоолны дэглэмд нэг өдөр - архи уух, нэг хатуу хоол хүнс хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч бүх цэсэнд ийм цэс хамгийн их дарамт болж , улмаар ихэнхи килограмм, центрифугийн алдагдал их гардаг.
"Долоо хоног" -ийн давуу болон сул талууд
Ямар ч хоолны дэглэмийн хувьд "долоо хоног" бүлгийн хоолны дэглэм нь тэдний давуу болон сул талуудтай байдаг. Нэгдүгээрт, цэсийн өдөр тутмын ээлжинд шаардлагатай витамин, шим тэжээлгүйгээр биеийг орхихгүй. Согтууруулах ундааг өдөрт хэрэглэхэд яс, сүү, хадаас шаардлагатай сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс кальци авдаг. Бүх эсийг барих материал болох амархан шингэцтэй уураг байдаг.
Өдөр бүр шинэ хоолны дэглэмээс шалтгаалан бид өдөр бүр шинэ үр нөлөөтэй байдаг. Бид гэдэс цэвэрлэж, slags, илүүдэл чийг, үрэвслээс зайлсхийж, задаргаа хийдэг. Үүнээс гадна бид өнгө, эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Ийнхүү цогц арга барил нь илүүдэл жинтэй бүх шалтгааныг даруй тулалдаанд оруулахад бидэнд тусалдаг.
За нэмэх нь гол төлөв килограмм хурдан алддаг.
Гэсэн хэдий ч, "долоо хоног" группын хоолны дэглэмийн хувьд, давуу болон сул тал нь гартаа хүрдэг. Жингээ бууруулах нь эрүүл мэндэд аюултай байдаг. Тиймээс эдгээр хоол тэжээл, хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан дархлаа суларсан цочмог ба архаг өвчтэй хүмүүсийн хувьд эсрэг заалт байдаггүй. Үүнээс гадна, ийм хоол хүнс, тэр ч байтугай эрүүл хүн бүр зургаан сараас илүү олон удаа хэрэглэж болохгүй.
Ийм хоолны дэглэмийн үед хоол хүнснээс их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Эсвэл усгүйжих тохиолдол гардаг. Долоо хоногийн туршид гарын авлагад ажилладаггүй бөгөөд биеийн тамирын дасгалын үед биеийн ачаалал ихтэй байдаг. Энэ нь таны эрүүл мэндэд бас сөрөг нөлөөтэй.
Олон тооны эсрэг заалтууд болон ялгавартай байдлаас шалтгаалан хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа ийм хоолонд сууж болно. Эрүүл мэнд муудаж байгаа тохиолдолд хоолны дэглэмээ зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх зөвлөмжийг дагаж та богино хугацаанд маш сайн үр дүнд хүрч чадна. Илүүдэл жингээ хасах хурдыг харахад хоол хүнс "nedelka" нь зүгээр л супер юм.