Макробиотик, хүний амьдралыг уртасгах урлаг

Хоол тэжээлээс хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хасах нь хоол тэжээлийн олон систем байдаг бөгөөд тэдгээр нь давуу болон сул талуудтай байдаг тул анхаарах нь чухал юм. Макробиотик гэж юу вэ, олон жилийн өмнө гарч ирсэн энэ сургаал дээр ямар дүрэм байдаг талаар олон хүн мэдэхгүй байна.

Энэ макробиотик гэж юу вэ?

Эрчим хүчнийхээ дагуу бүтээгдэхүүнийг салгахад тулгуурласан биеийг сайжруулах сургаал, билгийн (эмэгтэй) ба Ян (эрэгтэй) нь макробиотик юм. Зүүн орнуудад философич, эрдэмтэд бүх зүйл (обьектууд, организмууд, үзэгдлүүд) хоёр энергитэй байдаг гэж үздэг. Анх удаа Япон улсын эмч Саган Ичидзука макробиотикын эерэг үр нөлөөний тухай ярьжээ. Энэ сургаалыг Америкийн эмч Жорж Осава боловсруулсан. Макробиотик буюу хүний амьдралыг уртасгах урлаг гэдэг нь долоон чухал алхмыг дамжуулдаг.

Хоол хүнс нь үр тариа 40%, хүнсний ногоо 30%, эхний аяга 10%, өөх тос багатай махны 20%, цагаан тос байвал сайн.
Дараагийн шатанд харьцаа нь янз бүр, үр тариа 50%, хүнсний ногоо 30%, эхний аяга 10%, мах 10% байна.
Макробиотик үндэс суурь нь гуравдугаар үе шатанд цагаан хоолтнуудад шилжих шаардлагатай бөгөөд үр тариа 60%, ногоо 30%, эхний аяга 10% байх ёстой.
Дараагийн шатанд шөлний тоо өөрчлөгдөхгүй боловч үр тариа шилжүүлэхэд 10% -аас бага хэсгийг идэх хэрэгтэй.
Энэ шатанд хүрэхийн тулд эхний таваг бүрэн хасч, хүнсний ногоогоос үр тариа хүртэлх 10% -ийг шилжүүлжээ.
Энэ үе шатанд хоолны дэглэмийн зөвхөн 10% нь хүнсний ногоо, үлдсэн хэсэг нь үр тариа байдаг.
Сүүлийн шатанд хоол хүнс нь тарианы ургацаас бүрдэнэ. Энэ хугацаанд хүрч ирснээр та бүхэн өвчин эмгэгийг бүрэн эмчилж, байгальтайгаа эв нэгдэлтэй болох боломжтой гэж үздэг.

Макробиотик ба түүхий хоол - энэ нь илүү дээр вэ?

Одоогийн мөч бүр өөрийн гэсэн фенүүд, өрсөлдөгчидтэй. Түүхий хоол тэжээлийн үндэс нь хүнсний ногоо, жимс, самар, шош гэх мэт. Хэрэв бид тэдгээрийг макробиотик цэгүүдээс авч үзвэл идэвхгүй энерги, хөргөлттэй байдаг. Хүйтэн уур амьсгалд нэмэлт "хөргөлт" хэрэггүй. Энэ үед макробиотик эмч нар дулааны боловсруулалт хийдэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Энэ бүхэн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Түүхий хүнс , макробиотогоор идэх нь дээр гэж үзвэл эхний тохиолдолд эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн илүү байдаг.

Макробиотикийн бүтээгдэхүүн

Зааварт зааснаар бүх бүтээгдхүүн нь энергитэй бөгөөд энэ нь эерэг болон сөрөг талаас хүнийг нөлөөлж чаддаг. Юутай холбоотой бүтээгдэхүүнийг бил үү? Гэдгийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр хоёр энергийг тэнцвэржүүлэхийн тулд юу идэх ёстой вэ?

Инь бол эмэгтэйлэг, идэвхгүй энерги юм. Бүтээгдэхүүн нь биед хүчиллэг урвал үүсгэдэг. Энэ бүлэгт чихэр, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, зарим хүнсний ногоо, бусад зүйлс багтана.
Jan бол эрч хүч, идэвхтэй энерги юм. Ийм макробиотик хоол хүнсэнд шүлтлэг урвал үүсгэдэг бөгөөд улаан мах, загас, өндөг, шувууны мах ордог.

Макробиотик хоол тэжээл нь идэвхитэй, идэвхитэй энергитэй байдаг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй. Үүний үр дүнд биеийн тэнцвэргүй байдал бий болж, энэ нь өвчин үүсгэдэг. Үндсэн бүтээгдэхүүн нь: үр тариа, тэдгээрийн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, мөөг, буурцаг, тэдгээрийн бүтээгдэхүүн, мөн далайн ургамал.

Макробиотик эм

Хэрэв та жингээ хасахын тулд энэ зааврыг хэрэглэвэл та дараах дүрмүүдийг авч үзье.

Та идэхээ больж, бүхэл бүтэн байгалийн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэх ёстой.
Хоолны хагас нь үр тариа, хүнсний ногооны 20%, үлдсэн 30% нь мах, загас, самар гэж хуваагдана.
Гималайн макробиотик хоолны дэглэм байдаг бөгөөд энэ нь тусгай үр тарианы хэрэглээ бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тусалдаг. Та үүнийг хоолны дэглэмээр ашиглаж болно.

Макробиотикийн бүтээгдэхүүнийг дараах цэснээс хэрэглэж болно:

өглөөний цай: 3-р зэргийн будаа. Овъёос ба хатаасан жимс, хөх тарианы талхны шарсан талх, ногоон цай уух халбага;
Үдийн цай: ногооны шөл, загас, махаар хийсэн будаа, цөөн тооны самар;
Үдээс хойш зууш: улирлын чанартай жимс;
Оройн хоол: Сагаган, хүнсний ногооны салат.

Макробиотик - жор

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс та маш их амттай хоолыг бэлтгэж болно. Хамгийн гол нь хоолны зохимжтой зөгнөлийг харуулах, тэдгээрийг хэрхэн зөв зохистой хослуулахыг сурах явдал юм. Макробиотикууд нь үр тариа, ногоо тарихад зориулагдсан бөгөөд үүгээрээ та өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол бэлтгэх боломжтой. Жирийн зууш, салад, эрүүл мэндэд зориулсан хоёр ба түүнээс дээш жортой жорууд байдаг.

Хүнсний ногоо болон хатаасан жимс бүхий Pilaf

Орц:

цагаан будаа - 1,5 зүйл;
хулуу - 0.5 кг;
алим - 3 ширхэг;
үзэм ба хатаасан чангаанз - бага зэрэг;
ургамлын тос - 2 tbsp. халбага;
давс.

Бэлтгэл ажил:

Макробиотикийн будаа нь зүгээр л бэлтгэгдэж, эхлээд аяга нь хулуу хайчилж, grater дээр алим нунтагладаг.
Хатаасан жимс, будаагаа угаана. Талханд тосыг асгаж, дараа нь дарааллаар нь хулуу, цагаан будаа, алим, цагаан будаа, хатаасан жимс, цагаан будаа зэргийг энэ дарааллаар байрлуул. Усаар дүүргээд давс нэмнэ.
Бэлэн болтол нь бэлэн байгаарай.

Courgettes нь Салад