Наргил нь мэдээжийн хоол хүнс юм. АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамны мэдээлснээр, нэг аяга цэвэр кокос нь 24 грамм ханасан өөх тос агуулдаг. Кокосын чипсийн илчлэгийн агууламж өндөр, бид энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.
Кокосын шавард хэдэн калори байдаг вэ?
Кокосын чипсийн илчлэгийн агууламж нь 100 грамм тутамд 600 ккал байдаг боловч эдгээр нь үйлдвэрлэгчээс хамаарч ихээхэн ялгаатай байна. Кокос хусуулах нь хоол боловсруулах замын жигд, зохистой үйл ажиллагаа явуулахад чухал ач холбогдолтой шилэн ширхэгийн өндөр хувийг эзэлдэг бөгөөд Кокосын ширхэгтэй ширхгүүд нь илүү үр дүнтэй, тохиромжтой байдаг.
Би маш их калори агуулсан хүнсний хэрэглээ бүхий кокосын чипсийг дуудаж болох уу? Синайн Уулын Анагаах Ухааны Төв (Манхаттан) нь наргил мод бол "зөв" өөх тосны баялаг эх үүсвэр бөгөөд энэ нь "спорт" ундааны зохиомол найрлагаас орлож болох юм. Тиймээс, Кокосын чип дэх өөх тосны ханасан, шилэн найрлага нь зөвхөн биед ашигтай байдаг - энэ бүтээгдэхүүнийг дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд ашиглах боломжтой гэж үзэж болно.
Сларгиэр хэрэглэхэд тохиромжтой зууш
Наргилыг сахих нь карбогидрат багатай, ихэвчлэн 15% -аас ихгүй байдаг. Холимог бүтэцтэй тэдгээрийг хослуулан хэрэглэх нь хүмүүсийн анхаарлыг татахад тохиромжтой. Тиймээс хялбар, байнгын хөнгөн зууштай асуудлыг шийдэж өгдөг. Та хамгийн энгийн жигнэмэг, жигнэмэгийг жигнэж, дараа нь тэдгээрийг Кокосын чипсээр элбэг дэлбэгээр цацаж болно. Өтгөн хатахаас сэргийлэх, түгжрэхээс урьдчилан сэргийлэх мэдрэмж танд байдаг.
Та мөн сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн дээр суурилсан төрөл бүрийн коктейлийг бэлтгэх зорилгоор кокосын амтлагч, какао, коктейлийн бэлдмэлийг хэрэглэж болно.