Сармис, сонгино зэрэг нь хамгийн ихээр хэрэглэдэг хүнсний ногооны ургацын нэг юм. Энэ тохиолдолд бүх тивд сармис шиг, дэлхийн аль ч хэсэгт өөрийн амтыг мэдрэх боломжтой болно. Ерөнхийдөө сармис хумсыг хоол хүнсэнд хэрэглэдэг боловч ургамал нь залуу байхад бүрэн хоол хийхэд ашиглаж болно: зөвхөн нуруу биш, бас сумны навч. Ногоон сармис нь бие махбодын аль алинд нь ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирч чадна. Ингэснээр таны хоолны дэглэмийг зохистой хэмжээгээр нэмэгдүүлж байх хэрэгтэй.
Ногоон сармисын хувьд ямар ашигтай вэ?
Үнэн хэрэгтээ, залуу ногоон сармисын бие махбодын хувьд үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл юм. Түүний витамин-эрдэсийн найрлага нь нэлээд баян бөгөөд залуу сармисыг хэрэглэх нь ногоон сонгино идэхээс хамаагүй илүү ашигтай гэдгийг баталж байна. Мэдээж түүний гол давуу тал нь сармис, ханиад, өт, бусад бичил биет, вирүстэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сармисыг ариутгах ба нянгийн эсрэг шинж чанартай. Хэрэв та өдөр тутмын хооллолтонд залуу сармис оруулбал хоол боловсруулах эрхтэн, амьсгалын тогтолцоог сайжруулна. Үүнээс гадна, ногоон сармис нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай байдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Шинжлэх ухаан нь энэ ногоо нь хорт хавдрын эсрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэдгийг баталдаг.
Хорт хавдар ногоон сармис нь гастрит, гастroduodenogenesis, шархлаа болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчинд нэрвэгддэг хүмүүсийг авчирч чадна. Түүнчлэн, сармис нь харшлын хүчтэй харшилтай тул харшилтай хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ ногоог тэжээл, хөхөөр хооллох эхчүүдэд бүү оруул.