Энэ өмнөд зочин онцгой амттан төдийгүй давстай хоолоор онцгой үйлчилдэг. Маш сайн тахианы махтай хослуулдаг. Олон хүн хатаасан чангаанз шиг, гэхдээ хүн бүр өөрийн шинж чанарыг мэддэггүй. Хуурай хатаасан чангаанз ямар сайн зүйл, биед хор хөнөөл учруулж үзье.
Хатаасан гүйлс - найрлага
Энэ жимсийг бага илчлэг гэж нэрлэж болохгүй. Түүний зуун граммаар 241 ккал байна. Гэсэн хэдий ч энэ илчлэгийн агууламж маш их давуу талтай байдаг. Хэрэглэхэд хангалуун мэдрэмж байх болно, түргэн хоол идэх, эсвэл өөр хортой бүтээгдэхүүн идэх уруу таталт байх болно. Хатаасан гүйлс гэх мэт хуурай хатаасан жимс, химийн найрлага нь онцгой шинжтэй байдаг. Үүнд:
- Нүүрс ус;
- ус;
- уургууд;
- өөх;
- целлюлоз;
- үнс;
- органик хүчил;
- селени;
- манган;
- зэс;
- цайр;
- төмөр;
- натри;
- магни;
- кальци;
- фосфор;
- кали.
Хатаасан гүйлсид ямар витамин байдаг вэ?
Ямар төрлийн хатаасан чангаанз нь бие махбодид хүргэж болох хор хөнөөл, хор хөнөөлийн тухай ярихдаа өөрийн өвөрмөц найрлагатай холбоотой гэж хэлж болохгүй. Хатаасан чангаанз нь хорт хавдар үүсгэдэггүй янз бүрийн ашигтай бодис агуулдаг боловч эсрэгээр хүний биед амин чухал юм. Хатаасан гүйлсид ямар витаминыг хүн бүрт мэддэггүй, гэхдээ:
- А витамин нь 583 мкг байна. Исэлдэлт, хордлого зэрэг үйл явцуудад оролцоно. Түүний байхгүй бол харалган болж болно.
- Витамин B1 - 0.1 мг. Метаболийн процессын зохицуулалтанд оролцдог бөгөөд энергийг биед дамжуулдаг. Зүрх судасны эмгэг, мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах замын үр дүнтэй үр нөлөө.
- Витамин B2 - 0, 2 мг. Бодисын солилцооны үйл явцад идэвхитэй оролцож, нүдээр харагддаг.
- Витамин С - 4 мг. Азот, нүүрс усны солилцооны оролцоотойгоор бие махбодоос холестеринийг ялгаруулдаг.
- Витамин Е - 5.5 мг. Үндсэн функц нь хүчилтөрөгчийн исэлдэлтийн хамгаалалт юм.
- Витамин PP - 3 мг. Нүүрс ус, уураг, ус-давсны солилцооны зохицуулалт, холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах арга хэмжээ авна.
Хатаасан чангаанз - биеийн хувьд сайн
Олон хүмүүс хатаасан чангаанз ашиг тусыг сонирхож, энэ нь бие махбодод хохирол учруулахгүй байна. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд, насанд хүрсэн өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Хатаасан чангаанз нь их хэмжээний төмрийг агуулдаг тул энэ нь ихэвчлэн цус багадалт бүхий хоолны дэглэмд багтдаг. Зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэгчийг хэрэглэх нь зүйтэй. Өмнө нь зочин нянгийн эсрэг тэмцэхэд маш сайн туслах болно.
Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн ашиглагддаг:
- хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг хангах;
- цэрний шингэрүүлэлт хийх;
- хуурай ханиалгах эмчилгээ;
- температурыг бууруулах зорилгоор;
- хэм алдагдал;
- АГ-тэй;
- элэг, бамбай булчирхайн өвчний үед.
Дорнод зочин хорт бодис, токсиныг хордуулж хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Цацраг идэвхт нөлөөлөлд өртсөн хүмүүс цэсээр оруулахыг ихэвчлэн зөвлөж байна. Хатаасан чангаанз нь стресстэй тэмцэхэд маш сайн туслах юм. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, алсын хараа, арьсыг сайжруулж, дархлааг сайжруулдаг .
Эмэгтэйд хатаасан чангаанзаас илүү?
Өмнөдийн зочин олон эмэгтэйчүүд хайртай байдаг бөгөөд энэ нь урт хугацааны туршид "эмэгтэй амттан" гэж нэрлэгддэг тул санамсаргүй биш юм. Учир нь эмэгтэй бие махбодид зориулсан хатаасан чангаанз үр дүнгүй болох бөгөөд энэ нь бараг л хор хөнөөл учруулдаггүй. Түүний тусламжтайгаар арьс илүү уян хатан, жигд болдог. Үүний зэрэгцээ, нарны жимс нь PMS-ийн улмаас мэдрэлийн системийн эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь арьсны өвчин, тууралт, улайлтанд нөлөөлдөг.
Хүн хатаасан гүйлснээс илүү?
Хүн бүхэн хатаасан гүйлсний шинж чанарыг мэдэхгүй. Түүнээс ямар ч хор хөнөөлгүй, харин эрэгтэй хүний хувьд ашиг тус нь тодорхой юм. Энэ загасны жимсний хувьд каротин нь зүрх судасны эмчилгээний үр нөлөөтэй төдийгүй хөгшрөлтийг удаашруулж, нүдний хараа сайжирч, эрэгтэй хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг, зүүн чихэрлэг байдал нь илүү хүчтэй хооллолтонд байх ёстой.
Жин хасах нь хатаасан чангаанз
Ихэнх тохиолдолд шударга талуудын төлөөлөгчид жингээ алдаж хатаасан гүйлсийг идэж чадах эсэхээ сонирхдог. Өмнө нь зочин нь зөвхөн бие махбодод хор хөнөөл учруулахаас гадна илүү их жинтэй баяртай гэж хэлэхийг хүссэн бүх хүмүүст маш сайн туслах болно. Дорнын чихрийн давуу талуудын нэг нь түүний тэжээллэг чанар юм. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн илчлэг (хатаасан чангаанз нь зуун граммаар 232 ккал агуулдаг) хэдий ч энэ нь бялуу болон бялууг бодвол хамаагүй бага юм.
Хатаасан чангаанз дотор олон нүүрс ус нь хүний биед эрчим хүч өгч, хурдан устгана. Хатаасан жимс дэх өөх тос бараг байхгүй. Өмнө зүтгэгчид нь шээс хөөх эмтэй байдаг тул бие нь илүүдэл шингэнийг салгаж чаддаг. Хатаасан гүйлсийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг тул үүнийг хэрэглэснээр хоол боловсруулах замын хэсгийг slag болон хуримтлагдсан ордуудыг цэвэрлэх, боловсруулалт, бодисын солилцооны боловсруулалтыг сайжруулах боломжтой.
Хатаасан гүйлс дээр хооллолт
Сайхан үзэсгэлэнтэй, нарийхан охид, ахмадууд болох хамгийн сайн арга замыг эрж хайхдаа хатаасан гүйлс нь жингээ хасахад ашигтай байдаг уу гэж эргэлздэг. Дорнын хатаасан жимс дээр суурилсан төрөл бүрийн хоол байдаг. Хамгийн үр дүнтэй арга бол 2 өдрийн хоолны дэглэм юм. Хэдхэн хоногийн дараа нэмэлт килограммаас салах боломжтой бүх боломжууд бий.
1 дэх өдөр:
- өглөөний цай - зүүн чихэрлэг (70 г-аас ихгүй);
- үдийн хоол - ногооны шөл, чанасан мах (150 гр), хатаасан жимс (50 гр);
- үдээс хойш зууш - хатаасан жимс, ногооны салат (30 гр);
- оройн хоол - хатаасан чангаанз (50 гр) нэмсэн нь будаа будаа.
Өдөр 2:
- өглөөний хоол - өмнөд жимс (70 гр);
- үдийн хоол - Сагаган эсвэл овъёос, хатаасан чангаанз (50 гр);
- үдээс хойш зууш - жимс (банана ба усан үзэм), хатаасан жимс (30 гр);
- оройн хоол - загас, хатаасан чангаанз (50 гр).
Зөв тохируулга хийх нь хоолны дэглэмийн хувьд боломжтой боловч зарим дүрмийг баримтлах нь чухал юм.
- Хоол хүнснээс эхлээд чихэр, өндөр калорийн хоол хүнсийг бүрэн устгах хэрэгтэй.
- Өдөр бүр гурван литр ус уух хэрэгтэй. Ашигтай карбонатлаг ундаа оруулахгүй байх.
- Цэс нь загас, туранхай мах байх ёстой.
Жин хасах зорилгоор хатаасан чангаанз дээр амрах өдөр
Хатаасан чангаанзны хатаасан чангаанз шинж чанаруудыг бид олж илрүүлсэн тул та энэ хатаасан жимстэй жингээ багасгах өөр аргыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь заримдаа зайлшгүй шаардлагатай байдаг, ялангуяа хэт идсэний дараа буулгах өдрүүдийн тухай байх болно. Стрессийн стрессийг багасгахын тулд иймэрхүү уусмалыг улбар шар дорнын амттай хамт хийхийг зөвлөдөг. Энэхүү хоолны дэглэм нь нойр булчирхайд хүндрэлгүй хүмүүст тохиромжтой. Коктейлийг бэлтгэхийг санал болгодог бөгөөд өдөрт 4-5 удаа 150-200 граммаар ууж байна.
Жин хасах нь хатаасан чангаанзны cocktail
Ийм коктейль нь амин дэм, бичил тэжээлийн нэмэлт эх үүсвэр бөгөөд нэг хоолыг орлож чадна.
Орц:
- чанасан ус буцалгана - 300 гр;
- шинэхэн чанасан чангаанз, тоор жимсний шүүс.
Бэлтгэл ажил:
- Холигч нь хатаасан чангаанз нухаштай байна.
- Шүүсийг шүүсээр хутгана.
- Үүний үр дүнд коктейль өдөржингөө хэрэглэж байх ёстой.
Хатаасан чангаанз - эсрэг заалтууд
Ургамлын өмнөд хатсан үр дүн нь үр дүнгүй байдаг. Гэхдээ хатаасан чангаанз нь биед учруулах хор хөнөөлийн талаар ярихад хэцүү байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэмээс зүүн чихэрлэг хоолоо идэхээсээ өмнө хатаасан чангаанз хатаасан жимс нь адилхан ач холбогдолтой бол та эмчээс зөвлөгөө авах болно. Иймэрхүү асуудалд зориулж бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөдөггүй.
- хоол хүнс харшилтай хүмүүст нөлөөлдөг;
- биеэ даасан бус;
- суулгах, бөөлжих;
- чихрийн шижинтэй өвчтөнд