Анастасия Денисова хүүгийнхээ төрсөн өдрөөс хойш анх удаагаа олсон бөгөөд "Deffochki" цувралын Палнагийн дүрд тоглох үеэрээ би цөөн хэдэн килограммаар олдох ёстой байсан. Саяхан телевизийн дэлгэцэн дээр шинэ цуврал гарсан бөгөөд Nastya-ийн дүрийг анзаарахгүй байх боломжгүй юм. Тэр үеэс хойш Палнаг "Deffchonok" -ээс хэрхэн жингээ алдаж, түүний гол жор юу болохыг сонирхож байгаа олон хүмүүс сонирхож байна. Жүжигчин бүсгүйн янз бүрийн эмийн хэрэглээний талаархи мэдээлэл худал гэж хэлмээр байна. Анастасия хоёр хоол тэжээл, спорт гэсэн хоёр үндсэн дүрмийг ашигласан.
"Deffchonok" -аас Palna хэрхэн жингээ алдсан бэ?
Илүүдэл жинг хасахын тулд, жүжигчин эмэгтэйн хувьд 15 кг-аас жин хасахыг хүсч, Украйны хооллогч Мила Гриценкогийн зохиогчийн хөтөлбөрийг ашиглахаар шийдсэн юм. Хоол тэжээлч нь түүний техникийг ашиглахаар шийдсэн хүмүүстэй үргэлж харилцдаг. Мила жүжигчний хувийн хоолны дэглэмийг бүтээжээ.
Deffchonok цувралын цувралд Анастасия Денисова ямар нимгэн байсан бэ?
- Энэ нь хортой, чихэрлэг, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн , өөх тос, шорвог, үйрмэг болон бусад бүтээгдэхүүнийг орхих хэрэгтэй.
- Өдөр бүр Насья усны дор хаяж 3 литр ус уух бөгөөд энэ нь усны тэнцвэрийг хадгалах, цэвэрлэхэд тусалдаг
хортой бодисоос - Анастасия Денисова 6 удаагийн хоолоор үйлчилдэг фрактив хоол хүнсээр жингээ алдаж, гурван цагт завсарлага авах шаардлагатай болдог. Өглөө нь үнэхээр сэтгэл хангалуун байх ёстой, дараа нь хөнгөн зууш байдаг. Үдийн хоол нь уургийн хоол, хүнсний ногоо байх ёстой. Үүний дараа зууш, оройн хоол, хөнгөн зууш иднэ.
- "Deffchonok" палены дүрд тоглодог жүжигчин нь биеийн хөдөлгөөнийг тогтмол хийдэг. Настуяа эрчим хүчний ачаалал, суналт ба хэлбэрийг хослуулдаг. Танхимд жүжигчин долоо хоногт 2-3 удаа явдаг.
Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь хүн бүрийг жингээ алдахад ашиглаж болно.