Янз бүрийн гоо сайхны дэглэм нь арьсны нөхцлийг сайжруулж, илүүдэл жин, эслэгийг салгахад тусалдаг. Та гэртээ массаж хийхийн тулд гэдэс дотрыг нь алдах болно.
Зарим чухал дүрэм журам байдаг. Нэгдүгээрт, бүх хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хийх ёстой. Хоёрдугаарт, хоолны өмнө хоол идэхээс өмнө эсвэл хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа хийнэ. Үүнээс гадна, массаж хийх явцад өвдөлт мэдрэх мэдрэмж төрүүлэхгүй байх нь чухал юм.
Ходоод гэдэс, гэдэсний туранхай массаж хэрхэн турах вэ?
Эхлээд нуруун дээр нь суугаад амрах хэрэгтэй. Хэвлийн дээр тусгай массажны тос буюу эсийн эсрэг тос хэрэглэдэг. Хэрэв ийм арга байхгүй бол бусад шингэнд суурилсан бодис хэрэглэж болно. Үүний дараа хуруугаа хураан аваад хэвлийнхээ бүх хэсгийг чимхлэх хэрэгтэй. Эхний тойргийг өнгөрсний дараа хавчих хүчний хүчийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд арьс нь процессийн төгсгөлд улаан байх ёстой. Массаж дуусахад ходоодоо цагийн зүүний дагуу алчуураар шингээ. Эхний хэсэг нь 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Дөрвөн процедурын дараа цаг хугацаа аажмаар 25 минут хүртэл нэмэгдэнэ. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хамгийн багадаа 15 удаа хуралдана.
Жингээ алдах вакуум массаж
Та тусгай төхөөрөмж худалдан авч болно, гэхдээ өмнө нь ханиадыг эмчилж байсан банкууд адилхан үр дүнтэй, гэхдээ илүү хэмнэлттэй сонголтыг сонгох нь дээр. Та ердийн шилэн лонхтой массаж хийх боловч энэ зорилгоор силикон худалдан авах нь хамгийн сайн арга юм.
Та нуруун дээрээ хэвтэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд хэвлийн бүсийг бохирдол арилгахын тулд ямар нэг архины уусмалаар арчиж арилгана. Дараагийн алхам нь эсийн эсрэг тос хэрэглэдэг. 1.5 см-ээс ихгүй арьсан дотор хүйтнээс 2 зайд хэвлээрэй. Үүний дараа тэдгээрийг таван минутын тойрон хөдөлгөнө. Дараа нь лонхыг авч, гэдэсийг алчуураар хучиж 15 минут хэвтэв.
Слайдтай гэдэсний массаж нь судасны өвчин, хэт мэдрэмтгий арьсны хүмүүст хэрэглэж болохгүй. Энэ процедур нь жирэмсний дараа, тэр ч байтугай ханиадны үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хятадын массаж гэдэс slimming
Процедурын туршид бүх биологийн идэвхит цэгүүд нь хорт бодис, токсины бие махбодийн бодисын солилцоо, цэвэрлэгээг хэвийн болгоход хүргэдэг. Түүнээс гадна, хэвлийд тархины сигналыг дамжуулдаг мэдрэлийн эсүүд байдаг бөгөөд энэ нь өлөн зэлмүүнийг арилгах, хоолны дуршил буурах боломжийг олгодог. Жин алдах зорилгоор Хятадын гэдэсний иллэг хийх арга нь дараах байдалтай байна:
- Дарна уу, дугуйны хөдөлгөөнийг хийсний дараа wye-wan талбайг булшина.
Үүний дараа дулаан мэдрэмж байх ёстой. 10-15 давталт хийх. - Чи-hai-ийн цэг дээр ижил төстэй ажиллагааг гүйцэтгэх. Үүний дараа цагийн зүүний дагуу бүхэл бүтэн 10-20 дугуй хөдөлгөөн хийх боломжтой. Дараа нь хэвлийн бүхэлд нь цэвэрлэнэ.
- Хоёр гараараа shan-wan болон qi-gu цэгүүдийн хоорондох хэсгийг массаж. Та бага зэрэг шатаж буй мэдрэмжийг мэдрэх хүртэл дээшээ доошлуулах хэрэгтэй.
- Салаа хуруугаараа хэвлийн газарт байгаа бүх цэгийг хавчих. 3-5 удаа хий.
- Хуруугаа нэгтгэн, бүхэл бүтэн биеэ арчиж, дээшээ доошоо хөдөлгө. 5 удаа давтан хий.
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд массажийг зөв зохистой хооллож, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.