Селени хэрэглэхэд ямар ашигтай вэ?

Хадгалах тавиурууд дээр супермаркетууд үзсэний дараа түргэн хугацаанд шүүрэн авч, биеийг эдгээх зорилгоор гэртээ нисэх боломжтой боловч энэ нь зөвхөн төдийгүй энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Селений шинж чанар

Тэр ч байтугай Хиппократын заавраар энэ ногооныг ямар ч өвчнийг даван туулах арга хэрэгсэл гэж зөвлөсөн байдаг. Celery нь бие махбодийг бэхжүүлж, үр дүнг нь сайжруулж, үр дүнг дээшлүүлж, мэдрэлийг нэмэгдүүлж, өдөр бүр стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах болно. Эцсийн эцэст, дааврын даавар, кортизол, чухал тос нь шаардлагагүй стрессийг багасгадаг.

Хэрэв та байнга нойргүйдэл гомдоллох юм бол, селөдерей унтах нойр сайжруулах, төдийгүй биеийн хүч чадлыг сайжруулахад тусална. Эрүүл мэндийн үзмэр нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг:

Эмч нар бамбай булчирхай, шээс бэлгийн тогтолцооны зарим асуудлуудтай хүмүүст хооллолтонд оруулахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, та нар унтахынхаа өмнө зөгийн бал нь селөдерейтэй шүүс уух юм бол халдварын эхэн үед бэлдэхэд дархлаагаа бэхжүүлнэ.

Хэрэв бид селөдерей шүүс тухай ярьж байгаа бол энэ нь бас laxative, шээс хөөх ундаа юм. Энэ нь зогсонги мөчрүүд болон хортой бодисыг цэвэрлэж чаддаг. Хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүдийн илрэлтэй идэвхтэй тэмцэж байна. Энэ нь метаболизмыг хэвийн болгодог тул үүнийг чихрийн шижинтэй хүмүүсийн биед үзүүлэх үр нөлөөтэй байдаг.

"Цэцэрлэг" гэж нэрлэгддэг хооллолт

Тэрээр хүнсний бүтээгдэхүүний сөрөг утгатай бүтээгдэхүүнийг нэрлэсэн. Энэ нь калорийн үнэ цэнэ нь 100 грамм тутамд 18 калоритай тэнцэх төдийгүй, түүний бие нь ассимлалдаа маш их энергийг зарцуулдаггүй.

Тиймээс, celery шүүс жин алдах нь сайн байдаг. Энэ нь улбар шар, алимны шүүс эсвэл цэвэр хэлбэрээр ууж болно. Өдөр тутмын тунг 100 мл-ээс ихгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ нь шүүсийг эсвэл самарны тусламжтайгаар ийм шүүс хийхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Сүүлчийн тохиолдолд үр дүнг самбайгаар шахаж хийнэ. Энэ нь ундаа, шүүстэй төстэй шинж чанар нь шүүс холих санал болгож байгаа нь зүйтэй юм. Тиймээс та бие махбодоо хүчтэй нөлөө үзүүлэхээс хамгаалах болно.

Celery эх шөл

Жин хасах нь тохиромжтой бөгөөд шөл болгон зориудаар бууруулах боломжтой селөдерей үндэс.

Орц:

Бэлтгэл ажил

Бүгдээрээ нүдэх ба 10 минутын турш өндөр дулаан дээр эхлээд хоол хий.