Calorie meringue

Beze эсвэл meringue нь өндөгний цагаан, элсэн чихэрээр хийсэн сайхан амт юм. Түүний өвөрмөц байдал нь бялууг удаан хугацаагаар шатаасан бөгөөд илүү нарийвчлалтайгаар бага температуртай зууханд хатаана. Үүний зэрэгцээ, амтлагчийн илчлэгийн агууламж харьцангуй бага бөгөөд тэдгээрийн жин, зураглалыг харж чаддаг хүмүүсийн идэж болно.

Бараа бүтээгдэхүүний найрлага

Маш олон тооны витамин болон элементүүдийн ачаар гайхалтай амтыг бий болгосноор санах ойг сайжруулж, тархийг идэвхжүүлдэг. Амттана, холестерин нь холестерин бөгөөд элэгний хорт бодис, хордлогыг арилгахад тусалдаг. Тиймээс дараахь хэсгүүдийн хувьд:

Хэрэв бид мерингжийн тэжээллэгийн үнэ цэнийн тухай ярих юм бол зуу гаруй грамм жигнэмэгт зөвхөн 2.28 г өөх, 4.78 г уураг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч meringue дахь нүүрс ус - ойролцоогоор 78 грамм.

Илүү өндөр илчлэгтэй калори нь энэ күүки дээр бусад чихэр, нарийн боовоос илүү идэх боломжийг олгодог. Энэ нь амттай байдаг. Яагаад гэвэл амтлаг амттай байдаг.

Калори илчлэгтэй хэдэн калори байдаг вэ?

Хэрэв та бусад чихэртэй харьцуулж үзвэл бэлхүүсээр хордсон калорийн агууламж хэтэрхий том биш юм. 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд нэг тонн калорийн агууламж нь 304 ккал байна. Энэ нь маш бага биш боловч амттан нь хөнгөн бөгөөд агаартай байдаг тул энэ нь тийм ч чухал биш юм. Тиймээс их хэмжээний илчлэг идэхийн тулд хоёр, гурван ширхэгийг хэрэглэж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ дунджаар нэг жигнэмэг нь 10 грамм жинтэй байдаг. Тиймээс та 1 килограммын калорийн агууламжийг хялбархан тооцоолох боломжтой - энэ нь 30 ккал болно. Бөөрөлзгөний бэлдмэлийн гэрийн хувилбар нь жингийн хувьд ялгаатай байж болох тул нэг хэсэгтээ киловатрын агуулгын өөр нэг агуулга болно.

Энэ нь цөцгийн тос, хоёрдугаарт, илүү хоолны дэглэмийг бэлтгэх хэд хэдэн сонголт байдаг нь анхаарал татаж байна. Энэ нь элсэн чихрийн оронд орлуулагч хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, кетчуптай калоритай калорийн агууламж нь сонгодог кетчуз бэлтгэх жорнаас хэд дахин их байдаг. Дунджаар 100 грамм тутамд 440 ккал байна. Тиймээс та нар ийм амттанг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй учраас заримдаа дараа нь та нарыг үзэн яддаг талыг идэхгүй байх болно.

Тогтмол жингээ байнга хянадаг хүмүүст зориулсан маш сайн шийдэл байдаг, гэхдээ ийм жигнэмэг идэх дуртай байдаг нь элсэн чихэргүй болгосон майонез болно. Үүний зэрэгцээ чихэрлэг амтыг хэрэглэснээс амт чанар нь бүгд зовж шаналалгүй боловч ашиг тусаа өгдөг.

Баяр хүргэе

Мэдээжийн хэрэг, амттай зүйлийн нэгэн адил таны идэж байсан хоолыг хянах боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, калориудын калори нь хэтэрхий том биш боловч гэхдээ тэнд байдаг. Жигнэмэгийн нэг хэсэг болох элсэн чихэр нь илүүдэл жинтэй, цочролыг бий болгоход хүргэдэг. Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал ба Өндөгний цагаан харшилтай харшил үүсэх нь хоолыг хаях ёстой. Холестерол ихэссэн хүмүүсийг байнга идэж болохгүй.

Ширээ хадгалах функц

Зохих бэлтгэл хийсний дараа энэ шар айраг богино хугацаанд идэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь амт нь цаг хугацааны хувьд өөрчлөгдөж болох юм. Энэ нь хаалттай хуванцар саванд буюу вакуум уутанд хадгалах хэрэгтэй. Энэ нь хөргөгчинд түргэн хоолыг үлдээхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хурдан чийглэж, хоол хүнсэд тохиромжгүй болно.