Dandelions нь Салад - өдөр бүр амттай, эрүүл зуушны жор

Dandelions нь Салад - хоол нь мэддэг биш, гэхдээ амттай, маш ашигтай юм. Энэ ургамлыг өөр рашаантай нэгтгэх нь жинхэнэ витамин бөмбөгийг бий болгож чадна. Ийм аягыг хавар-зуны улиралд хүснэгтэд хэрэгтэй бодисоор хангаж байх ёстой.

Dandelions нь салат бэлтгэх вэ?

Эхний ээлжинд энэ энгийн хоол бэлтгэхэд юу ч төвөгтэй байдаггүй. Энэ нь зарим талаар үнэн юм. Гэхдээ хоол хийх нь үнэхээр амттай, ашигтай байхын тулд таньд хэрэгтэй зарим нэг нарийн мэдрэмж байдаг. Олон хүн саладны данделиудаас гашуун зовлонгоос хэрхэн арилгах талаар санаа зовж байдаг. Энэ болон бусад сонирхолтой асуултын хариултыг доор өгөв.

1. Хэрэв та давс нь ус 20 минутын турш тэднийг нэвт норгох Хэрэв та навч нь гаслах болно.
2. Навчийг яаж салгах өөр нэг арга бол навчийг буцалсан ус руу 2 минутын турш дүрнэ, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
3. Зөвхөн экологийн цэвэр газруудад ургамал хураах. Зам дагуу ургадаг ургамлууд нь хоол идэх нь тохиромжгүй.

Dandelion навч нь Салад - жор

Dandelion нь Салад навч ямар ч хоол нь маш сайн нэмэлт байх болно. Энэ нь махан хоолтой хослуулсан сайн зүйл юм. Тодорхой тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс 1 их хувийг авна. Хэрвээ та хоол хүнсээ их хэмжээгээр хийх шаардлагатай бол ашигласан найрлагын тоо нэмэгдэнэ. Орц:

• өргөст хэмх - 1 ширхэг;
• Dandelion навч - 1 сагс;
• үрийг - 1 tbsp. халбага;
• жигнэмэг;
• зөгийн бал, гич, дарс цагаан цуу, цуу, 1 халбага;
• Чидун жимсний тос - 20 мл.

Бэлтгэл ажил

1. Dandelion навч угааж, хатааж, хэрчсэн байна.
2. Жижиг өргөст хэмх өргөст хэмх хэрчиж байна.
3. Бүтээгдэхүүнийг холино, хувцаслах, үрийг найруулж, сайн холино.
4. Үйлчлэхээс өмнө, Dandelion салат croutons нь цацаж байна.

Dandelion цэцэг нь Салад - жор

Хүнсний хувьд зөвхөн навч төдийгүй ашигтай ургамлын цэцэг хэрэглэдэг. Dandelion цэцэг нь Салад нь зөвхөн бие махбодод ашигтай нөлөөтэй төдийгүй, бас ширээн дээр гайхалтай харагдаж, нүд нь гадаад төрхийг нь илүүд үздэг. Хэрвээ хүсвэл энэ салат таны дуртай ногоон нэмж болно. Хоолны амт нь үүнээс л ашиг тустай.

Орц:

• Dandelions нь цэцэг - 20 ширхэг.
• ургамлын тос - 50 мл;
• ногоон салат навч - 5 ширхэг.
• нимбэгний шүүс - 20 мл;
• давс.

Бэлтгэл ажил

1. Цэцэг нь угааж хольцтой салат навчтай хольсон холилдсон.
2. Давс, нимбэгний шүүс, цөцгийн тос нэмнэ.
3. Бүгд сайн хутгаж, ширээн дээр Dandelion цэцэг нь салат үйлчлэх.

Dandelions болон хулуу нь Салад

Салад болон нөмрөгүүдийн навчнаас салад нь витамин болон бусад ашигтай бодисуудын агуулах юм. Бусад бусад ногоонуудтай адил хамхуулвал залуухан дээр нь хэрэглэх нь дээр. Ингэснээр гараа шатаахгүй бол эхлээд буцалсан усаар шингээж, дараа нь аюулгүй ажиллаж эхэлнэ.

Орц:

• 50 грамм Dandelion навчис;
• хамхуул - 50 гр;
• ногоон сонгино өд - 50 гр;
• Цагаан манжин - 100 гр;
• Чидун жимсний тос - 3 tbsp. халбага;
• нимбэгний шүүс, цуу сум - 20 мл тус бүр;
• яншуй - 20 гр.

1. Нимбэгний шүүс, шар буурцаг, чинжүү, давстай хольцтой чидун жимсний тосыг холихдоо хэрэглэнэ.
2. Сарнилын навч, яншуй, ногоон сонгино хамт буйлхан байна.
3. Улаан лууван сүрэл буюу дөрвөлжин хэрчсэн.
4. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холбож, хувцаслах, холих, үйлчлэх.

Банан болон дандры нь Салад

Сахар, хадаас, хамхуул болон даарлигаас махан хоол, ялангуяа шишийн kebabтай сайн зохицсон. Грэн махны өөхний агууламжийг саармагжуулж, биеийг хөнгөн аятайхан мэдрэмжийг өгдөг. Та энэ ургамлын амт нь бага зэрэг амттай, бусад найрлагатай сайн таардаг тул саладанд илүү их хэмжээгээр хийж болно.

Орц:

• Snyt - 100 гр;
• хонины залуу навчнууд - 50 г;
• 50 г - Dandelions навчис;
• өргөст хэмх - 400 гр;
• улаан лооль - 500 гр;
• ургамлын тос.

Бэлтгэл ажил

1. Сармис, уйтгартай, навчис нь буталсан.
2. Улаан лооль, улаан лооль, өргөст хэмх.
3. Найрлага, улирал нь давс, ургамлын тос нь чинжүү, хутгана, хүснэгтэнд Dandelions нь салат үйлчлэх.

Dandelion үндэс нь Салад - жор

Зөвхөн цэцэг орхиж зогсохгүй идэж болно. Үйлдвэрийн үндэс нь хоол хийхдээ хэрэглэж байсан. Dandelion болон луувангийн үндэс нь Салад халуун ширээн дээр хүснэгтэнд үйлчилдэг. Хоолыг амтлахын тулд мөөг шиг мөөг шиг харагдана. Энэ ер бусын зуушны хүсэлтээр та үйлчлүүлэхдээ өөрийн дуртай ногоонуудтай холбоотой байж болно.

Орц:

• Dandelion үндэс - 2 ширхэг.
• лууван - 1 ширхэг;
• ургамлын тос - 2 tbsp. халбага;
• шар буурцаг сумс - 50 мл.

Бэлтгэл ажил

1. Dandelion үндэс, лууван угааж, цэвэрлэж, шоо хуваасан байна.
2. Нэгдүгээрт, ургамлын тос нь 5 орчим минутын турш Dandelions үндэс шарж.
3. Лууван нэмээд 5 минутын турш хооллоорой.
4. Шар буурцагтай хүнсний ногоо цацаж, бага дулаан, 15 минутын турш бага зэрэг ус, шөл нэмнэ.

Салат, өндөг, өндөг

Өндөгний навчны саладны салат нь зөвхөн ашигтай, төдийгүй тэжээллэг амттай байдаг. Ургамлын тос, kvass болон нимбэгний шүүсийг цэнэглэхийн оронд та цөцгий хэрэглэж болно. Хэтэрхий амттай байх болно. Тахианы өндөгний оронд та бөднө шувуу авч болно. Дараа нь хоол илүү сонирхолтой байх болно.

Орц:

• хамхуул навч - 100 гр;
• 100 гр Dandelion навч;
• kvass - 2 tbsp. халбага;
• ургамлын тос - 3 tbsp. халбага;
• нимбэгний шүүс - 1 tbsp. халбага;
• өндөг - 2 ширхэг.

1. Хаммааз болон Dandelion навч угаасан, хатаасан, нилээд жижиглэсэн байна.
2. Өндөг нь жижиг шоо болгодог.
3. Найрлага, давс нэмнэ, газрын тос, kvass, нимбэгний шүүс болон хутгах хольц дүүргэж.
4. Гэнэт, данделсаас нь хулуу нь салат нь ширээн дээр нь үйлчилдэг.

Dandelions нь Францын салат

Данделагийн салат, дор үзүүлсэн жор нь Францын хоолны хувьд түгээмэл байдаг. Greens, өндөг, сармис болон халуун ногоотой хослолууд нь гайхалтай хослол нь чанасан төмс бүхий аяганд хосолсон амттай усаар хооллодог . Салат дахь найрлага нь өөрийн үзэмжээр өөрчлөгдөж болно.

Орц:

• 50 гр дандецын залуу навч - 50 гр;
• сармис - 5 дусал;
• өндөг - 3 ширхэг;
• чидун тос;
• хагас нимбэгний шүүс;
• Dijon гич - 1 халбага;
• давс;
• Шавар дахь улаан чинжүү.

Бэлтгэл ажил

1. Dandelions навч угааж, хатаасан, гар нь жижиг хэсэг болгон урагдаж байна.
2. Өндөг чанасан ба 6 хэсэг болгон хуваасан.
3. Салмон аяганд өндөг болон салмон навч байрлуулна.
4. Сармисыг нимгэн зүсмэл болгон хувааж, оливын тосоор шарсан болно.
5. Нь салат аяга, давс, нимбэгний шүүс асгаж, чинжүү нь цацаж, гичийн тавьж, хольж, тэр даруй ширээн дээр залуу Dandelion навч нь салад үйлчлэх.

Dandelions нь Салад - Хятадын жор

БНХАУ-ын данделын салад нь таваг бэлтгэх маш энгийн арга юм. Хэрэв та бага зэрэг исгэлэн нэмэхийг хүсч байгаа бол нимбэгний шүүс, эсвэл бага зэрэг дарсны амт нэмж болно. Мөн ногоо, ургамал marinade ханасан байна, шанцайны ургамал хоол идэж дараа 20 минут шууд ширээн дээр илүү сайн хооллож байна.

Орц:

• Dandelion залуу навч - 500 гр;
• лууван - 1 ширхэг;
• сармис - 1 хурга;
• шар буурцаг сумс - 2 tbsp. халбага;
• ургамлын тос;
• кунжутын үр.

Бэлтгэл ажил

1. Данделагийн навчнууд гараа эвдэнэ.
2. Лууван нь угаасан, цэвэрлэж, солонгос хэл дээр салаттай самар дээр сийрэгждэг.
3. Сармисыг нимгэн туузаар хэрчиж байна.
4. Бүх найрлагыг нь хольж холино.
5. Dandelion салатыг цуу, цөцгийн тосоор хийж, кунжутын үрээр цацна.

Dandelions нь салат ашигтай байдаг гэж юу вэ?

Энэ болон хоолыг идэх нь зөвхөн өөрийн амт болон хувийн сонголтыг төдийгүй, мөн хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөгийг харгалзан үздэг. Биеийн нөлөөнд өртөж болзошгүй дандрон, ашиг тус, хор хөнөөлийн саладыг цаашид авч үзэх болно. Нэгдүгээрт, бид ашигтай эд хөрөнгийн талаар ярих болно, учир нь тэд хор хөнөөлөөс хамаагүй илүү юм.

1. Уг үйлдвэр нь холестерин, диафорези, вирусын эсрэг болон өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг.
2. Бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлэх нь ургамлын A, C, B, PP, кальци, селени, хром, кали, төмрийн витамины агууламжаас шалтгаална.
3. Dandelions нь лактоген шинж чанартай тул эхчүүдэд ашигтай байдаг.
4. Dandelion ногооныг байнга хэрэглэх нь дархлааны системийг бэхжүүлж, цусыг цэвэрлэж, холестеролыг бууруулж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Энэ ургамлын хортой шинж чанар нь маш бага юм. Бие махбодийн үл хамаарах байдал эсвэл ходоод гэдэсний замын хүнд хэлбэрийн өвчин, ходоодны шархлаа, хүчиллэг ихтэй гастрит гэх мэт хүнд өвчний үед л хэрэглэж болно.