Мацаг барьдаг олон бүтээгдэхүүнийг хориглодог ч олон хоол идэж болно. Oatmeal нь боовны боовны жорыг танд доор хүлээж байна.
Лаазалсан жигнэмэгийг жигнэмэгээр жигнэх - жор
Орц:
- Oatmeal - 150 гр;
- Чидун жимсний тос - 90 мл;
- хальсалсан самар - 90 гр;
- зөгийн бал байгалийн - 50 гр;
- давс;
- жигд нунтаг - 5 гр.
Бэлтгэл ажил
Бид овьёосыг бутлана. Үүнийг хутгагч эсвэл кофе бутлуураар хийж болно. Бид хушга томоор багасгасан. Бид гурил, давс, зөгийн бал, чидуны тосоор овъёос гурилыг нэгтгэдэг. Сайн хутгаад. Дараа нь самар нэмээд дахин холино. Үр массаас бид жижиг бөмбөлөг үүсгэж, түүнийг бага зэрэг дарж, тавиур дээр нь тавина. Нэг цагийн турш жигнэх
Гадилыг агуулсан овъёосны хальснаас күүкийг болго
Орц:
- овъёосны хальс - 1 шил;
- хатаасан чангаанз - 6 ширхэг.
- Sunflower үрийг - 30 гр;
- bananas бол том ширхэг - 3 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Бангоныг цэвэрхэн болгон хувиргахад тохиромжтой. Хатаасан чангаанзаар угааж жижиг ширхэг болгон хайчилж ав. Гадилаа нухаш, хатаасан чангаанз, хальсалж наранцэцгийн үртэй хамт oatmeal холино. Нэг халбагаар бид бэлтгэсэн массыг цуглуулж, жигд хуудсан дээр байрлуул. Бид 25 минутын турш гурилгүйгээр овъёосны ширхэгтэй жигнэмэгийг жигнэн жигнэв.
Махны хальс болон лууванаас жигнэмэгийг түрхэнэ
Орц:
- дээд зэрэглэлийн улаан буудайн гурил - 170 гр;
- жигд нунтаг - 1 халбага;
- Шуурхай Oatmeal - 1 шил;
- жижиг grater нь буталсан лууван - 1.5 аяга;
- байгалийн зөгийн бал - 50 г;
- боловсруулсан ургамлын тос - 55 мл;
- шанцай - хавчих;
- үзэм - 45 гр;
- үрийг - 40 гр.
Бэлтгэл ажил
Бид шингэн зөгийн бал, цөцгийн тос, үзэм, наранцэцгийн үрээр лууваныг холино. Дараа нь холимог дахь овъёосыг тавина. Хагас цагийн турш үлдээнэ, учир нь тэд сайн дэвтээнэ. Зуурмаг болон газрын шанцайны оронд жигд нунтаг бүхий улаан буудайн гурилыг холино. Үр хуурай найрлага нь өмнө бэлтгэсэн масс руу цутгагддаг. Дараа нь бид тос, усаар moistened бөмбөгийг чийгшүүлж, хөнгөнцагаан дээр тавина. Бид 20 минутын турш жигнэмэгийг жигнэх болно.
Oatmeal нь давсны уусмалд хадгалсан жигнэмэгийг түрхэнэ
Орц:
- давсны уусмал - 350 мл;
- Элсэн чихэр - 180 гр;
- Oatmeal - 2 аяга;
- дээд зэргийн гурил - 3 аяга;
- байгалийн зөгийн бал - 50 г;
- ургамлын боловсруулсан тос - 40 мл;
- давстай сод - 1 халбага;
- 55 грамм нүхгүй үзэм.
Бэлтгэл ажил
Давсны уусмал, элсэн чихэр, ургамлын цэвэршүүлсэн тос, зөгийн бал, гурил, сод болон овъёосны ширхэгтэй хольцоос зуурсан гурилыг холино. Үзэм дээр нэмэх нь та намуу, жижиглэсэн самар авч, зуурсан гурил зуурах болно. Тосолгооны тосоор бид бөмбөлөг үүсгэж, тэдгээрийг бага зэрэг шахаж, хуудсан дээр тавина. 20 минутын турш oatmeal жигнэмэгийг жигнэх.
Алимны хамт oatmeal нь жигнэмэгийг түрхэнэ
Орц:
- дээд зэргийн улаан буудайн гурил - 1 шил;
- Oatmeal - 1 шил;
- зөгийн бал байгалийн шингэн - 10 гр;
- чихэрлэг болон исгэлэн том алим - 1 ширхэг;
- жигд нунтаг - ½ tsp;
- огцом буцалж буй ус - 10 мл;
- газрын шанцай - ½ tsp;
- элсэн чихэр - 25 гр;
- ургамлын тос боловсруулсан - 50 мл;
- хүнсний сод - 5 гр.
Бэлтгэл ажил
Бид алимаа урьдчилан шараад, дараа нь салаа. Газрын тос дээр элсэн чихэр, зөгийн бал, жигнэсэн усаар нэмж нунтаг нунтагаар нэмнэ. Хүлээн авсан жинд алимны нухаш, гурил, буталсан овъёосыг хийж өгнө. Бид бүгдийг нэг төрлийн массаас авдаг. Бялууг дээр тавь. Алимтай жигнэмэгийг 20 минутын турш шатаадаг.
Зөгийн балтай хамт oatmeal нь күүкийг Лентэн
Орц:
- овъёосны хальс - 100 г;
- хөх тарианы гурил - 50 г;
- шарж бүйлс - 90 гр;
- зөгийн бал байгалийн шингэн - 40 гр;
- чихрийн бор - 70 гр;
- Чидун жимсний тос - 45 мл;
- шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс - 40 мл;
- шинэхэн шахсан жүржийн шүүс - 50 мл.
Бэлтгэл ажил
Овъярын хальс нь хөх тарианы гурил, элсэн чихэр, нилээд жижиглэсэн бүйлстэй холилддог. Зөгийн бал, цөцгийн тос, жүржийн шүүс, нимбэг нэмнэ. Бид сайн холино, 10 минутын турш зогсож, дараа нь гараа тосоор тосолж, бэлтгэсэн массаас бөмбөгийг бүрдүүлнэ. Тэд тус бүрийг далдуу модны навчаар тэгшлээд хуудсан дээр тавина. Ашигтай халаалттай зууханд нэг цагийн турш жигнэх.