Бяслаг тогоо дотор бяслагаар хийсэн Pita талх

Хэрэв та цагаан талханд дуртай бол, эрүүл мэндийн шалтгаанаар хооллож, жингээ хасах хэрэгтэй бол бяслагтай тогоооор хийсэн pita талхыг оролдоорой. Энэ хоол Кавказаас гаралтай чиний талх нарийн боовны оронд ордоггүй, гэхдээ энэ нь бүрэн цагийн зууш байх болно. Энэ нь та цаг хугацаа, хүчин чармайлтгүйгээр хоол хийх чадвартай болно. Үүнээс гадна, энэ исгээгүй цагаан талх нь бие махбод дахь нүүрс усны тэнцвэрийг төгс зохицуулж чаддаг.

Бяслаг болон өндөгний саванд Пита талх

Өглөөний хоолны хувьд уламжлалт omelet хийх шаардлагагүй. Хүүхдэд хүртэл ч өгч чадах гайхамшигтай орлуулагч нь бяслаг, өндөгний чанамалаар архи чанаж идэх болно. Энэ хоол нь гайхалтай амттай, амттай амттай.

Орц:

Бэлтгэл ажил

Pita талхыг жижиг хэсгүүдэд нь хутгана. Гүнт саванд бага зэрэг ус хийнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг хайлуулна. Давсалсан усанд пиртийг дүрж, усаар дүүргээд, энэ исгээгүй талхыг цөцгийтэй иштэй саванд хийнэ. Лавашийн доод хэсэг нь хөнгөнцагаан browned үед өндөг зодож, навчны гадаргуу дээр халбагаар тархдаг.

Уураг цагаан болсны дараа жижиглэсэн бяслаг, нилээд жижиглэсэн наймалжтай савхаар, тавган дээр тавь. 5-10 минутын турш шарсан төмс хийнэ. Таван минутын турш lavash бяслагийг зөөлөн болгож, гал дээр тавина. Бяслаг бүрэн хайлж, өндөг бэлэн болсон бол гянданд боодол, өнхрөх эсвэл дугтуйтай холино. Тахианы маханд ийм амттай талханд маш сайн хоол иддэг бол бяслаг идэх болно.

Хиам ба бяслагтай нойрсогтой тогоо

Нэг лабораторид хэрэгтэй боловч калори хэт их биш. Хэрвээ та амтат тэжээллэг хоолыг илүүд үздэг бол энэ хоол шүүх, амттай өглөөний цайгаар, өдөр болгон ашигтай хөнгөн зууш байх болно. Гэсэн хэдий ч, хиам нь өндөр чанартай байх ёстой гэдгийг санаарай.

Орц:

Бэлтгэл ажил

Pita талх тус бүрийг 3-4 ширхэг хасах боломжтой. Тэд урт байх ёстой. Том хээр талхтай хатуу бяслаг дарж, хиам нь жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Greens (яншуй) бас нилээд цавчих. 1 см-ийн ирмэгээс хазайсан зурвас дээр хиам, сараалжтай бяслаг болон яншуй нимгэн давхарга тархсан. Өөрийн дуртай амтлагчтайгаа услалт. Лавашийн өнхрөх өнхрүүлгийг тавь Нь хайруулын тавган дээр бяслаг нь pita талх нь жор маш энгийн байдаг, одоо та одоо хийх ёстой бүх юм ургамлын тос нь сайн халаасан хайруулын тавган дээр аль аль талд нь шарах rolls юм. Тагийг нь хайруулын тавган дээр хаахаа бүү мартаарай. Бэлтгэл ажилд 5-10 минутын хугацаа шаардагдана.

Нь хайруулын тавган дээр бяслаг, ногоон нь Pita талх

Та үргэлж амттай, амттай хослуулан хэрэглэж болно, ийм амттан нотолгоо болно. Энэ хоол нь зөвхөн бүтэн өдрийн туршид эрчим хүчийг өгдөг төдийгүй, мөн түүнчлэн ногоо, яншуй, гоньд, фарнел г.

Орц:

Бэлтгэл ажил

Усанд угааж, нилээд цавчих. Сармааг хальтир, төвийг нь аваад хэвлэлийнхнийг дамжуулна. Хөргөсөн цөцгийн тос, бяслаг сараалжтай. Хэрэв тос нь зөөлөн байвал зүгээр л сараалжтай бяслагтай хольж болно. Холимог давс, халуун ногоо нэмнэ. (Paprika, карри, кориандра, зирам гэх мэт). Тэд тусгай бяслаг, пиццаны шарсан талх, тусгай өвөрмөц амттай пирт талх өгнө.

Хоолны хуудсыг дүүргэж өмнө нь дөрвөлжинд хуваасан цаасаар дүүргэ. Дээрхээс дугтуй буюу гурвалжин, ургамлын тосоор тэдгээрийг дахин нэмнэ. Армяны хогийн савыг 5-10 минутын турш 5-10 минутын хугацаанд хайруулын тавган дээр тавь.