Өмнө нь хивэг нь хог хаягдлаас огт өөр зүйл гэж тооцогдож байсан ч илүү олон хүн эрүүл хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонирхож эхэлсэн бөгөөд энэ бүтээгдэхүүнийг илүү түгээмэл болсон. Эрдэмтэд хэдийгээр хивэгтэй хүний биеийн талханд илүү ашигтай гэдгийг баталсан байна.
Хивэг талхны бүтэц
Ходоодны талханд байгаа витаминууд нь PP, K, B витаминууд мөн түүнчлэн хүний биед хэрэглэхэд селен , фосфор, кали, натри, choline, манган, кальци зэрэг баялагийг их хэмжээгээр үнэлэхэд хэцүү байдаг. 100 граммаас гадуурх үр тарианы илчлэгийн хэмжээ нь 248 ккал боловч энэ нь нэлээд өндөр тоо боловч үүнийг хүнсний бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг. Мөн өөрийн өвөрмөц витамины ашигт малтмалын найрлагатай учраас энэ бүтээгдэхүүнийг эмчилгээний цэст багтаасан болно.
Хивсний талхны хэрэгцээ юу вэ?
Otrubnogo талхны хэрэглээ нь гол төлөв витамин байгаа нь хамаарч байна. Энэ талханд агуулагддаг витамин В6 нь таны сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хадгалах болно. Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа нь В12 витаминаар хангана. Аткорбины хүчил ба Е витамины давуу талуудын талаар ярих нь, хивэгтэй талхны эдгээр витаминууд элбэг байдаг тул үүнийг хийх шаардлагагүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон тооны липомын хүчил байдаг бөгөөд энэ нь олон тооны системийн амьдралын дэмжлэгийг шаарддаг. Энэ талханд агуулагдах цайр нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, ийм төрлийн талх нь ихэнхи хүмүүст төдийлөн амттай байдаггүй боловч энэ нь улаан буудайн талхыг байнга хэрэглэдэг.
Жин хасах нь хөхний сүү
Хэрэв та илүүдэл жинтэй тэмцэх, хоолны дэглэм барихыг шийдвэл талхнаас бүрэн татгалзах шаардлагагүй. Ердийн талхыг хивэгтэй талхаар сольж болно. Fiber нь зөвхөн ханасан мэдрэмжийг бий болгодог төдийгүй, биед шаардлагагүй "хувьцаа" -аас чөлөөлөхөд хувь нэмрээ оруулдаг. Хоолны дэглэм дээр суугаад өдөрт хоёр зүсэм талхыг авч болно. Хэрвээ та хоолны дэглэм сахихгүй бол заримдаа амралтын өдрийг зохицуулж, зөвхөн ногоон цай, ногооны салат, хивэгийн талхыг идэхийг зөвлөж байна. Үүнийг 3 долоо хоног тутамд хийхийг зөвлөж байна.
Otrubnogo талх ашиглах эсрэг заалтууд
Хэдийгээр бүх ашиг тусыг үл харгалзан, хивэг талх, хор хөнөөл нь эрүүл мэндэд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч колит, нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоодны үрэвсэл , гэдэсний шарх, ходоодны шархлаа, цочмог шатанд гастрит зэрэг өвчин тусах боломжтой. Энэ нь талханд агуулагдаж буй хивэг, том ширхэгтэй тоосонцор нь боловсруулалтанд нь нэмэлт хүндрэл үүсгэж, өвчин эмгэгийг гэмтээж болно гэдгийг тайлбарладаг.