Хулууны хамт шар будаа - эрүүл хоолонд амттай, энгийн жор

Хулуутай шар будаа нь энгийн, хямд төсөр найрлагатай амттай, амттай хоолыг санал болгодог жор ховор ангилалд хамаардаг. Витамины найрлага болон бага илчлэгтэй хоол хүнсний ачаар өдөр бүрийн хоолны дэглэм, амтлагч, жимс жимсгэний сайн зохицолтой байх болно.

Хулууны шар будаа будаа хэрхэн яаж хоол хийх вэ?

Шар будаа болон хулууны хэсгүүдийн будаа - Оросын хоолны сонгодог. Манай өвөг дээдэсүүд шар айраггүй амттай, сэмхэн хоол хийхийг мэддэг байсан тул шар будаа угааж усанд дэвтээсэн байв. Энэ хугацаанд хулуу хэсгүүд зөөлөн сүү хүртэл чанаж, шар будаа нэмсэн, тос 30 минутын турш асгаж байсан. Эцэст нь хагас цаг боосон хэлбэрт оруулаад ширээн дээр тавив.

  1. Хулууны будаатай будаа бэлтгэх нь өндөр хүчин чармайлт гаргахад их хүчин чармайлт шаарддаггүй. Үр тариа сонгохдоо та буталсан улаан буудайн үрээр зогсох ёстой. Энэ нь гашуун биш, сайн хатаадаг.
  2. Нойтон нь элсэн чихэрийг хэмнэж, илчлэгийн илүүдэл зайлсхийхэд тусалдаг чихэрлэг сортуудын хулуу хэрэглэдэг.
  3. Үр тарианы баялаг амттай тул та хатаасан тогоо хайруулын тавган дээр шарж болно, гэхдээ та хоол хийхэд илүү их ус хэрэгтэй болохыг анхаарна уу.
  4. Элсэн чихэр нь шингэхийг зөвшөөрдөггүй тул хоол идэхийн өмнө хоолоо чанаж, наалдамхай бүтэцтэй фенүүд эцэст нь чихэр нэмнэ.

Сүү дээр шар будаатай хулууны будаа - жор

Сүүт шар будаатай хулууны будаа нь өдрийн эхлэл болох хоол юм. Үүнд: шар будаа нь бие махбодийн тэжээлийг баяжуулж, хулуу нь витамины аяыг нэмэгдүүлж, сүү нь тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлж, ашигтай бодисоор дамжуулдаг. Зөвхөн уурын бүлээн ус болон хулуу хэсгүүдийг сүүтэй хамт 30 минут буцалгана.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Шарж буцалсан усаар дүүргээд 15 минутын турш тавина.
  2. Сүүг дулаацуулж, шар будаа, амтлагч болон хулуу нэмнэ.
  3. Tomitite нь жижигхэн гал дээр 30 минутын турш галаар хийдэг. Газрын тосны улирал.
  4. Үйлчлэхээс өмнө, 10 минутын турш ороосон хулуу нь сүү шар будаа будаа.

Ус дээр хулуу нь шар будаа - жор

Усан дээр хулуу бүхий шар будаа нь эрүүл хоолоороо тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Шар будаа нь хоол хүнс юм. Гэхдээ тэжээллэг үр тариа нь илүүдэл илчлэггүй хооллолтыг мэдрүүлдэг. Хулууны махны хэрэглээ бага байдаг нь витаминтай хоолыг баяжуулж, шаардлагатай зуурамтгай чанар, нягтрал, амтыг өгч, тэр ч байтугай усыг ч гэсэн амттай болгодог.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Шар будаа зайлж, 200 мл ус асгаж, буцалгаад, ус зайлуулах авчрах.
  2. Цэвэр усаар дүүргэж, хулуу, элсэн чихэр хийж, таглаад 15 минутын турш хооллоорой.
  3. Хулууны шар будаатай будаа 10 минутын турш хэрэглэнэ.

Будаа, будаатай будаа

Хулуутай будаа-будаа будаа нь дур булаам, сэтгэл хангалуун хоол юм. Үүнийг будаагаар өндөр чанартай нүүрсустөрөгчийн найрлага нь хурдацтайгаар хангаж, тэжээллэг шар будаатай хослуулан зөвхөн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна сүүний удаан хугацаагаар хоол хийх нь уураг, агаартай болгодог бөгөөд энэ нь хоолыг ерөнхий бүтэцтэй эмзэг, торгомсог болгодог.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Хоёр төрлийн үр тариа угааж, 250 мл буцалгах ус хийнэ.
  2. Газрын тос дахь сахартай хамт хулуу болон шарсан мах хайчил.
  3. 250 мл буцалгах ус хийнэ, 5 минутын турш хооллоорой.
  4. Сүү, давс, үр тариа нэмнэ.
  5. 20 минут галзуурч хулуутай шар будаа будаа будаа.

Хулуу болон шанцайтай будаа

Хулууны болон шар будаатай будаа нь тод амт шинж чанараараа ялгагддаггүй бөгөөд ихэвчлэн халуун ногоооор бэлтгэдэг бөгөөд хамгийн алдартай нь шанцай юм. Энэ нь анхилуун үнэрийг авчирч, таваг нь бараг мэдэгддэггүй гашуун зовлонгоор дүүргэж, шинэ өнгөөр ​​буддаг. Халуун ногооны бүрэн шинж чанарыг задруулахын тулд зөвхөн хоол хийх сүүлийн шатанд эсвэл үйлчлэхийн өмнө л нэмнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Хулууны зүсмэлийг усаар хийнэ, 5 минутын турш хооллоорой.
  2. Шар будаа нэмээд 15 минут буцалгана.
  3. Сүү, улиралдаа 20 минутын турш хооллоорой.
  4. Эцэст нь 5 минутын өмнө тос, шанцай тавьж өгнө.
  5. 30 минутын турш ороож хулуутай шар будаа будаа, уур бүрэн уурласан байна.

Хулуу болон алимтай будаа

Шар будаатай хулууны будаа нь туршилтын үржил шимт үндэс суурь болдог. Энэ тохиолдолд идэш тэжээл нь төвийг сахисанаар шингэлж, хулууг исгэлэнтэй хольж хутгана. Модны үнэрийг илүү сайн хадгалж, хамгаалахын тулд алим, хулуу тосыг шарсан, элсэн чихэр хийж, будаа руу нэмнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Хулууны болон алим нь куб болон тосонд шарсан төмс болгон хуваасан.
  2. Элсэн чихэр, гялалзсан 40 г нэмнэ.
  3. Сүү буцалгана, шар будаа, элсэн чихэр хийнэ, 10 минутын турш хоол.
  4. Хулуу, алимыг нэмээд хутгана, 5 минутын турш байлгана.

Хулуу болон үзэм бүхий шар будаа

Шар будаа, үзэм бүхий хулууны будаа нь хөгжилтэй, амжилттай өдөр болох баталгаа юм. Өглөө нь хоёр халбага нь бие махбодыг зөв замаар бэхжүүлж, тохируулах болно. Учир нь үзэм нь хямд, амттай эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хүмүүст санал болгосон. Ашигтай чанаруудаас гадна энэ хатаасан жимс нь нөгөө талаасаа амтыг илтгэдэг бөгөөд үүнийг өөрийн "заяа" болгож өгдөг.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Raisen 10 минутын турш буцалж буй уурыг буцалгана.
  2. 15 минутын турш хулуу, усыг нь шах.
  3. Угаах шар будаатай шөлийг дүүргэж, хагас бэлэн болтол шингээнэ.
  4. Сүү нэмээд 10 минутын турш хоолло.
  5. Хулуу, үзэм, цөцгийн тос, элсэн чихэр хийнэ.
  6. 5 минутын дараа халааж аваад 10 минут байлгана.

Хулуу болон зөгийн балтай будаа

Хулуутай шар будаа - ашигтай найрлагатай хоолыг амтлах боломжийг олгодог жор. Тэгэхээр эрүүл хоол хүнсээр баяжуулагчид усыг будаа дээр гадагшлуулж, элсэн чихрийн оронд зөгийн балаар дүүргэж, баялаг амтыг нэмэгдүүлж, илчлэгийн агууламжийг бууруулдаг. Зөгийн бал өндөр температурт дуртай биш гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс та үүнийг бэлэн будаагаар хийнэ.

Орц:

Орц:

  1. Устай, шар буурцаг, хулууны зүсмэлийг усгүйжүүлж, 30 минутын турш хоолоор хооллоорой.
  2. Хулуутай шар будаатай будаа зөгийн балаар үйлчилдэг бөгөөд 10 минутын турш боосон байна.

Зууханд хулуу нь шар будаа будаа

Хулууны будаа, зууханд байгаа шар будаа бүгдэд сайн. Бялууг жигд болгохдоо үржвэрүүд нь үйрмэг болж, хулуу нь зөөлөн, тослог бүтэцтэй болдог. Үүний зэрэгцээ удаан хоол унд хийхэд витаминыг аюулгүй байлгадаг. Хамгийн чухал нь хүйтэн хоолонд тавина, халааж, заасан температураас хэтрэхгүй.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Хулуу болон шар будаа нь мөөгөнцөр тавьж сүүтэй хийнэ.
  2. Элсэн чихэр нэмээд тугалган цаасыг хаагаад хийнэ.
  3. Хүйтэн зууханд хийж 220 градусын температурыг тавина.
  4. Нэг цагт таваг тавь.

Хайруулын саванд байгаа хулууны шар будаа

Шар будаатай будаатай будаа нь хялбар, энгийн, өнгөлөг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь тогоонд хоол хүнс амт, үнэрийг хадгалж, шатаахаас хамгаалах, жигд жигд хоол хийх, хоол хийх энгийн хялбар байлгах чадвар биш юм. Хоол хийх явцад бүх найрлагыг саванд хийж, сүү асгаж, 45 минутын турш зууханд хийнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Хулууны хэсгүүд, давхаргууд нь саванд шар будаа угааж угаана.
  2. Элсэн чихэр, цөцгийн тос болон сүү нэмнэ.
  3. 180 хэмд 45 минутын турш зууханд хийж, жигнэх хэрэгтэй.

Шар будаатай олон төрлийн хошууны будаа

Өглөөний хоол хийхэд хэрэгтэй, амттай бүтээгдэхүүнийг олж авахад тохиромжтой олон арга зам дахь хулуу бүхий шар будаатай будаа. Төхөөрөмжийн аз жаргалтай эзэд нь "Түр хүлээгдэж эхэл" гэсэн товчлуурыг хэрэглэж, амттай хоолонд тохиромжтой цагийг авах эсвэл "Сүү будаа" горимыг тохируулах бөгөөд энэ нь 30 минутын дотор хоолыг даван туулах болно.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Олон тооны газрын тосны аягыг хийнэ, хулуу, шар будаа, улирлын хэсгүүдээр нь хийж, сүүтэй хийнэ.
  2. 30 минутын турш "Сүү будаа" горимд бай.
  3. Хагас цагийн турш чанах.

Зууханд хулуу нь шар будаа будаа

Шар будаатай амтат хулууны будааыг зөвхөн Оросын зууханд олж авна. Энд бидний эргэлзээгүй 200 жилийн турш бидний өвөг дээдэс иймэрхүү хоолыг болгосон. Түүний онцлог нь шаазан төмрөөр цутгадаг төмрийг урт удаан хугацаагаар цутгаж, бага дулаан дамжуулалтыг хүчирхэг, үр ашигтай болгодог.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Шар будаа ус, давс, 20 минутын турш зууханд байлгана.
  2. Шингэнийг шингээж аваад буталсан хулуу, элсэн чихэр хийж, 250 мл сүү асгах хэрэгтэй.
  3. 30 минутын дараа үлдсэн сүү нэмээд савыг ойролцоогоор 30 минут буцалгана.