Найз нөхөдтэйгээ амттай, ашигтай оройн зоогтой байхын тулд ногоовтор будаатай хүнсний ногооны жороор илүү хялбар болсон. Хоол хийхэд та хамгийн багадаа цаг зарцуулж, үр дүнгээсээ маш их таашаал авах болно. Хоол хүнсэндээ цагаан будааны шөл нь 250 калори илчлэг агуулдаг. Мөн та хайруулын тавганаас өөр ямар ч хоол хэрэглэх хэрэггүй гэдэгт итгэлтэй байх болно. Бүх зүйл хурдан, хялбар юм!
Сонгодог цагаан будааны жор нь шатаасан хүнсний ногоо
Орц:
- будаа - 250 гр;
- 350 мл ус;
- сонгино - 1 pc.
- лууван - 1 ширхэг;
- амтат чинжүү - 1 pc.
- улаан лооль - 2 ширхэг.
- ургамлын тос - 3 tbsp. л.
- Давс ба халуун ногоо - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Цагаан будаа нь хүйтэн усаар зайлж угаана. Бид бүх ногоо угаадаг. Сонгино хальсалж, хагас цагираг болгон бууруулсан, лууван том grater дээр rubbed буюу тууз болгон бууруулсан байна. Pepper нь гол, зүсмэл хальсалж, дунд зүсмэл хуваасан байна. Улаан лооль нь эргээд куб руу хуваагдана. Ургамлын тосоор хайруулын тавган дээр тослох ба дунд дулаанаар халаахаар тохируулна. Эхлээд бэлтгэх лууван, дараа нь 3 минут чинжүү, улаан лооль бэлтгэх хэрэгтэй. Зөөлөн найрлагатай шөл найрлагатай. Бид хүнсний ногоог өөр өөр сав руу шилжүүлдэг.
Дараа нь үлдсэн тосыг асгаж, хайруулын тавган дээр цагаан будаа угаа. Үүнийг ил тод болгож, заримдаа хутгана. Бид 20-25 минутын турш будаа иддэг. Шаардлагатай бол бага хэмжээний ус хийнэ. Цагаан будаа зөөлөн болж эхэлснээр бид амттай халуун ногоотой амтыг мэдэрдэг.
Дараа нь хүнсний ногоо нэмээд 5 минутын турш бүх найрлагыг шөлөөрөө. Эцэст нь бид хоол хийхдээ жаахан шүүсийг норгоод өгдөг. Энэхүү гоёл чимэглэл нь ямар ч махан хоолтой тохирдог. Мөн хэрэв хүсвэл мөөгтэй хүнсний ногоо гаргаж болно.