Азийн туранхай эмэгтэйчүүдийг харахад олон охид өөрсдийнхөө зуршлыг сонирхдог байв. Илүүдэл жингээ даван туулах, эрүүл мэндээ сайжруулах боломжийг олгодог Японы тусгай 13 өдрийн хоолны дэглэм байдаг. Хөгжингүй цэсний ачаар метаболизм сайжирч хооллолт дууссаны дараах үр дүнг хадгалах боломжийг олгодог.
Японы хоолны дэглэмийг 13 хоногийн турш хэрэглэдэг
Хэрэв та жин хасах аргын бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл тодорхой хугацааны туршид 6-8 кг хүртэл алдаж болно.
13 хоногийн турш давсалалгүй Японы хоолны дэглэмийн зарчмууд:
- Давс нь биед шингэн агуулахыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсгэх, жин нэмэхэд хүргэдэг. Хоолны дуршлыг өдөөдөг учраас их хэмжээний амтлагч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Өдөрт 13 өдрийн хоолны дэглэмийн цэснээс хазайлгахгүй байх, өдрөөс өдөрт бүтээгдэхүүнийг сольж, бүтээгдэхүүнийг солихгүй байх нь чухал юм.
- Хүчирхийллийн эсрэг хатуу хориглолт нь архинд донтоход хүргэдэг. Талх, талхыг хатаасан хөх тариа, otrubnogo талхнаас бусад тохиолдолд идэж болохгүй.
- Өөрийгөө жингээ алдах бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аажмаар өндөр илчлэгтэй хоолыг өгч эхэлнэ. Энэ нь хоолны дэглэмийг орхих нь чухал, зөв хооллолт юм. Давсыг огцруулахаас татгалзахын тулд өдөр бүр идсэн хэмжээгээ багасгахыг хичээ. Үүний ачаар Японы 13 өдрийн хоолны үр дүнг зогсоож, түүнийгээ сайжруулах боломжтой болно.
- Усны балансыг өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух нь чухал. Цэвэр хэлбэрийн шингэн нь биеийн бодисын солилцоог тогтворжуулахад тусална. Түүнээс гадна та цай, кофе ууж болно, гэхдээ элсэн чихэргүй.
13 хоногийн хоолны давсгүй хоолны дэглэмийн цэс эсрэг заалттай тул үүнийг анхааралдаа авна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, 18-аас доош насны хүмүүс, архаг өвчтэй бол энэ аргаар жингээ хасч чадахгүй. Хоол тэжээл нь нүүрс уснаас бараг байхгүй учраас хоол тэжээлийг идэвхтэй бие махбодийн эсвэл сэтгэлийн дарамтанд хэрэглэж болохгүй.
Хэрэв тийм шинж тэмдэг илэрвэл Японы хоолны дэглэмийг хэрэглэхээс татгалзах нь толгой эргэх, ходоодны өвдөлт, цусны даралт буурах, хуурайшсан арьс, бусад ноцтой гаж нөлөөнүүд болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь шингэн алдалт, түүнчлэн эрүүл мэндийн бусад асуудлууд илэрч болно.