Илүүдэл жингээ хасах дараагийн арга нь өндөг, жүрж дээр суурилсан хоолны дэглэм юм. Энэ цэсийн улбар шар өнгийн үйл явдлын янз бүрийн хувилбарууд өөр хоорондоо ялгаатай байдаг.
Нэг хувилбар - "Ultra Express"
Энэхүү хоол нь 3 өдрийн туршид зориулагдсан бөгөөд 3 өндөг, 4 ширхэг жаахан идэж болно. Оройн хоолон дээрээ бага зэрэг хэрэглэж болно. Хамгийн сүүлийн хоол нь 18 хүртэл цаг. Хэрэглэхийн тулд жингээ хасах сонгодог ундаа - ногоон цай, усгүйгээр хий юм.
Жимс, өндгөн дээр идсэн хоол тэжээл нь богино хугацаанд 3-5 кг холилддог. Гэсэн хэдий ч, олон төрлийн хоолны дэглэмүүд нь зөв бэлтгэлтэй байхыг шаарддаг. Үүнээс 2-3 хоногийн дотор өөх тос, шарсан хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй бөгөөд эцэст нь 3-4 хоногийн дараа хоолны дэглэмийн калорийн агууламжийг аажмаар нэмэгдүүлдэг. чанасан мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн бага өөх тосны агуулгатай чанасан тахиа. Энэ нь үр дүнд хүрэхэд нь тусална.
Хоёр дахь сонголт - "Долоо хоногийн буулгалт"
Өмнөх эрчим хүчний горимыг хатуу холбох. Энэхүү хоолны цэсэнд 4 жүрж, 4 өндөг орно. Эдгээр 2 бүтээгдэхүүний хэрэглээ ээлжлэн солигдоно. 19.00 цагаас хойш оройн хоол.
Зөвшөөрөгдсөн - өөх тос багатай, кофен, ногоон цай, хийгүй ус.
Энэ нь 7 кг хүртэл жингээ алдахад хүргэх болно.
Гуравдахь сонголт - "Зөөлөн жин хасах"
Долоо хоногт зориулж боловсруулсан боловч урьд өмнө нь хүндрээгүй. Энэ хоолонд хоёр өндөг өгч, өдөр бүр өглөөний цай уухыг зөвлөдөг. Нэмж хэлэхэд, нимгэн мах, загасны мах, жимс, ногоо, жимс, сүү, кофег, ногоон цай, эрдэсгүй усыг буцалгана. Эрчим хүчний горим - өдөрт гурван удаа хөнгөн зуушгүйгээр
Слайд турах - 3-4 кг хасдаг.
Сонголт 4 - "Найдвартай үр дүн"
Хоёр долоо хоног бол өмнөх хувилбараасаа илүү урт хувилбар юм. Өглөөний хоолны цэс бага зэрэг өөр өөр байдаг - хоол тэжээлийн энэхүү хувилбарт 1 өндөг, 1 улбар шараас бүрдэнэ. Үдийн хоолны хувьд жимсний чанамал, чанасан мах, эсвэл бяслаг, ногооны салат, оройн хоол, чанасан загас, жигд бус мах, ногоо зэргийг санал болгодог.
Энэ хоолны дэглэм нь бас тийм ч хатуу биш тул үр дүн нь хасах 4-7 кг, харин задралын эрсдэл бага, үр дүн нь хатуу экспрессийг бодвол засахад хялбар байдаг.