Богино хугацаанд цөөн тооны фунт стерлингээс салахыг эмэгтэйчүүд маш ихээр хүсдэг. Энэ тохиолдолд та 7 хоногийн турш "Lesenka" хоолны дэглэмийг санал болгож болох бөгөөд ингэснээр та сайн үр дүнд хүрэх боломжтой болно. Энэ хугацаанд та 3-6 кг-аас салж болно, тиймээс энэ нь эхний жингээс хамаарна. Та энэ хоолыг жилд нэгээс олон удаа хэрэглэж болохгүй.
"Lesenka" цэстэй хоолны дэглэм сахих
Хоолны өдөр бүр өөрийн гэсэн зорилготой байдаг бөгөөд түүнийг даван туулахын тулд хүн өөрийн зорилгодоо чиглүүлэх нь хамгийн тохиромжтой үзүүлэлт юм. Зарчмын хувьд "Lesenka" хоолны дэглэм нь бие даасан моно-дэглэмийн цуглуулга гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг хослуулсан нь сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Та хоол хийх өдрийг газруудад өөрчилж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
- Өдөр # 1 - цэвэрлэгээ . Эхлэхийн тулд та биеийг нь бэлтгэж, хуримтлагдсан шороо болон токсиныг зайлуулах хэрэгтэй. Энэ өдөр хоолны дэглэм нэлээд бага байдаг тул алимны 1 кг идэж, дор хаяж 1.5 литр ус уух боломжтой. Өлсгөлөнгөөс болж зовж шаналахгүй байхын тулд нийт хэмжээг хэсэг болгон хувааж, өдөрт нь хэрэглэнэ. Цэвэрлэх өдөрт 12 ширхэг идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэж, гэдэс дотрын хортой бодисуудыг зайлуулж, тэдгээрийг арилгана.
- Өдөр # 2 - сэргээх . Энэ өдөр гэдэсний микроавтобусыг сэргээн засварлаж байгаа тул "Lesenka" хоолны дэглэм 7 хоногийн туршид ийм бүтээгдэхүүн багтдаг: 600 г бага өөх тос бяслаг, 1 литр өөх тос багатай, 1 литр ус хамгийн бага. Ходоод цэвэрлэсний дараа бие нь уураг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог бөгөөд микролоридад шаардлагатай bifidobacteria агуулдаг. Энэ үе шатанд ч гэсэн эхний сөрөг талыг мэддэг байх болно, мөн хуримтлагдсан шингэнийг зайлуулахад ач тустай юм.
- 3 дахь өдөр - энерги . Гурав дахь өдөр олон хүн эвдэрч, сул дорой, бүх хүч чадлаасаа болоод сэтгэлээ мэдэрдэг. Одоогийн алдагдлыг нөхөхийн тулд дараах бүтээгдэхүүнүүдэд тусална: 300 гр үзэм, 2 tbsp. зөгийн бал, ямар ч жимс, жимсгэнээс бэлтгэсэн комплексыг 2 литр. Өдөр бүрийн үзэм идэх нь жимс жимсгэнэ нэг удаа байх нь хамгийн сайн арга юм. Глюкозын хэрэглээ, бие махбод, тархи, түүний дотор сэтгэл зүйн тусламжийн ачаар. Үүнээс гадна, ашигтай бодисын эдгээр бүтээгдэхүүнийг байлгах нь чухал юм.
- Өдөр 4 - барилга . Жин хасах үед булчингийн массаас гардаггүй бол та уураг, амьтны гаралтай бүхнээс хамгийн шилдэг нь байх ёстой. Тиймээс барилгын өдөрт та 0.5 кг чанасан тахианы мах, эсвэл цацагт хяруулын булан идэх ёстой бөгөөд усны тухай мартаж, дор хаяж 1.5 литр байх ёстой. Хэрвээ хүсвэл, хоол хийх болон ногоон нэмэх үед бага хэмжээний давс хэрэглэж болно.
- Өдөр # 5 - өөх шатаах . Хамгийн чухал өдөр жингийн алдагдал гардаг. Өдөрт "Lesenka" хоолны дэлгэрэнгүй цэс нь: 200 гр овъёос, 1 кг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ус. Oatmeal-аас та будаагаа хийж, нийт хэмжээг нь хуваана. Та жимсийг эсвэл буталсан алимыг нэмж болно.
- 6, 7 дахь өдөр нь гарах болно. Эдгээр өдрүүдэд эмх цэгцтэй,
хангалттай хоол тэжээлээр бие махбодийг тогтмол бэлтгэх. Үүний ачаар "алдагдсан үр дүн" -ээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд алдагдсан килограмм хэдэн өдрийн дараа буцаж ирдэг. "Lesenka" хоолны 6 ба 7 хоногийн цэс хэдийнээ өргөжүүлсэн тул та өглөөний цай уухад зориулан нүүрс ус идэж болно. Жишээ нь, будаа, харин үдийн хоол, оройн хоолны хувьд уураг сайн байдаг. Ходоодны хэт ачаалал өгөхгүй байхын тулд хэсэг нь жижиг байх ёстой.
Үр дүнгээ нэгтгэн, илүү олон килограмм алдахын тулд зөв хоол тэжээлээр хангах , хоол хүнсээ халамжлахыг зөвлөж байна. Жингийн хурдыг түргэсгэхийн тулд хоолны дэглэмийг байнгын биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулахыг зөвлөж байна.